Alisson Santos

puta merda kk, tá loco!!
 
Acompanhando. Boa sorte !

Mudança de ultima hora###
 
Provavelmente devido diana ouve um pouco de aumento de retenção e hoje passei o dia todo dispneico, causando obviamente taquicardia.  Hoje adiantei e ja iniciei a finalização, sextae sabado irei na sauna, pretendo perder 10kg nos próximos 6 dias. Após isso dependendo do meu shape/saude vou decidir o que fazer a respeito da dieta, provavel um bulking limpo, as drogas mantenho, mas retiro os orais.

Fala man blz?
 
1- eu misturei sem querer halo e hemo, dai nao sei o que é oque, hemo 50mg halo nao lembro mas é o padrão, diana tem uns 10cp.
 
2- Rebote do satã, na outra vez foi pior, ganhei esse peso em 4 dias.
 
3- Da questao psiquiátrica é zueira, me referi a bipolar devido muitas vezez eu decidir sem mais nem menos trocar o protocolo ou mudar de cutt/bulk de acordo como me sinto ao olhar no espelho.
 
4- Normal pra quem faz preparação desenvolver compulsao, mas em algumas semanas de off essa condição melhora, quando eu entro em bulking eu logo ja quero retornar ao contest pq meu psico ja esta 0km kakakaka
 
5- uso medicações reguladoras de humor, devido as doses de Aes e restrição alimentar que acabam deixando o psicologico zuado, algumas pessoas sao mais sensíveis q outras a essa condição, como no meu caso, entao pra evitar problema eu mantenho ever o uso de oxalato de escitalopram 10mg (reguladorde humor entre outros beneficios), 0,5mg rivotril (ansiolitico e regulador de humor) pois a trembo tira totalmente meu sono, alem de usar 5htp e gaba que tbm me ajudam no sono e no humor.
 
 
###Sobre fluoxetina em doses medias/altas -》 pode esquecer o libido/ereção kakakakak

Insta Alisson.Santos27
Peso competição: 87,5kg
Peso padrão: 97kg
Peso atual jejum: 107kg
 
Saindo direto do pre-contest de 87,5kg com um rebote do satanás em 14 dias para 107kg. Minha ideia era um bulking limpo até outubro, mas estou tao pesado (com estomago cheio chego a 109kg) que a falta de ar esta absurda, até para realizar as tarefas mais simples como amarrar um tênis, alem de insonia desde o início do bulking, taquicardia, etc.
 
Protocolo: 600 enan testo, 350trem, 400deca e jogando uma mistura de varios comprimidos compostos por hemo, diana e halo totalizando 47cp na qual utilizarei 2cp por dia dessa bagunça.
 
Projeto: Inicialmente seria subir de categoria de 90 para 100kg, mas nao imaginei que seria tao difícil. Pensei tbm que seguiria bulking limpo, engano o meu, kcal batendo tranquilamente em 6k/dia. Hoje decidi que após o estadual dia 07/07 na qual irei prestigiar minha equipe, farei uma finalizacao dia 09 pra tentar tirar essa caixa d'agua de mim (hidratação, desidratação, sauna, diuretico, cetose). Pretendo bater 100kg e me manter num off limpo (limpei meu psico, limpei a compulsão alimentar, nenhuma vontade de lixar devido estar sempre cheio, desmamei a sibutramina) e voltar aos cardios. E manter as kcal por volta de 3,5k até 4K e NAAAAAAAAAAAAAO lixar!!
 
# fazendo desmame de t3 e t4 ate manter uma dose baixa e me manter ever. Usando protetores hepaticos fortes estendendo por mais 30 dias e depois exames das enzimas. Mantendo os mesmos Aes objetivando ganhos brutos. 
 
#Cutting: como de costume inicio em 01/10 e em dezembro ja estou no grau!!! Como sou bipolar, se eu desagradar do shape, talvez posso iniciarum cutt antes. A principio o bulking sujo vai totalizar 30 dias e depois farei limpo por mais 60 dias. 

