ItaloWesley

Companheiros, terei de ficar alguns meses sem ir para a academia e só terei disponivel uma barra fixa e barras paralelas para me exercitar nesse período. Como sei que é difícil manter uma boa hipertrofía somente com esses equipamentos, estou com vontade de tentar fazer um treino de aumento de força, já que é algo que poderei ver resultados em menos tempo e que me deixaria preparado para quando eu voltasse a treinar em academia. A dúvida é: Como montar um treino de ganho de força somente com os exercícios possíveis de se fazer com essas barras?