void

É exatamente aí que reside o problema! O pessoal fala so da vit A. Mas as D,E,K também são lipossolúveis...

É o seguinte, Eu tava dando uma olhada na tabela nutricional do Orange Triad, da Controlled Labs. Me chamou atenção o fato de vitaminas lipossolúveis, como A,D,E,K, terem, por dose do produto, percentuais acima do Valor Diário recomendado - podendo chegar a 670% acima do VD!!!! Li vários relatos e o que vejo é o pessoal falando bem do produto. Mas por outro lado sei que hipervitaminose pode causar problemas sérios. Gostaria de saber o que o pessoal mais entendido aqui do fórum tem a dizer sobre o produto e sobre essa questão... Abaixo a tabela do OT: What's in Controlled Labs Orange Triad? 270 Tablets Supplement Facts Serving Size6Tablets Servings Per Container45 Amount Per Serving % DV* Vitamin A(as Alpha And Beta Carotene) 10000IU 200% Vitamin C(as Ascorbic Acid) 500mg 833% Vitamin D(as Cholecalciferol) 1000IU 250% Vitamin E(as D-Alpha, D-Beta, D-Gamma, D-Delta Tocopheryls And Tocotrienols) 200IU 670% Vitamin K(as Phytonadione) 120mcg 150% Thiamin(as Thiamin HCL) 30mg 2000% Riboflavin 30mg 1765% Niacin(as Inositol Hexanicotinate) 100mg 500% Vitamin B6(as Pyridoxine) 30mg 1500% Folic Acid 800mcg 200% Vitamin B12(as Methylcobalamin) 500mcg 8333% Biotin 300mcg 100% Pantothenic Acid(as Calcium Pantothenate) 100mg 1000% Calcium(as As Citrate/D-Glucarate) 250mg 25% Phosphorus(as Di-Calcium Phosphate) 60mg 5% Iodine(as Potassium Iodide) 255mcg 150% Magnesium(as Magnesium Chelate) 100mg 25% Zinc(as Zinc Citrate) 30mg 200% Selenium(as Selenium Chelate) 200mcg 290% Copper(as Copper Chelate) 500mcg 25% Manganese(as Manganese Chelate) 3mg 150% Chromium(as Chromium Chelate) 25mcg 21% Molybdenum(as Molybdenum Chelate) 50mcg 70% Potassium(as Potassium Chloride) 50mg 1% Vanadium(as Vanadium Citrate) 10mcg ** Boron(as Boron Citrate) 500mcg ** Joint Compex™ 2000mg ** Glucosamine Sulfate And Chondroitin Sulfate Flex Complex™ 1550mg ** MSM (Methyl-Sulfonyl-Methane), Bromelain (2000 GDU) And Hyaluronic Acid Digestion And Immune Complex™ 1275mg ** Echinacea (As Root), Ginger Extract, Quercetin (98%), R-Alpha Lipoic Acid (100 Mg), Giant Knotweed (Root Extract), Bilberry (As Fruit), Blueberry Extract (As Fruit), Pomegranate (80% Extract), Grape Seed Extract, Raspberry Seed (As Fruit), Lycopene, Lutein * Percent Daily Values (%DV) are based on a 2,000 calorie diet ** Daily Value not established Other Ingredients Maltodextrin, Magnesium Stearate, Artificial Colors Vlw pessoal!

Nanny, Eu só fiz foi acrescentar ele na minha suplementação mesmo. Fora o colágeno eu tomo Whey, Caseína, Albumina, Dextrose e NO Shotgun... Que resultados vc sentiu com o uso do colágeno? Quanto tempo vc usou e qual a dose? Desde já agradeço André Então, segundo a sua explicação, no meu caso nem teria efeito msm, já que tomo 2g de proteína por kg de peso corporal ao dia. Valeu ae a explicação

Nem é com estrias, Helen. No meu caso a preocupação maior são as articulações e a pele, pq to perdendo peso com o treino de definição e to com medo de a pele ficar flácida... Tinha visto que esse colágeno ajudava, mas pelo jeito as coisas não são bem como divulgam Mas pelo que o André falou, o canal e continuar com as proteínas mesmo (Whey, Caseína, Albunina e Soja)... T+

Boto fé que joguei um tico de dinheiro fora então. Mas não encontrei nada conclusivo sobre o tema, nem no sentido de atestar nem no sentido de negar. Acabei embarcando de leigo na história. Valeu pela ajuda, pessoal! T+

Ah, valeu bro! Agora tem um esquema, eu vi que a dose em gramas do colágeno em pó é muito maior que a do colágeno em cápsulas. O colágeno em pó tem outro componente em sua composição, pra justificar esse diferença de dosagem??? Abração!

