danilorf
Levantador Olímpico
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Mudou minha vida.
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https://www.youtube.com/watch?v=BcL---4xQYA Crássico!!!!
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Excêntrico ein dones?
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Huahuahauhauhauha, trololo foi foda...
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Boatos que o KoKlov seria testado no anti-doping e daria positivo, por isso a retirada.
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vamo ri dele glr
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Primeiramente você poderia tomar vergonha na cara e segundamente poderia fazer um favor para o planeta e se matar. Denunciado.
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O levantamento de peso olímpico é mais completo - digamos dessa maneira. Você, além da força bruta, necessita de velocidade e ser capaz ainda de demonstrar isso na menor quantidade de tempo. Além disso, você também precisa ser um cara flexível e ter uma capacidade motora muito maior pra executar esses movimentos do que um simples supino, agacho ou terra.
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“Mesmo com o nível de treinamento que atletas de elite têm atualmente, não chegamos nem perto do que havia antes”. Ele não citou explicitamente a questão da genética e sim implicitamente. Ou você acha mesmo que um atleta de elite do levantamento de peso por exemplo, que na China começa a treinar desde os 12 anos (não é um número exato, mas é nessa faixa aí) e tem todo o suporte médico vai ser mais fraco do que os ancestrais de 20 mil anos atrás, por causa que o homem na revolução industrial deixou de se exercitar, com isso precisaria de menos massa muscular, e essa característica foi se passando à frente até chegar nele que mesmo treinando desde cedo nunca sequer chegará ao nível de um indivíduo comum que vivia a 20 mil anos atrás.
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Eu não sou da área de biológicas, mas o simples fato de não usar alguma coisa - no caso do artigo a massa muscular - não altera o DNA. Logo não pode ser passado para frente essa característica menos robusta. Não me surpreende o artigo ter sido escrito por um antropólogo que deve ter faltado nas aulas de genética sobre as teorias de Lamarck.
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Quanto as lesões - https://www.mobilitywod.com/. Abraços.
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Relaxa mano, estamos apenas puxando a sardinha pro nosso lado. O texto é muito foda.
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Deu uma secadinha ein?
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Não faço idéia, nunca vi uma entrevista dele nem nada do gênero.
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Nem vi a 94kg, mas assim que sair na internet vou ver a reprise. O Ilya é muito mito.
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Essa altura está ok sim frango. Quanto aos presses, não me considero forte neles, apenas dentro dos padrões. Eu diria para você parar de fazer esse monte de coisa BW, Crosshit e afins, e faça algo mais especifíco para esse objetivo. Aumente a frequência com que você os faz, enfim... os métodos você conhece. Bola algum esquema de treino focado neles e posta aí que eu dou minha opinião, daí você aproveita e chama o resto do povo pra ajudar também. Quanto ao campeonato, vou ver certinho se o público vai poder entrar pra ver e te aviso aqui. Abraço.
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Veja os treinos de 29 e 30 de julho: Primeiro, você faz dois treinos - que no pelo que parece são dois treinos de esforço máximo - um seguido do outro. Além disso, você faz dois exercícios para o dia de ME, um seguido do outro (de novo). E depois, faz um treino de assistência bem mixuruca (não se ofenda). Acho que seria melhor estruturar o treino daquela maneira que eu postei no discussão geral do pawuerbild e também que eu postei no diário do 2drafael um tempo atrás. Mas você pode ir atrás de outras opiniões também, como a do Quisso que vai mais pro modelo clássico da WSB, ou então um SS ou SL levemente modificado, que por você estar fraco para o seu peso ainda é útil... Enfim.
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Comecei agora pouco meu ritual diário de mobilizações também, só que agora vou focar em mobilizar pelo menos 3x por dia os tornozelos, isquiotibiais e ombros pra rotação interna. Aí de vez em quando jogo outra coisa aqui e outra lá.
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Hauhauhauahua, as letras do Gabriel são fodas... Eu ri demais com essa música.
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Gabriel o pensador é foda, vou até escutar a música agora.
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Luís, e vai dar pra treinar de boa na academia antiga? Tá na hora de você arranjar uns bicos de servente de pedreiro pra arrumar uma grana e pagar a academia...
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Hauhauahuah, porra, mulherada com pelo no subaco é foda ein...
