Dankun

Poats mano!!! Só os melhores hein!! Imaginem oq dá se junta o Volume do Kai + Simetria/shape do Dexter + Braços do Phill + Pernas do Branch

o Kai tbm tá ótimo! shape do Hide tá mto bom e a perna do Branch, meu Deus!!

put´s o Dexter tá animal!!

esse Markus Ruhl é impagável cara preciso de uma mulher igual a dele

Tbm já li sobre isso em um artigo p/ maximizar os ganhos de deltóides: http://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/17/ombros-largos-aprenda-a-treinar-o-deltoide/ E particularmente concordo sim, repare que qdo vc faz um treino pesado de peito, utilizando cargas pesadas no supino reto vc tbm passa a sentir bastante "dores boas" no ombro. Por isso que eu so faço elevação frontal uma/duas vezes no máximo por mês, e na semana que eu faço tendo a pegar leve no supino reto, dando mais ênfase nesses periodos semanais à parte superior do peito, execultando assim tbm os pull over´s que tbm só faço uma/duas vezes por mês.

Valeus Outlaw! Poat´s, apesar de não ser o meu favorito, tbm acho que o Branch vai levar esse ano.

Ah, agora entendi, sempre fiquei na dúvida qto a isso Tipo na sua categoria vc foi o campeão, mas no geral ficou em segundo atrás do Patrick Holloway que levantou 821LB, certo? Então tipo, no geral(contando tdas as federações c/ exame anti-doping)mundialmente falando, você seria o segundo maior Deadlifter natural do mundo?? Já que realmente no Arnold Classic não há exames anti-doping.

é, esse é massa, mas vai mostrar o metrô que passa por debaixo da terra(subway) de lá, minha irmã voltou de intercambio de lá a uns 2 meses atrás e ela falou que até casca de banana ela viu jogada no chão do vagão.

haha, o povo não cansa

Mas como que funciona esses recordes hein?? Benedikt Magnusson não tinha quebrado o record de deadlift c/ 1100LB(500KG) no Arnold Classic de 2008??

eu ri.

Achei o evento legalzinho até, parece ser bem organizado e tal. Esperava que o estreante Daniel hill fizesse uma estréia espetacular mas da última foto dele algumas semanas atrás até essas do campeonato ele perdeu mto volume e não aumentou mto a qualidade, resultando em último lugar, uma pena.O Johnnie Jackson tbm nem conseguiu se classificar no top 10, o veterano Melvin Anthony ter levado o primeiro é até aceitável, a surpresa msm foi Hidetada Yamagishi, sabia que ele iria ficar no top 5 mas em segundo e logo na frente do grande Toney Freeman foi mto bom, o superior do X-man já foi melhor mas as pernas ainda estavam nas mesmas condições que ele apresentou no Mr.Olympia. Sem mais enrolações, ai está o resultado da categoria Profissional: 1 Melvin Anthony 2 Hidetada Yamagishi 3 Toney Freeman 4 Grigori Atoyan 5 Troy Alves 6 Lionel Beyeke 7 Quincy Taylor 8 Alfonso Del Rio 9 Tarek Elsetouhi 10 Mohammad Bannout 11 John Sherman 12 Johnnie Jackson 13 Franklin Roberson 14 Michael Liberatore 15 Eddie Abbew 16 Adorthus Cherry 16 Andy Haman 16 Cesar Mendible-Baptista 16 Constantino Demetriou 16 Daniel Hill 16 DeShaun Grimez 16 Gus Carter 16 Heinz Senior 16 Oliver Adzievski 16 Omar Deckard 16 Rusty Jeffers Só postei as fotos dos competidores que comentei, se quiserem ver na integra: http://contest.bodybuilding.com/results/13311 Há fotos de todos os competidores de todas as categorias. Bons treinos

Aos que pensam que ter mais de uma conta é sem problemas. A primeira vista, se o usuário se portar direitinho, parece que não há problemas. Mas como o próprio Bronco disse, acho que no tópico de banimento do usuário Jesse_Mostro, qdo há fakes o conteúdo do Forum perdi a credibilidade. Pois numa discussão em um determinado tópico vai ficar o usuário defendendo uma "tese" e os seus 4 fakes o apoiando, ai os demais usuários ou vão acreditar nessa tal "tese" ou no minimo vai gerar dúvidas, ou seja, os assuntos que são de mta importância aqui no forum vão perder a credibilidade. Não apõem fakes, apoiar o uso de fakes é baixar a qualidade e credibilidade das informações que trafegam pelo forúm

Racista? Racista acho que não seria a palavra certa. Eu posso ter parecido Preconceituoso. Mas como o usúario zell disse: Quem pegou a època de ouro dele sabe. Criar Tópicos atrás de tópicos e depois que a galera zuava, ir lá e deixá-los em branco?? Isso sim é MÀ CONDUTA! Falar que o Lorenzo não era tão gde e que dava pra ficar do tamanho dele em 6 meses?? Pô, parece que tá dismerecendo tdo o esforço, tempo e garra que o moleque levou pra chegar até lá! O mundo não é fácil e nem um mar de rosas!! E como eu falei(veja e interprete bem) ele sonhava que ERA FISICUTURISTA! E não sonhava que podia ser um, ou seja, ele se portava e se consuzia como um. Na minha opinião(e na de mtos outros usuários aqui do forum que pegou aquela època)faltou muita Humildade é bom senso naquela època do Stronger. Isso, É FATO.

