Lucas344

Rssrsrsrsrs eu misturei pq ia sair da validade é melhor aproveitar nehhhhh

Misturei Albumina e proteina da soja e dextrose, tipo 900g de albumina, umas 500g de soja e umas 200g de dextrose, e eu tinha aki umas 500g de um mix de proteinas e ja misturei, misturei tudo fiko bem misturado e takei num pote, sera que isso "Comba"? rsrsr

Seila eu n manjo de pre-treino, mas n deveria ter cafeina?

Cara usa so Whey com um Malto ou dextrose no pos treino, e n usas esse Hipercaloricos industriais que como o amigo ali disse so é malto e umas migalhas de proteinas, Faz o Hipercalorico caseiro rende muito mais e pelo menos vc sabe oq tem ali, alem de dar muito mais proteina, Tipo o meu é Albumina+Proteina isolada da soja+amendoim+aveia+granola. tem varias receitas aki no forum procura ae, Flws

To pensando em fazer um hipercalorico, ja pesquisem bastante aki, mas qro novas opiniões. Vejam Aveia a mais bruta possivel (Digo natural, sem refinação e etc), Proteina da soja, Albumina Salto's, Cranola,Nescal, e amendoim. Bate tudo, misturar e fingir que é um HiperWhey, e tomar no Pos-treino e ao acordar. Oque acham?

Mas creio que logo apos eu ganhar uma massa legal, e depois eu for definir irei perder uma parte dessa massa, certo?

Eae galera, to pensando em tomar um termogenico, porem eu pratico musculação, pretendo ganhar massa magra fikar grandão rsrs, porem tenho uma certa gordura no abdomem que não permite que o musculos abdominais apareção trincados rsrs. Termogênico vai atrapalha no ganho de massa? se a resposta for não, que horas devo tomar malho das 9h as 11h +-.

Crack

Tenho alguns meses de academia, um amigo disse que vai começar a usar Tribulus terrestre, ele disse que vai usar na primeira semana 3x ao dia o comprimido, na segunda semana 6x ao dia, e na 3semana 8x ao dia, e eu pensei puta q pariu em, ele tera bons ganhos sera? Tambem pensei se eu pudesse fazer isso cado n tivesse, "consequencias"

So pra galera descontrair aeeee.. :X

Pior q é bem nessas vei onteu eu comir um macarrão com sardinha, ganhei uns 3kilos de massa magra. em uma semana se vira fisiculturista kkk, zoas

Eu compre esse suplemento e dextrose e albumina por que estava sem grana pra compra algo realmente desente, tomei ele depois do treino com Dextrose, tem um gosto bom ate. Mas sera que ele é bom ou uma farsa, pq eu paguei 30 reais. esse aki --->http://www.vitalsuplementos.com.br/mix-de-proteinas-5-whey-five-protein-908g-bodybuilders/

Então vai ser esse shack ae que eu tomar, , Vlw ae galera

Sim, mas para ser algo consideral em estrogenio, tem que tomar em altas quantidades.....(Ouvi falar)

Oi, Sou novo aki no forum e nova na arte de maromba, tenho 2 meses de academia, estava tomando Whey mas acabado e agora não vai dar pra compra um Whey decente pq a grana ta curta, um amigo me disse pra comprar isso e tomar antes de dormir e ao acordar Albumina+Dextrose+Aveia+Proteina da soja. ia fica bem pesado rsrsrs no estomago, mas eu te pergunto proteina da soja é bom?