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Tudo que Vitor Keidann postou
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Qual você me recomendaria tomar de pré treino?
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Galera, o dilatex é jogar dinheiro no lixo ?
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Para musculos grandes você pode colocar até 5 e pequenos 3 tá otimo! se não o treino fica muito volumoso e pode ocorrer o over training...
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Cara se você fizer um cutting bem feito você não perde muito não no maximo 1,5 cm eu fiz um cutting tava com 36 de braço perdi 1cm no cutt
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Pra que tudo isso de biceps?
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Caraca velho ele falou para min que alongamento relaxa os musculos...
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E depois ?
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Mano, hoje eu tava na academia suave aí acabei de fazer fui alongar como sempre, e veio um cara falando que não precisa alongar... e deixar sem alongar e ir embora isto é correto ?
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Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
Vitor Keidann respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
Tipo tem grupos musculares que é genética né? tipo ante-braço panturrilha e outros? -
Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
Vitor Keidann respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
é possivel pega qts de braço natural? -
Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
Vitor Keidann respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
A velho não é só isto -
Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
Vitor Keidann respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
Galera quando eu sei que meu corpo não evolui mais no natural ? -
Qual O Melhor Whey Para Tomar Ao Acordar ?
um tópico respondeu Vitor Keidann em Dieta e suplementação
Galera, eu tomo o whey isolado ao acordar com pão integral + queijo tá bom ? -
valeu meu amigao de coração ai velho! vou pegar firme mesmo nisto valeu pelas infromações!!!!! um grande abraço meu amigo
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valeu amigão eu tava desmotivado pakas em vey tava triste fods
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Mano vou fazer essas parada valeu pela motivação de coração ai velho
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Galera, alguem me ajuda!! porfavorrr Estou tomando só whey isolado pós treino... eu gostaria de saber se posso misturar o whey isolado + sustagem para tomar no pós? E eu também tenho outra duvida, posso tomar whey isolado ao acordar? Valeu ai de coração!
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Velho eu não sabia de nada, começei a fazer levantamento terra agachamento outros tipo de exercicios este mes
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Cara ninguém me ajuda nessa desgrama
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Vou melhorar mano, mas a evolução em 7 meses aí deu diferença?
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Galera estou treinando a 7 meses, vou postar 2 fotos aqui de 1 mes e de agora! Me ajudem aí no que eu preciso melhorar... abraços e obrigado! http://imageshack.us/photo/my-images/20/xxg0.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/849/11a1.jpg/
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Cara eu treino sozinho, e é de boa fazer supino eu consigo levantar cargas elevadas, mas faço 4x6
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Demoro amigão vou fazer o que o cara me passou ali abraços e valeu aí
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Ow meu brother, eu queria fazer tipo um treino volumoso daquele lá para, aumentar a minha testosterona naturalmente sabe? Valeu aí pelas dicas!