Sabia! Hide ficou em segundo lugar No Phoenix Pro de 2010!!!!!!!!! Na frente de Toney Freeman (terceiro lugar), Johnnie Jackson (décimo segundo lugar) e do estreante que na minha opinião estava bem preparado Daniel Hill (décimo sexto lugar). Segue o link dos resultados c/ links p/ imagens: http://contest.bodybuilding.com/results/13311

O Stronger era apenas um sonhador. sonhava que era fisiculturista. Sonhava que tinha genética pra triceps.(?) Sonhava que tinha um triceps enooOrme e rasgado. Sonhava que em 6 meses iria ficar igual ao Lorenzo, pois ele NÃO era TÃAO gde assim. Sonhava que em 6 meses iria ficar igual ao Lorenzo SEM ciclar. A permanência do usuário Stronger no forum, ainda é mto importante, pois em qlq grupo a gte precisa de alguém p/ zuar, tirar sarro, aloprar e nos fazer rir!

Bom... Cada um é cada um... Mas na minha opinião, os que pensaram na hipotese de "liberar" por 10 milhões, tem fortes tendências homossexuais ai!

Como muitos sabem Hidetada Yamagishi é o primeiro japonês a pisar no palco do Mr.Olympia.Um verdadeiro orgulho p/ o bodybuilding japonês/asiático, porém Hide nunca foi o favorito em campeonato nenhum, apesar de possuir uma qualidade muscular mto boa o ano inteiro, lhe falta mto volume p/ competir de igual p/ igual contra os enormes freaks da categoria heavyweight. Mesmo sendo fã nunca coloquei mta fé nele e juro que até me impressionei no último Mr.Olympia onde ele ficou dentro do top10, na frente de grandes nomes do Bodybuilding profissional como Silvio Samuel, Dennis James, Markus Ruhl e Dennis Wolf. Mas esse ano o japa promete! eu que acompanho de perto o blog dele e até já fui em um seminário dele aqui no Japão, me assustei c/ a enorme evolução dele, em alguns poucos meses ele teve um ganho considerável de braço(no geral, biceps/triceps)que era o seu ponto fraco, na minha opinião. Acredito que ele consiguirá uma boa posição no Arnold Classic desse ano e no Phoenix Pro que já está pra acontecer. As fotos mais atuais dele, exibindo o seu novo físico e novo penteado : E um link de uma entrevista feita 12 horas antes do Phoenix Pro, pela Muscular Development : http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-pheonix-pro/2693-hidetatda-yamagishi-in-room-video-before-phoenix-pro.html Acho que o Hidetada yamagishi é um bom exemplo de paciência e dedicação, ele não tem presa de crescer e sim por mais que leve mais tempo, crescer c/ qualidade, e o resultado como vcs podem ver é um físico freak porém c/ bastante qualidade e simêtria. Bons treinos

Segundo uma conversa entre o Arnold e o Joe weider, o Paul dillet começou a competir "tarde" depois dos 20 anos e não tinha a experiência de pousar em palco.Compararam como o Paul dillet era gigante mas no palco qdo pousava não se via nada de mais, e o Frank zane que não era nem de longe "freak" mas no palco qdo pousava se viam musculos saindo por tudo quanto é lado e não é a toa que mesmo sendo beeeem menor que o Paul, foi duas vezes Mr.Olympia. O cara relaxou legal!!! O ronnie coleman que não se cuide não, em alguns poucos anos que ficou fora do circuito criou uma barriga legal.

Repeti 1 ano do colegial por causa de CS

Meu Deus, não briguem povo! Apesar de achar o autor do topico super humilde e na RAZÂO, ninguém tbm tem o direito de chingar/zuar o usuário gnr_ssa, apesar de na minha opinião ele ter faltado c/ respeito em relação ao autor do Tópico, porém prefiro acreditar que ele apenas não soube se expressar direito. Não vamos "cagar" no tópico do cara e deixar ele postar futuramente os seus resultados. Vamos fazer desde Tópico, um tópico construtivo e de aprendizagem, pq de fato, tdos nós estamos aqui p/ aprender, não? Então pra quê perder tempo brigando?? O hipercalorico da Universal(RealGains) foi votado como o melhor hipercalorico uns tempos atras por conter uma quantidade maior de proteina/porção. Nunca usei mas já ouvi falar mto bem dele.

Mais foda que os caras são as pessoas que filmaram td isso, reparem bem, deve ter dado um trabalho legal!

Estar gordo e estar fora de forma por estar em off são coisas beem diferentes! Ele está s/ definição e "flacido" pq está c/ acumulo extra de gordura(é IMPOSSIVEL ganhar massa muscular à GRANDE nivel s/ ganhar gordura, somente os frangos c/ menos de 35cm de braço pensam ao contrário)e retenção hídrica subcutânea que tbm é essencial no periodo de off-season. Que o BF dele esta alto está sim, mas é visivel o ganho de massa muscular ali, qlq um que manje um pouco consegue ver isso.Compare o tamanho do dorsal dele c/ a cintura. Falar que o cara está gordo é sacanagem, acontece mto comigo qdo faço temporadas off-season e eu ficava puto(inclusive tô em off agr e menor q ele e mais gordo)mas tô traquilo pq foram inumeras vezes que eu consegui realizar uma temporada de CUTTING depois e bem sucedida, mas hoje nem ligo mais, mesmo pq na maioria das vezes esses comentários sempre vem de uma pessoa leiga em fisicuturismo, um frango ou alguma vagabunda.

Olha, em questão de termogênicos, eu usei e fiquei mto satisfeito c/ a nova formula do animal cuts, recomendo! Mas tenha em mente que o termogênico só funciona msm em conjunto c/ os aerobico/cardiorespiratórios. E se empenhe na DIETA, que é oq mais ajuda na queima de gordura.

37 anos. E um dos videos que eu mais gosto dele: De lei assisti antes do meu treino de braço.