jonatha1987

Olá. Na minha formação estudamos bastante praticamente toda variação de peixes o catfish é um peixe muito barato sua produção é simples e não necessita praticamente de cuidados, por isso o preço baixissimo. Porém, se querem usar um peixe barato na dieta, com alta gama de filé, nivel proteico muito bom e médio nivel de Omega 3 e 6 usem as variedades niloticas , a tilapia por exemplo eh um dos peixes mais baratos da atividade pesqueira, otima fonte de proteina . Ah e sobre ser ou não perigoso o panga, lembrem-se que todo e qualquer pescado é fiscalizado e engana-se quem pensa que este peixe vem da pesca tradicional, ele vem da aquicultura integrada e faz parte de todo um circulo de tratamento. Assim como carne de outros animais deve ser comprado de locais com boa higiene e com procedencia.

heauheuahheuaheuaheuaheu, mas ta critica mesmo a situação ta mt desproporcional , ele tem que fazer um treino dando enfase as pernas , mano um instrutor da outra academia que eu ia era assim e o cara so ia trenar de calça.

espero que tennha sido ironia kkkk pois quem tem 48 de braço e 37 de panturrilha, e 58 de coxa é meu amigo kkkk a foto ta na primeira pagina , o segundo da esquerda pra direita.

kkkkkkkkkkkkkk capricharei na proxima, nao sabia que tava valendo pro enem ...
vou postar fotos

Ele e boa parte dos instrutores de academia...
que entra ano sai ano e falam pra fazer 6 dias por semana 4 exercicios para musculo gande e 3 para pequeno...
e um monte de maquinas , nada de agacho, nada de terra, nada de paralela, naa de barra fixa ... nada de nada