renanrenanzin

isso ai

para primeiro ciclo eu gostei. acho que vc irá ganhar uns 12 kgs e conseguirá manter uns 9 kgs. TPC eu iniciaria uns 25 dias depois do ultimo enantato. espero que faça uma boa dieta também. bons ganhos sobre as aplicações de Stanozolol 3 vezes na semana, eu não sei te ajudar. sempre vi aplicarem TSD ou DSDN.

vou te passar um modeilo de treino mto bom A- peito/ombros/triceps supino reto supino inclinado cruxifixo reto desenvolvimento militar elevação lateral barras paralelas triceps testa B-costas/trapezio/biceps levantamento terra barra fixa remada curvada chin-ups rosca martelo encolhimento com halter C- Pernas agachamento leg press afundo exetensora gemeos em pé e sentado te dei tudo de mão beijada, pq to bonzinho hoje flw

cade os macros totais dessa dieta ? come no minimo 2,00 de proteinas por kilo do seu corpo. e no maximo 2,5 a 3 gramas. minimo de 1g de gorduras BOAS por kilo do seu corpo no maximo 1,5g o resto completa com carbos

hemo-rage. disposição pra ir pra academia, um pouquinhooo apenas a mais de força, mais resistencia etc. EC: queimador de gordura. EC se equivale mais a um lipo-6 nao tem NADA HAVER com hemorage

acho que as duas estruturas são a mesma coisa. para mim tanto faz.

dizem que costuma dar sonolencia. se da mesmo, nao sei.!

acho que ta de boa se falando em custo benefício. talvez mudaria a refeição pré treino, pois bananas tem indice glicemico mto alto e pode te dar uma ''sonolencia''