Orgun

Esses caras só servem para atrapalhar o nosso treino

O cara tá ficando loco https://www.youtube.com/watch?v=TpprR1ICSgw

https://www.youtube.com/watch?v=pvbD2wTRde4

www.youtube.com/watch?v=pvbD2wTRde4 To com vontade de dar um jeito, nesse maluco

Maldita língua Portuguesa.. sicatris = FAIL

O trapézio direito dele já foi drenado, reparem que tem uma sicatris.

Ele só faz com aquele pezinho na rosca direta. Patético..

Isso não é uma academia. É um complexo de treinamento

Se engana são quase 80% da população, que o opoia, e 20% são riquinhos metidos igual à vc. Que acha que um pobre não pode chegar a lugar algum na vida! Eu faço parte dos 80% e imbecil é vc.. Vc é tipo de cara que prefere, 1 DÓLAR valendo 3 ou 4 REAIS do 1 REAL valendo 1 DÓLAR.. Puta pensamento pequeno! Se continuar ofendendo as preferencias dos outros, vou reportar ao BRONCO. a política deve ser proibida de ser debatida aqui!

The Flash Speed Force..

Nossa uma entrevista dele! ta muito diferente mesmo O rosto tá praticamente seco só osso Eles devem estar usando uma coisa bem forte pra secar.. o Jay estava bem seco no olympia 2009 Segue o video da entrevista:

Coitado ta ficando careca Não sei porque demora tanto pra fazer a cirurgia no triceps, se tivesse feito logo no começo da lesão, poderia ter mais chances de se recuperar! To fazendo a série animal dele, realmente é muito pesado principalmente para costas e pernas são 8 series. Mas tive bons ganhos até agora. Espero que ele se recupere logo, ele me inspira bastante no meu objetivo

Lembrando amigo, bio-tipo influencia muito no treino. Caso vc seja Endo-mesomorfo igual eu Eu li nos artigos Arnold, que ele recomenda para bio-tipos como o meu, intervalos mais curtos e repetições acima de 10 para mais gasto de energia. Devido o corpo ter mais facilidade em acumular gordura! Veja qual seu tipo. E adote um treino mais intenso e menos intenso.. Senão no final do ciclo seu BF pode subir um pouco e atrapalhar depois Acompanhando!

O Josemilson é o único desse lugar que tem futuro. Se entrar numa academia melhor é claro

Velho, o ciclo ajudou a baixar um pouco o BF? Parabens pelos resultados

Também to na luta, que tá osso Endo-mesomorfo tenho facilidade em ganhar massa e o dobro em engordar Eu preferia ser Ectomorfo, por que passar a vida inteira de dieta é muito punk se bobear é uma mochila na barriga. Mas, é isso ai mano pé na bola, e na correria..

Basicamente todas as perguntas já foram respondidas! de todos os assuntos aqui abordados.. Mas, se todas as pessoas com duvidas só lerem os fixos e não perguntarem nada. O furum estará morto Dai sim não valera mais apena vir aqui.. Se as perguntas forem muito fracas, é só mandar ler os fixos e trancar o tópico..

Quem quizer falar merda pra esse cara, é só clicar em + amigo, dai aparece a caixa para vc deixar recado. Eu escrevi merda pra esse FDP No orkut dele..

Força mano!

O lance, é chegar na academia consentrado, nada de papo, menos 40 minutos de treino. E muito ferro Boa evolução. Irmão.