William Eduardo
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Posts postados por William Eduardo
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Tento,tento e não consigo convecer que há necessidade de comer mais para crescer.
Tudo para meus parentes é exagero que ve entao quando digo que tomo creatina+whey
Eles me olham assustados dizendo que isso vai me faze mal quando ficar velho BLA BLA BLA -
Do valor né...Treino Forte mesmo
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evolução
em 10 meses
10 a 20 kg
"ta explicado é zyzzete" "que merda de evolução" "notável"
de 20 a 30 kg
"boa evolução, como ta o treino?" "como tá a dieta? show"
30 a 40 kg
"RETEU "CICLOU" "PASSA O CICLO" "RELATO" "RETEU " "ENGORDOU" "QUAIS OS COLATERAIS" "PASSA A RECEITA" "ROLIÇO"
povo ignorante.
e a maioria dessa galera que crítica, ninguém põe o rosto pra ver o corpo de merda! AUAHAUHUAUAHUAHUAHUAHUAHU
Um dia quero ser
Roliçoque nem Voce!
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parece o michellin
kkkkkk
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parabens mano...
Em medidas de MM perdeu muito ou nao? -
Legal...Entendi,tambem fico estressado quando diminuo o carbo.
- pedrinho91 reagiu a isso
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não acho que to pegando pouco kkkk pra mim ta até bom !
mas ainda não sei quanto vou pegar na competição, vou treinar essa semana apenas 1 repetição por dia pra ter uma noção boa de peso na hora...
to pesando 72kg... vou tentar ficar com 70 ou 69kg ate sabado (dia da competição) pq as categorias são: 0 até 70kg, 70kg ate 90kg e 90kg pra cima...
se eu conseguir perder esses 2 kg eu vou competir com a galera de 70 pra baixo, aí eu me garanto
´Cuidado...vai perder força junto com o peso.
Voce tem pouco tempo para a preparação...acho que voce deveria ir mais para essa competição por aprendizado,ganhar vai ser dificil.
Não quero ser ruim.
Mais imagina então pouco tempo,se fizer um treino pesado em uma frequencia maior que a normal antes da competição nem estara totalmente recuperado.
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Segundo dia, eu queria fazer AEJ, mas a chuva não deixou... já to quase com gripe, se fosse, era caixão! Enfim, hoje o dia é de alto carbo (UHUL) mas mesmo 'alto' é pouco... minha 1º refeição foi os 500ml de leite desnatado + 70g aveia + 1 banana (50g) + 40g whey, delícia
Acordei correndo atrasado fiz a parada e virei hahaha.... mandei também um tribulus (tomo isso nao sei pq... enfim, tem um pote aqui e vou tomar e foda-se) e o multivitamínico.Hoje treino posterior de coxa e panturrilha, só as 19h... quero entortar a barra no RDL (stiff com a perna flexionada pra quem nao ta ligado)
Vamo que vamo!
Força man.O mano me explica esse negocio de ciclar carbo....é tipo um dia bastante e outro dia nada/pouco?
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Não adianta se entupir de Hiper se a dieta for fraca.
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Otimá evolucao Barbara.
Parabéns...Acompanhando.
Força Babi -
Não do desconto sustento ostentação...que toma coisa barata injeta caldo de feijão (8)
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parabens brother
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ja ti falaram no outro topico q teu treino ta horrivel cara, muito ridiculo, volumoso e com divisão errada, tem q arruma tudo
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+1 kk é sempre assim, ai ficam enfiando garganta a baixo o que ele usa sendo que ja bolou varias vezes kk
kkk fato
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Segunda tambem me sinto mais ''molenga/fraco'' deve ser por o corpo sai daquele ''ritmo''.
mais depois fico mais disposto. -
Show de bola Pedro.
Acompanhando!
Tambem sou de Santa catarina,sou da cidade de Rio Do sul.
Força parceiro -
na Essencial aqui no Baddenfurt.
Pocha legal....tenho uns parentes que moram ai perte de baddenfurt.
Força brother...continua assim.
Acordei correndo atrasado fiz a parada e virei hahaha.... mandei também um tribulus (tomo isso nao sei pq... enfim, tem um pote aqui e vou tomar e foda-se) e o multivitamínico.
Não do desconto sustento ostentação...que toma coisa barata injeta caldo de feijão (8)
Oxandrolona E Gine. O Que Fazer?
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
admirado aqui como o pessoal do forum manja
Estudando pra entender igual