hufus

eh verdade vou começar a praticar com as duas maos

alguem sabe uns bons exercicios para abdominal e a serie tambem??vlw =) (pra fazer em casa)

hufus_o_lenhador@hotmail.com....add ae vlw =)

eu começei a tomar creatina agora poko e tomo apenas 5g por dia ...ta errado?ou faiz mal?

ow nao sei se a pergunta eh besta...mais tipo....to batendo creatina 5g e hhipercalorico 120g dps da academia...keria sabe se ao inves de bate a creatina junto eu posso apenas inguli a colher ...faiz algum mal? vlw ae =)

eu tenhu 29 de biceps...eh poko?? =)......keria sabe se pode bate td tipo whey + dextrose + creatina vlw ae

meu amigo tinha 1 doença no sangue...q nao podia nem tomar massa nem beber...como nao sabia ele fiko em coma por 1 mes...e todos os dias tinha convulsao...perda de memoria...nao conseguia andar e nao falava nada com nada....felizmente hj ele esta bem e foi visitar agnt no colegio...

vlw ae man...agora eu to comendo bem tambem...antigamente minha dieta era a base de miojo e hamburger..

Ow comprei Hipercalorico ,creatina ,whey e albumina...qual o melhor horario pra eu tomar eles???...e tomo td de uma vez?ou vo tomando separado? ahh esqueci ih eu comprei dextrose tambem...no ultimo mes soh tomei whey e destrose ...mais nao deu mt resultado dai resolvi compra td...

Ow eu dei 60 conto pro meu amigo ele compro o hipercalorico da bodymass......queria saber se eh bom esse hipercalorico e qual o melhor no caso de esse ser ruim pra eu compra...e outra coisa se eu posso mistura hipercalorico com creatina ...vlw ae