TheVacuum

Geralmente a galera usa tadala tds, não é? Ja vi falando que a meia vida dele realmente passa de 24hrs... Tu usa realmente nesse intervalo maior de tempo por isso msm ou por algum motivo especifico?

Vai ser bom, teu corpo também vai ter um descanso maior... sempre é valido mudar, fazer testes em si mesmo.Ate pra saber o que realmente funciona pra você.

Boa! Acompanhando...

Acho que n tem nenhum problema... Faço isso sempre , porém na minha dieta sempre consumo em todas refeicoes carbo, proteina e gordura boa. Pra mim suplemento é apenas um complemento. Mas espero que de certo! abraços

Questão de tempo pro Hendricks ser o novo campeão... ele sim esta merecendo! GSP ja fez o que tinha que fazer , melhor se aposentar pra n se sujar no UFC

Ombro se você trabalhar ele bem com apenas 2 exercicios já é o suficiente... Você so precisa saber isolar a musculatura trabalhada. As vezes gosto de dividir meu treino de ombro ... malho a parte lateral e frontal quando malho peito, e a parte de tras e trapezio quando malho costas. Mas ai vai do seu gosto. abraços! Ombro se você trabalhar ele bem com apenas 2 exercicios já é o suficiente... Você so precisa saber isolar a musculatura trabalhada. As vezes gosto de dividir meu treino de ombro ... malho a parte lateral e frontal quando malho peito, e a parte de tras e trapezio quando malho costas. Mas ai vai do seu gosto. abraços!