Bem pessoal Antes de mais nada, dei um boa pesquisada no google, fiz a busca aqui no fórum e não encontrei as informações que eu busco sobre o colágeno. Comprei colágeno em cápsulas em uma farmácia de manipulação. Na embalagem vêm 60 cápsulas de 300mg cada. A indicação é 6 capsulas por dia na primeira semana e 3 por dia a partir da segunda semana. Só que achei essa dose um pouco esquisita e pensei que poderia ser exagero da farmácia para vender mais do produto. Nas pesquisas que fiz na net, encontrei outras doses recomendadas, mas são sempre aqueles sites leigos que não dá pra tomar por base... Gostaria de saber se alguém aqui do fórum sabe qual a posologia correta para esse suplemento. Desde já agradeço! Abraços!

Ninguém????

Esse artigo veio para desmentir muitas coisas que já tinham sido "comprovada"s e aprestentadas em outros artigos. Ele será tido por verdadeiro até que surja outro artigo pretensamente mais elaborado "provando" que este está errado e que na verdade é tudo ao contrário. E assim por diante ... Não dá mais pra acreditar em nada. Melhor mesmo é fazer 3 refeições por dia, com arroz, feijão e carne, tomar um tody antes de dormir e correr pro abraço

Cara, depende de qual é seu objetivo. Pra treinos de hipertrofia geralmente se usa no pós-treino Já para exercícios aeróbios/cutting deve-se usar no pré-treino... Dê uma olhada neste artigo, é um pouco extenso mas é muito esclarecedor: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci...007&lang=pt t+

Eu tb já comprei várias vezes albumina da Salto´s e não sinto esse gosto tão horrível que o povo fala. Mas eu tomo com quase 1 L de água + 1 colher de leite de soja + tody. Se for pela manhã eu acrescento aveia tb. Tranquilo o gosto... T+

Bem pessoal, Estou treinando há 10 meses. Comecei treinando AB para adaptação e depois comecei a treinar ABC2x. Depois, como não tinha mais tempo aos sábados, comecei a treinar ABCAB. Nesse meio tempo, suplementei com Whey, Albumina, Malto e Creatina. tive bons resultados até: Quando entrei na academia, só pra exemplificar, eu tinha 73kg (20% BF), 31 cm braço direito, 51 cm coxa prox. direita (1,84m)... Atualmente tenho 86Kg ( 19% BF), 37 cm braço direito e 62 cm coxa prox. direita ... Só que, de um tempo pra cá, mais ou menos uns 3 meses, estou sentindo que tem havido pouca evolução no meu ritmo de treino e no meu desenvolvimento. Apesar de isso ser natural à medida que se progride na prática de musculação, acredito que uma mudança na divisão do treino poderia surtir melhores efeitos. Por isso vim aqui pedir uma dica... Vamos lá: OBS: treino pela manhã de 6:30 às 7:30, é o único tempo que tenho. O treino que faço atualmente é: A: (peito + tríceps) Supino Sentado Supino Declinado Crucifixo Halteres Triceps Polia Triceps Francesa Triceps Testa (halter) ( + 4 x 20 de abdominais com pesos, intercalando entre esses exercícios)* B: (costas + bíceps) Puxada Supinada Puxada separada ( ou será alternada???) Remada Baixa Rosca Direta 21 (barra W) Scotch Rosca alternada ( + 3 x 15 de panturrilha vertical e 3 x 15 de panturrilha sentado intercalando entre as séries)* C: (pernas + ombro) Agachamento Avanço Leg 45º (vou tirar esse p causa de dor nos joelhos e vou colocar adutora/abdutora no lugar) Cadeira Extensora Mesa Flexora Desenvolvimento Remada Alta ( + 4 x 20 de abdominais com pesos, intercalando entre esses exercícios)* *essas séries entre () eu alterno um dia sim, um dia não, independente de se A, B ou C... O que eu reparo nesse treino é que não tem como dar a devida ênfase a cada grupamento. Ombro e trapézio, por exemplo, são sub-exercitados e antebraço eu geralmente encaixo, quando dá tempo no treino "B". Será que um ABCD bem adptado não seria melhor opção nesse caso, ou deveria continuar com ABCAB???? Desde já agradeço, pessoal!

Só se for nos EUA... Aqui no Brasil tá pelo menos o dobro desse preço nos lugares mais baratos...

Então, eu perguntei lá e a mulher disse que aceitava de boa: Eu até ja tinha postado isso aqui... Semana que vem vou testar e ver no que dá! T+++++

fiz isso e eles falaram que aceitam... Vai entender. Semana que vem vou tentar comprar lá e vamos ver no que dá... Abração!

Cara , esse e-mail é gerado automaticamente e não é uma ameaça, na verdade quer dizer que o endereço que vc forneceu para o paypal (billing address) está diferente do endereço que você forneceu para o site, ainda que diferença mínima (eles pedem Endereço de fatura e endereço de envio justamente por isso). Não é só esse site que tem esse mecanismo de segurança. Eu já fui barrado em outro site por esse mesmo motivo e é por isso que eu sei desse esquema. Aliás, no outro site ainda pediram pra eu enviar um scan da minha identidade e de um comprovante de residência... t+

