Bricchi

os mesmos que falam que nao da pra pegar 42 de braço natural, sao os mesmos que ciclaram cedo demais colocando culpa na genetica, mas nunca fizeram uma dieta rigida,
e os que falam que vao chegar a 50 de braço natural, sao os mesmos que não tem nem 1 ano de treino e pq estão evoluindo rapido acham que vão continuar assim durante anos

otima evolução
essa é pros bando de filhos das putas q falam q ter 40+ de braço com 10% de bf
é impossivel e n sei q n sei q

o peito do cara é bem desenvolvido, o unico dificil do shape

eu faria um bulk, mas bulk limpo, pode ser mais dificil aguentar, mais na hora do cutting o trabalho e tempo vão ser bem menores.

sou sagitariano, n tem nada haver comigo ali
''É um tagarela nato, fala muito, sobre tudo e é incapaz de guardar segredos, e ele fala mesmo, te entrega na cara dura, fora as indiscrições, aliadas a uma sinceridade quase desconfortável.''
nem falo nada,alias é dificil arranjar amizade nova,vivo com meus fones e n sei onde fica nada de festinha descolada e essas coisas,só sei onde fica a gym

e pra vc qualquer shape lixo com 30 de braço e 10% de bf é hormonizado
vc vive só nesse topico pra falar merda, n aguenta nem fazer dieta e fala que todos sao hormonizados
mas nao vo nem discutir,ficar pagando de intelectual na net é facil,formado na universidade GH15

kkkkkkkkkkkkkkkk ri d+ agr
mais o augusto nao fico pagano de grande e falando bobagem -'

kkkkkkkkkkkkkkkk ri d+ agr
mais o augusto nao fico pagano de grande e falando bobagem -'

os mesmos que falam que nao da pra pegar 42 de braço natural, sao os mesmos que ciclaram cedo demais colocando culpa na genetica, mas nunca fizeram uma dieta rigida,
e os que falam que vao chegar a 50 de braço natural, sao os mesmos que não tem nem 1 ano de treino e pq estão evoluindo rapido acham que vão continuar assim durante anos

os mesmos que falam que nao da pra pegar 42 de braço natural, sao os mesmos que ciclaram cedo demais colocando culpa na genetica, mas nunca fizeram uma dieta rigida,
e os que falam que vao chegar a 50 de braço natural, sao os mesmos que não tem nem 1 ano de treino e pq estão evoluindo rapido acham que vão continuar assim durante anos

boa jovem, eu passei o ano novo sem comer o churrasco e bebida das pessoas da minha familia, apenas comendo meu frango e ovo
foi tenso, massss tamo ai, é só pensar, oque é mais gostoso> um pedaço de pizza ou as mulheres olharem com um sorriso pra vc na rua u.u

acho que a galera posta demais aqui e treina de menos e ficam de mimimi que 36 de braço é o limite natural

q diferença faz? hoje em dia qualquer um com + de 40 de braço é acusado de usar AES

tinha que ser zyzzete saporra.....

kkkkkkkkkkkkkkkkkk
cara primero voce tem que conhecer seu corpo, pesquisa zach zeiler, tinha cancer e hoje tem um shape foda.... ele diz ser natural, acredito nisso
mas a maioria dos caras que falam que nao é possivel conseguir um shape top sao os mesmos que nao tem 1 ano de treino e nem 40 de braço, rlx

e muitos que falam que não é possivel ter um shape top são os mesmos que tem dificuldade para crescer e comem chocolate e trakinas no pós-treino
ajuste a dieta,treino,suplementação e descanso e veja até onde tu chega...

esquece os outros, vc pode chegar no shape dos 2 natural sim....

tinha que ser zyzzete saporra.....

tinha que ser zyzzete saporra.....

tinha que ser zyzzete saporra.....

tinha que ser zyzzete saporra.....