Acho impossível alguem passar muitos meses mantendo esse BF... nao importa a quantidadede trembo/GH/Insulina que ele use. Um bf desse é apenas para alguns dias, subir no palco, fazer alguns ensaios e deu. Quem ja passou muito tempo com BF "zerado" sabe do que estou falando .

Insta Alisson.Santos27
Peso competição: 87,5kg
Peso padrão: 97kg
Peso atual jejum: 107kg
 
Saindo direto do pre-contest de 87,5kg com um rebote do satanás em 14 dias para 107kg. Minha ideia era um bulking limpo até outubro, mas estou tao pesado (com estomago cheio chego a 109kg) que a falta de ar esta absurda, até para realizar as tarefas mais simples como amarrar um tênis, alem de insonia desde o início do bulking, taquicardia, etc.
 
Protocolo: 600 enan testo, 350trem, 400deca e jogando uma mistura de varios comprimidos compostos por hemo, diana e halo totalizando 47cp na qual utilizarei 2cp por dia dessa bagunça.
 
Projeto: Inicialmente seria subir de categoria de 90 para 100kg, mas nao imaginei que seria tao difícil. Pensei tbm que seguiria bulking limpo, engano o meu, kcal batendo tranquilamente em 6k/dia. Hoje decidi que após o estadual dia 07/07 na qual irei prestigiar minha equipe, farei uma finalizacao dia 09 pra tentar tirar essa caixa d'agua de mim (hidratação, desidratação, sauna, diuretico, cetose). Pretendo bater 100kg e me manter num off limpo (limpei meu psico, limpei a compulsão alimentar, nenhuma vontade de lixar devido estar sempre cheio, desmamei a sibutramina) e voltar aos cardios. E manter as kcal por volta de 3,5k até 4K e NAAAAAAAAAAAAAO lixar!!
 
# fazendo desmame de t3 e t4 ate manter uma dose baixa e me manter ever. Usando protetores hepaticos fortes estendendo por mais 30 dias e depois exames das enzimas. Mantendo os mesmos Aes objetivando ganhos brutos. 
 
#Cutting: como de costume inicio em 01/10 e em dezembro ja estou no grau!!! Como sou bipolar, se eu desagradar do shape, talvez posso iniciarum cutt antes. A principio o bulking sujo vai totalizar 30 dias e depois farei limpo por mais 60 dias. 

Fala man blz?
 
1- eu misturei sem querer halo e hemo, dai nao sei o que é oque, hemo 50mg halo nao lembro mas é o padrão, diana tem uns 10cp.
 
2- Rebote do satã, na outra vez foi pior, ganhei esse peso em 4 dias.
 
3- Da questao psiquiátrica é zueira, me referi a bipolar devido muitas vezez eu decidir sem mais nem menos trocar o protocolo ou mudar de cutt/bulk de acordo como me sinto ao olhar no espelho.
 
4- Normal pra quem faz preparação desenvolver compulsao, mas em algumas semanas de off essa condição melhora, quando eu entro em bulking eu logo ja quero retornar ao contest pq meu psico ja esta 0km kakakaka
 
5- uso medicações reguladoras de humor, devido as doses de Aes e restrição alimentar que acabam deixando o psicologico zuado, algumas pessoas sao mais sensíveis q outras a essa condição, como no meu caso, entao pra evitar problema eu mantenho ever o uso de oxalato de escitalopram 10mg (reguladorde humor entre outros beneficios), 0,5mg rivotril (ansiolitico e regulador de humor) pois a trembo tira totalmente meu sono, alem de usar 5htp e gaba que tbm me ajudam no sono e no humor.
 
 
###Sobre fluoxetina em doses medias/altas -》 pode esquecer o libido/ereção kakakakak

Acompanhando aqui, bons resultados irmão! 

