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    Mr. Olympia 2014 - Phil Heath Campeão!

    em Fisiculturismo

    Postado · Editado por BDM

    mano vc escolhe uma imagem, e escolhe outra daí faz uma comparação, dps qd eu tiver tempo eu venho aqui e dou pause em 2 momentos que derrubam por terra o q essa imagem aí planta.

    enfim; acho que aconteceu com Phil X Kai q nem Messi x Cr7 , o messi levou um premiozinho ai no meio do caminho q n era pra ter ganho (2010) daí a disputa chegou a ficar 4x1 , agora ta em 4x2 e tende a ficar 4x3. Acredito que 4x0 Phil tb é demais, acho q um 3x1 seria mais justo.

    Concordo.

    Nego enche a boca pra falar que o Phil tava melhor em tudo, mas esquece o básico:

    -No Pre-judging Phil tava sem condicionamento nenhum, era o último a fazer as poses, demorava (comportamento notado pelos 2 comentaristas)

    -A apresentação do Kai teve mais impacto, e sempre é um show a parte, pois ele sempre inova

    -Algumas análises desse comparativo dependem do ponto de vista. Exemplo: dizer que o quad esquerdo do Kai estava "collapsed" é brincadeira. Posso dizer que estava num nível de definição que o Phil jamais alcançou

    - Nem preciso comentar da barriga. Quando o Kai a tinha, todo mundo enchia a boca pra reclamar. Quando o Phil tem, nego abaixa a cabeça.

    Não tiro mérito do Phil. Ele é foda, é inteligente pelo lançamento dos seus produtos no timing correto.

    Mas nesse ano o Kai, pelo que apresentou no Olympia, era o vencedor.

    Foi o que disseram aí. Ele virou um Levrone, Nasser da vida. Eterno second place.

    Avaliação Abc2X

    em Treinamento

    Postado

    Agachamento livre não se pega a manhã em máquinas, acredite ... Só fazendo pra acostumar , comece com a barra zerada se precisar...

    De fato.

    Smith é ruim. No meu caso forçava demais os joelhos, fora que as costas nao seguem uma descida natural no aparelho.

    Vai de agacho livre.

    Prende a barra nos trapezios, jamais na nuca ou na parte de cima da cervical.

    Deixe a ponta dos pes um pouco pra fora.

    Abaixa empinando a bunda, comecando o movimento com o quadril.

    E volte tambem iniciando pelo quadril.

    Mr. Olympia 2014 - Phil Heath Campeão!

    em Fisiculturismo

    Postado · Editado por BDM

    Oq vcs esperam de um topico "Mr. O 2014"

    Que falem das lendas? Nopz

    Se bem que o Gift já ganhou four Olympias, chegou no nível do Jay e já passou lendas (em número de títulos, não digo shape) como Zane, Columbu...

    OBS: Não sou Philzete, nem Kaizete. Meus bb´s preferidos são os old school: Loui, the Oak, Frank Zane, Columbo

    Quantos Exercícios São Necessários Para Treinar O Peitoral 2

    em Treinamento

    Postado

    A maioria do forum também e tem shapes de bosta.

    AE não faz milagre.

    Não sei se a maioria está on fire ou não.

    Vc está correto. Bombetas não fazem milagre, mas com certeza, e nem preciso dizer que isso está mais que comprovado, os esteróides aceleram a recuperação muscular, contribuindo para hipertrofia. Por esse motivo, alguém que os usam deve fazer mais de 1 exercício com a certeza que os músculos terão um crescimento maior...

    Pra quem não usa, como é o meu caso p. ex., não acho que fazer muitos excs. seja produtivo...

    Mr. Olympia 2014 - Phil Heath Campeão!

    em Fisiculturismo

    Postado · Editado por BDM

    achei essa comparação interessante da pra entender um pouco o que ele fala mesmo não manjando no english muito

    Pela análise do cara, Kai tem:

    -abdômen mais definido (principalmente o risco do meio, quase inexistente no Philsulina)

    -costas mais largas e com maturidade

    -maior vascularização (isso não sabia e ficou óbvio nas fotos de comparação)

    -quadríceps mais definidos, principalmente quando está de costas

    -maior condicionamento (o que ficou muito claro do prejudgment)

    E um detalhe importante, e com foto pra comprovar: Phil está passando a linha para fazer pose, o que, com certeza, pode favorecer a elevação de pontos dos juízes pro Phil

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