Cara, Eu usei a creatina da Universal 2 vezes e nas duas eu tive bons ganhos. Na primeira vez que usei eu ganhei 2,5KG de massa muscular e na segunda vez 3,8 KG de MM (e ainda perdi 1,2 KG de gordura, devido ao aumento na intensidade do treino). Houve um aumento de força de uns 15% - 20% e pouca retenção de líquido (cerca de 1,5 KG) ... Isso em 2 meses cada ciclo (sem fase de saturação) O que acontece é que a creatina sozinha não faz milagre. É preciso que vc tenha uma dieta hipercalórica e que esteja treinando duro na musculação, com uma série que vise a otimizar os seus ganhos. Outro fator importante é o descanso, que jamais deverá ser negligenciado. Aliás, pelo que vc falou, está tomando só creatina e malto depois do treino. Acrescenta um Whey aí que as coisas poderão melhorar bastante. Não esqueça da albumina (ou caseína) antes de dormir e ao acordar pra dar uma turbinada na suplementação... T++++

Bem, você sabe o porquê de vc está tomando sertralina ... Altas doses de cafeína e a efedrina poderão levar a uma complicação muito severa na condição de quem necessita do uso desse tipo de medicamento... Tanto é que suplementos que contém muita cafeína são contra-indicados para esses casos. Procure o seu médico e informe a ele sobre sua intenção em relação a essas substâncias e veja o que ele vai lhe recomendar... Abraços

Esse cara é muito kabuloso... Só de ler o que está escrito no terceiro parágrafo já fiquei em over

Cara, Eu costumo usar o extrato solúvel de soja (leite de soja) em alguns shakes, geralmente com Albumina ou Caseína, pois além de ele atenuar ou até anular o gosto ruim da albumina/caseína, ele tem um valor protéico bem alto (n lembro quanto é) e é quase isento de gordura. Não é tão barato quanto esse que você mencionou (custa cerca de R$ 20 o KG), mas creio que seja um produto de qualidade superior... T+

Essa pergunta que você fez equivale a: "Se eu chupar cana vou ficar embrigado de cachaça?" Fica a dica... t+

Brother, Já que teu pai não te deixa tomar a albumina. Pega um bocado coloca numa lata de nescau e mistura com achocolatado light e com extrato SOLÚVEL de soja (1:1:1), vai ficar um pó marrom. Daí vc coloca um certo volume na lata e , toda vez que vc for tomar, seu pai vai achar que você tá tomando tody... Pra preparar o shake é só colocar 6 colheres da mistura em 500ml de água num shaker e chacoalhar até a dissolução do pó (uns 3 minutos é suficiente)... Essa mistura é muito eficiente para anular o gosto da albumina, diga-se de passagem... t+

Cara, Não creio que seja necessário você tomar suplemento logo de início, pois nos 3 primeiros meses seu corpo ainda estará em fase de adaptação ao treino, e utilizar a suplementação poderá não ter o efeito otimizado que teria caso você começasse somente depois desse período. Eu recomendaria uma boa dieta ao invés de suplementação. Mesmo porque nessa fase você desenvolve um tanto mais que o normal mesmo que sem suplemento... Mas caso você queira mesmo suplementar, o mais importante é sempre a "santíssima trindade" dos marombeiros: Whey, Albumina e Malto (ou dextrose). Com esses R$ 100,00 você consegue adquirir esses suplementos, mas o suficiente apenas para 1 mês! Whey Hilmar = R$ 35,00 Kg 2 x Albumina Salto´s 500gr = R$ 45,00 ( R$ 22,50 cada pacote) 2 x maltodextrina 1KG = R$ 20,00 ( cerca de R$ 10,00 pacote) No mais, às vezes você acha que tem dificuldade de ganhar massa, mas quando começa a treinar e fazer dieta descobre que não é bem como pensava. Há 10 meses atrás eu tinha 1,84m e pesava 73Kg, não saía desse peso por nada desse mundo. Comecei a praticar musculação , depois de 3 meses comecei a suplementar com Whey, Albumina e Malto, depois de 5 meses fiz um ciclo de creatina, parei um mês e fiz outro ciclo... Hoje tenho 86 Kg, sendo que minha variação foi de 11Kg de Massa Muscular e 2Kg de Gordura (na verdade cheguei a 88 kg, mas quando parei com a creatina voltei para 86)... Boa sorte!

Cara, eu utilizo os seguintes métodos para anular o gosto da Albumina (salto´s) 1) Misturar 2 colheres de sopa de albumina com 2 colheres de sopa de extrato de soja solúvel ( tem que ser o solúvel, pois o extrato de soja e extrato de soja solúvel são dois derivados de soja distintos ) e alguma fruta (maça, banana, morango, etc). 500 ml de água. O gosto da albumina simplesmente some. Ao invés da fruta pode-se usar Tody ou Achocolatado Light tb... 2) Suco Ades de morango ou abacaxi (300ml) + 2 colheres de sopa de albumina. Também anula o gosto da bendita (fica bem gostoso, inclusive ). O método 1 é bem mais barato, pois o extrato de soja solúvel tem o preço de aproximadamente R$20.00/KG e se vc tomar com albumina 2 vezes ao dia será gasto cerca de 1KG por mês do produto. Já o suco Ades é bem carinho, só pra quem tem $$$ de sobra mesmo... t+++