speedhemp

cara to usando albumina da salto's sem sabor! nao sei se sou eu mesmo porque faço uns shakes q o pessoal aqui de casa faz ância soh do cheiro e como 1 litro facil.. mas tomo a albumina com GOSTO, acho gostoso veio! confeço q xeiro de bunda mas isso nao importa. tomo sem sabor com leite :9 DILIÇA

cara eu mandei um e-mail pra farmacia aqui da cidade q faz umas manipulações com uma imagem da tabela nutricional do NANO VAPOR pra ver o mais perto q eles podem chegar e me dizer o preço de 1 kilo.... vamos ver no q da! assim q eles me respondem eu vou postar aqui

mano q maneh baxa testosterona. baxa testosterona de qm toma 3 litro de leite de soja e come 1 kilo de soja por dia... pode manda isso ai na sua dieta soh tem a ganhar proteina ueh,.. mistura com vegetal e ta valendo! nao fica com essa paranoia nao eu faço uso de soja e soh tenho tindo vantagens!

sim cara, discução sem fim! eu tomo shake com proteina de soja texturisada os resultados tem sido satisfatorios! a meu ver proteina é proteina, e quanto se tem 26g de prot. em meia chicara de proteina de soja texturisada, pra mim élucro tirando os gases! ( E QUE GASES! )

nao força costas nao, ambos sao corretos! esticados pega mais. fica a seu criterio se adaptar! ou entao optar pelo meio termo!

eu faço sempre q treino abs

É VERDADE cara, optei por reto na barra inclinado com halteres declinado com halteres crucifixo declinado paralelas. :D:D acredito q dara bons resultados! vou fazer este treino 1 vez por semana abraços!

ai velho muito obrigado pela resposta. ficou muito completa gostei! seguinte as dicas daqui e de outro forum qual tambem posto, ontem me falaram q faltou um ISOLADOR conclui entao q meu treino sera o seguint ficou assim: reto na barra inclinado com halteres declinado com halteres crucifixo declinado paralelas. optei por ACRESCENTAR o exercicio pois irei treinar uma vez por semana, apenas na segunda. ja q estou usando A B C D E . nao quero dar tanta ENFASE em determinado ponto por isso nao vou utilizar o proposto pela academia. com esse treino ai conseguirei bons resultados como um geral no peitoral! agradeço ai pelo seu post amigo e mais qualquer outra sugestao fiquem avontade. fica ai entao minha conclusao de treino obrigado!

FALA AI GALERA MEU PRIMEIRO POST. DUVIDA RAPIDA 7 meses de treino. HIPERTROFIA. meu ultimo treino de peito foi supino declinado com barra inclinado com barra reto com halteres. crusifixo ------ atualmente eu troquei o treino, gostaria de saber se eu trocar para : reto com barra inclinado com halteres declinado com halteres paralelas. estarei dando novos estimulos para meu corpo? ou ele estara acostumado? e oq axam do treino q a academia me sugeriu: declinado com halteres crusifixo declinado cross over paralelas. axei q pega muito só a inferior do peitoral. OQUE ACHAM ?