7-9% Com muita droga, antidepressivos e muita força de vontade é possível "viver" usei as aspas pois a pessoa nao vive, ela sobrevive, sei disso pq passei os ultimos 14 meses assim, passando por 3 contests seguidos e mais o verão na qual curto passar trincado !!! E quando vc lixar seu bf ja vai subir, entao vc leva mais uns 3 dias pra tirar a agua e o excesso de comida do intestino. Nao faz sentido, a menos que vc seja modelo, tenha varias competições seguidas ou famoso pra vender seu corpo, por isso eu aproveito e tiro centenas de fotos quando estou 3D pra ir postando ao longo do ano. Alem de que, viver em cutting vai fazer vc ter um crescimento 10x menor que em off (on fire), desacelerar o metabolismo, aumentar 10x a fome, causar insonia, transtornos psicológicos entre outros... É meu amigo, vai pensando que viver "sheipado" é fácil kakakakakakakkakakKKkKKK

7-9% Com muita droga, antidepressivos e muita força de vontade é possível "viver" usei as aspas pois a pessoa nao vive, ela sobrevive, sei disso pq passei os ultimos 14 meses assim, passando por 3 contests seguidos e mais o verão na qual curto passar trincado !!! E quando vc lixar seu bf ja vai subir, entao vc leva mais uns 3 dias pra tirar a agua e o excesso de comida do intestino. Nao faz sentido, a menos que vc seja modelo, tenha varias competições seguidas ou famoso pra vender seu corpo, por isso eu aproveito e tiro centenas de fotos quando estou 3D pra ir postando ao longo do ano. Alem de que, viver em cutting vai fazer vc ter um crescimento 10x menor que em off (on fire), desacelerar o metabolismo, aumentar 10x a fome, causar insonia, transtornos psicológicos entre outros... É meu amigo, vai pensando que viver "sheipado" é fácil kakakakakakakkakakKKkKKK

Acho impossível alguem passar muitos meses mantendo esse BF... nao importa a quantidadede trembo/GH/Insulina que ele use. Um bf desse é apenas para alguns dias, subir no palco, fazer alguns ensaios e deu. Quem ja passou muito tempo com BF "zerado" sabe do que estou falando .

Vi vc la irmão... vc namora a bruna né? Eu sigo ela no insta, passa o seu e mantemos contato. E parabéns pelo shape, sinistro!!!
Dale mestre, obrigado por acompanhar e fico feliz em poder contribuir com o esporte, precisando só chamar!!!

Namoro não, kkkk. Sou o pai dela!!!! Fiquei top4.
 

Parabéns. Agora é dar a descansada dos vitoriosos. Parabéns mesmo guerreiro.

.

Campeonato: Top 4 senior até 90kg dentre os 7 atletas. Bati 87,5kg na pesagem.
 
Foi o campeonato ifbbsc com maior numero de atletas até hoje. Campeonato de nivel altíssimo, posso falar com toda certeza que os vencedores de cada categoria estarão no brasileiro final do ano. 
 
Shape: Subi mais seco e muito mais volumoso que no mister Balneário em março onde peguei top1. Esse champ os caras estavam insanos, não tinha nenhum atleta ruim, todos extremamente grandes secos e vascularizados. Meus superiores nao fizeram feio, eu estava pouco menor que os 3 primeiros, tirando meus inferiores, que irei focar nos próximos 12 meses. Peguei top4 com sabor de top1 pois perdi pra uma galera que saiu de uma caverna em CHERNOBYL !!! Kakakakakakkaka
 
E a sibutramina? Diminui um pouco o apetite sim, mas nada milagroso. Nao voltarei a usar!!
 

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Campeonato: Top 4 senior até 90kg dentre os 7 atletas. Bati 87,5kg na pesagem.
 
Foi o campeonato ifbbsc com maior numero de atletas até hoje. Campeonato de nivel altíssimo, posso falar com toda certeza que os vencedores de cada categoria estarão no brasileiro final do ano. 
 
Shape: Subi mais seco e muito mais volumoso que no mister Balneário em março onde peguei top1. Esse champ os caras estavam insanos, não tinha nenhum atleta ruim, todos extremamente grandes secos e vascularizados. Meus superiores nao fizeram feio, eu estava pouco menor que os 3 primeiros, tirando meus inferiores, que irei focar nos próximos 12 meses. Peguei top4 com sabor de top1 pois perdi pra uma galera que saiu de uma caverna em CHERNOBYL !!! Kakakakakakkaka
 
E a sibutramina? Diminui um pouco o apetite sim, mas nada milagroso. Nao voltarei a usar!!
 

