yeah_buddy

pode fazer quantos ciclos voce quiser que dificilmente vc vai chegar a esse nivel

pode usar q vale a pena

glúteos

coloco uma calça bem apertada e zero aquela máquina de glúteos UI!

pra ver as gostosas, trocar um ideia com os amigos e curtir um som

pqp tava comendo

sim, voltei ha pouco tempo a treinar pernas (tava impossibilitado por uma lesão na lombar, que me deixou uns bons meses sem poder fazer um leg press, quanto mais agachar com a barra nas costas)

então cara, nunca me medi não... só braço, q frio medem 38 cm... abraço edit: 1,72, 70 kg

há uns 2 anos e meio

pode crer meu parceiro, meu problema sempre foi ganhar massa, definição sempre esteve presente... vamos ver o q acontece daqui pra frente... vlw pelo comentário

frio - sabado 10:30 ps: pela segunda foto da pra notar minha escoliose

1 mes sem treino nao vai trazer muitos prejuizos ao seu corpo SE voce nao relaxar na alimentação

tenho maior vontade de ir nessa parada... um dia eu ainda vou

po pra mim só o hipertrofia.org tá de bom tamanho... sem no pain no gain, sem no fragos, sem nao malho eu treino

po se for fazer faz camiseta com manga... regata é feioso

é muito melhor fazer remada curvado com peso livre

eu fazendo terra e o cara chega pra mim e diz "pq vc não faz o agachamento lá no smith??!"

o azar do cutler foi estar em seu auge na mesma época em q o ronnie coleman estava em seu auge... do coleman ninguém chega perto agora, o físico do cutler atualmente já está muito fraco em termos de olympia... já nao merecia ter ganho no ano passado em minha opinião... esse ano então o segundo lugar foi um presente... phil heath e toney freeman estavam bem superiores

natural da onde?

super charge da labrada é de confiança... pode usar

esse cara desistiu da carreira de fisiculturista justamente por isso: [url="https://www.youtube.com/watch?v=Q3phiTMotmc"]https://www.youtube.com/watch?v=Q3phiTMotmc[/url]

eu guardaria um pra quando o outro acabasse... não tomaria junto não

rio de janeiro - rj

eu sou ectomorfo... passo o domingo todo comendo só merda e não ganho nada de gordura... hauhauhauha ser um ectomorfo tem suas vantagens

não é bem assim não