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Campeonato: Top 4 senior até 90kg dentre os 7 atletas. Bati 87,5kg na pesagem.
 
Foi o campeonato ifbbsc com maior numero de atletas até hoje. Campeonato de nivel altíssimo, posso falar com toda certeza que os vencedores de cada categoria estarão no brasileiro final do ano. 
 
Shape: Subi mais seco e muito mais volumoso que no mister Balneário em março onde peguei top1. Esse champ os caras estavam insanos, não tinha nenhum atleta ruim, todos extremamente grandes secos e vascularizados. Meus superiores nao fizeram feio, eu estava pouco menor que os 3 primeiros, tirando meus inferiores, que irei focar nos próximos 12 meses. Peguei top4 com sabor de top1 pois perdi pra uma galera que saiu de uma caverna em CHERNOBYL !!! Kakakakakakkaka
 
E a sibutramina? Diminui um pouco o apetite sim, mas nada milagroso. Nao voltarei a usar!!
 

Estarei relatando de forma mais precisa através das histórias do instagran. Alisson.Santos27...
 
Obs: acabei de iniciar vit C, usarei uns 6-7g ao dia. E agora indo pra sauna, partiiiuuuuu...

Provavelmente um dos últimos relatos dessa preparação, vamos la:
 
Breve resumo Pt1:
Muitas coisas ocorreram, vontade de desistir, ganho de BF nas últimas 2 semanas, metabolismo totalmente lento devido eu estar em "preparação" a praticamente 14 meses... nesse tempo me mantive com o shape sempre competitivo, dando apenas 3 intervalos de 3 semanas para um mini Bulking. Com isso, sua fome aumenta, seu metabolismo fica lento, o corpo luta em tentar armazenar gordura e o psicológico fica destruído. Mas me mantive motivado pois eu preciso passar pelo estreantes para no futuro competir novamente em campeonatos maiores, pois esse ano esse será meu último campeonato, assim terei meu "passe livre".
 
Breve resumo Pt2: Minha ideia é subir agora, entrar em OFF limpo por 1 ano e ano que vem subir no estadual na Cat 100kg, isso pq está muito difícil bater os 90kg, sendo assim, será mais fácil pra mim competir numa cat mais pesada.
 
Protocolo dos últimos 25 dias: No último mês meu peso variou em jejum entre 91,5kg e 95kg, percebi um leve acumulo de gordura ou talvez inibição da perda de gordura, falta de foco total em fazer cardio e uma compulsão absurda por comida. Também aumentei bastante o volume, talvez pelo fato das altas doses de Aes, Cheguei a usar 600mg trem, 600mg master, 600mg stan, 600mg testo. De forma geral, meu estado metabólico/psicológico deu 100% de sí dentro do que estava possível, porém em comparação a um atleta que sai de um OFF de longa duração e entra em contest, fazendo essa comparação, o atleta do OFF conseguiria se dedicar muito mais e entrar com um shape muito melhor, devido todos aqueles fatores citados anteriormente. O Alisson deu 100% de sí, mas esses 100% são inferiores aos 100% de um atleta que estava de "férias" de longa data e entrou em preparação.
 
Finalização: 
Peso jejum terça-feira: 93,5kg com diurético, após urinar 2x e evacuar, com sunga, as 10:30h da manhã.
Cetose: Cortei os carboidratos domingo passado.
Hidratação: iniciado 10 dias antes, subindo até 10L na segunda-feira, permanecendo até quarta.
Sódio: Medio/alto. Quinta-feira inicio sódio baixo
Diurético: Iniciado hidroclorotiazida 25mg domingo, quarta-feira iniciei 50mg de manhã e 50mg a tarde, mantendo até sábado.
Testo: Cortei a 10 dias
Aes: Aumentei para 700mg trem, master e stan nesses 10 dias. Cortei todos Aes segunda-feira
Anastrozol: De 0,5mg DSDN passei para 1mg TDD.
Laxante/supositório: Usando laxante o dobro da dose quarta e quinta-feira ao acordar. Supositório de glicerina quinta antes de dormir e sexta ao acordar, talvez tbm sábado de manhã (tenho um certo palumboismo devido grandes quantias de comida, por isso o uso do laxante para manter o abdomen reto)
Treino: FullBody
Sauna: por curiosidade fiz sauna segunda feira junto a uma drenagem, 1h de sauna + 1h drenagem e perdi 3,2Kg.
Desidratação: Quinta-feira inicio corte de 5L de água até o meio dia e permaneço sem. Quinta-feira após o corte de água ao meio dia, irei na sauna as 18h e permanecerei até baixar de 90kg, a meta é 89,5kg, a noite minha noiva vai fazer uma drenagem linfática caseira. Enquanto isso só vou comer após me pesar depois da sauna e ter ideia do meu peso desidratado. Sexta-feira ao acordar farei outra drenagem pela minha noiva (apenas vendo videos e tutoriais) e as 14h outra sauna, me mantendo em jejum. A pesagem fica a 80km da minha cidade as 14h, saindo da saúna eu e minha equipe iremos direto se pesar. Usarei 1cp de multivaminico antes e após a sáuna para diminuir um pouco a taquicardia/arritmias. Costumo fazer 15min sauna + 15min descanso + 15min sauna + 15min descanso + 1h descanso e repito o processo, dando total de 1h de sauna.
CarbUp: Vai ser iniciado após a sauna de sexta-feira, por estar com um volume bom, não estou tão FLAT, talvez não precise carbar tanto, a ideia é inciar a carbagem as 15h com 600-700g de carbo ao longo de sexta-feira, (300-400g de arroz a cada umas 3h + bananas) usando arroz branco, ameixa seca, banana e mel, a princípio não vou lixar a noite, só irei lixar se eu estiver muito flat e o carbo não for suficiente para me encher.
 
Dia D sábado: Realizo uma drenagem sábado as 7h, e me direciono ao evento junto a equipe, de Floripa a Balneário Camboriú são uns 80km. Mantenho mais ou menos os mesmo carbos de sexta, talvez um pouco menos. Farei a pintura com a liquidSunrise. Antes do palco eu como 96g de Doritos e uns 60g chocolate. Dependendo do meu Shape tenho aqui 1cp de hemogenim que talvez eu use ao acordar. É possível também que eu SHOTE o "shake" de Aes entre deltóides laterais e panturrilhas na parte externa, fazendo 1,5ml em cada uma dessas áreas, pois a trembo me bate muito PUMP além da inflamação provocada pelos Aes no local dando mais volume, mas isso vai depender da relação RETENÇÃO/PUMP/VASCULARIZAÇÃO/VOLUME. Tadalafila 10mg + No2 ao acordar, repito eles umas 2h antes de subir no palco.
 
Curiosidade: Palumboismo esta demais nessa semana, antes eu não tinha, logo creio que deva ser devido grande volume de agua e carnes, pois para matar minha fome eu elevei as kcal essa semana de 2500 para uns 4000kcal, sendo assim a carne demora a ser digerida. Por curiosidade hoje quinta feira ao cordar, como bebi menos água e evacuei diversas vezes desde ontem, meu abdomen esta começando a voltar ao AUGE como era antes, estou positivo, e creio que após a sáuna de hoje ficarei mega seco, pois espero ficar extremamente flat para poder carbar bem amanhã e sábado. Em ultimo caso, no extremo, talvez eu provoque vômito em alguns desses dias, se eu perceber que meu abdomem está distendido, mas acho difícil, pois hoje apenas em diminuir a agua e usar laxante e ficar em jejum ele ja diminuiu 50%.

Estarei relatando de forma mais precisa através das histórias do instagran. Alisson.Santos27...
 
Obs: acabei de iniciar vit C, usarei uns 6-7g ao dia. E agora indo pra sauna, partiiiuuuuu...

Torcendo pra vc levar esse champ. E parabéns pela transparência e paciência em relatar, apesar de todo o sacrificio da preparação.

Muito bom o relato, brother.
Boa sorte no champ!
Acompanhando o resultado