Alisson Santos

E aí meus queridos...
Eu melhorei, apesar de passar mal ontem e anteontem para fazer a primeira refeição...
Hoje acordei com 97kg, estava com 100.5 em jejum na quarta... lixo de fds e 1 dia sem treinar.
Eu tava manco ontem e anteontem por causa de uma aplicação que eu sem querer contrai o músculo com a agulha dentro kkkk...
passei o dia td ontem encaixotando e ajudando na mudança da minha namorada, hj acordei às 16h e to aí, sem fazer nada... preguiça de fazer alguma coisa rsrs, mas hoje faço um cardio à noite.
protocolo do @Alisson Santos começa segunda feira... td em mãos.

Caralho parceiro, sua disposição me lembra meus velhos tempos. Deixa eu te falar uma coisa, quem sabe você pode me ajudar, eu passei por uma fase muito difícil da minha vida e estou retomando agora, ainda não tenho apetite, estou retomando os treinos hoje e estou forçando a alimentação mas qual a sua recomendação para eu melhorar o apetite e aumentar as calorias diárias. Também acho que estou precisando de vitaminas, você recomenda o Animal Pack? Poxa se tiver tempo de me responder lhe agradeço muito, pelas minhas pesquisas tudo mudou de quando eu era rato de academia e qualquer informação é muito bem vinda! Força parceiro. Obrigado e parabens!

Update:
 
# 12 dias de cutting -》 115,7kg para 103,7kg em jejum.

Update:
 
# um amigo vai me fazer um synthol 100ml, nunca usei, mas sei as táticas e tenho gente especializada aqui, vou testar nas panturrilhas e deltoide lateral e tentar aliviar a assimetria, pouca coisa obviamente. Creio que final do mês eu inicie. Dai explico certinho o protocolo.

Update: 11° dia de cutt
 
Peso: 115,7kg -》 107,3kg
 
Dieta: 100% variando de 2850 a 3100kcal. 300g prot. Carbo de 230 a 300g. Gordura nao conto. (Basicamente, frango, whey, aveia, salada, abobora, limao, clight, coca zero) muuuito dificil comer arroz ou batata, a cada dieta eu mudo a dieta pq enjoa muito.
 
Cardio: 1h aej  todo dia, noite uns 40min. 
 
Treino: mudei pra 1 musculo por dia, uns 4 exercícios, série longa, 4x12-18
 
Thermos: jejum: 21mg yoimbina, 1,5 franol, 2ml clembuterol, 420mg cafeína, 1 thermogenico manipulado, 150mcg t4, 50mcg t3.
Tarde: 2 franol, 420mg cafeina, 2ml cleembuterol  (pretendo n aumentar muito o clemb)
 
Protetores: 2l de suco em cada refeição  (ajuda na fome) tomando por dia uns 6L. Em jejum 1 limao em 1 litro de água que alivia minha azia devido a cafeína. Hepatoprotetor manipulado, Anastrozol 0,5mg de acordo com a sensibilidade, to mandando a cada uns 3 dias.
 
Venenos: 600 enan, 350 trem, 275 stan oleo. Aumentarei trem até 2ml. Depois ficarei sem stan. Quando BF baixar pra uns 9%, mantenho 550mg trem e entro com deca 400mg.
 
Dormir: 5mg diazepan, 10mg escitalopram, 3mg melatonina, 100mg 5htp, 100mg gaba, magnésio e zinco. As vezes uma plantinha...
 
Psicologico: 100%. Muito suco pra ajudar na fome. Nunca estive tão ficado, aimda mais devido os patrocinadores e projetos futuros, consultorias, etc... É meu dever me manter em forma!!!
 
Shape: nunca sequei tao rápido.
 
Instagram: Alisson.Santos27 -》 muitos projetos, videos, canal youtube, eventos, dicas da rotina, sigam la!!!
 
Curiosidade: falei com o cozinheiro do lab, comentei q esse lote a trem nao me deu tosse nem falta de ar. Ele disse que quando ele deixa queimar muito surgem esses colaterais no corpo.

Aej 1h... A noite 35min, semana q vem aumento/troco pra 40min de bike na rua que da 9kn.
 
Acabei de encomendar um clembutero l, vou misturar doses baixas dele com franol... Acho q ngm fez Isso, desconheço, vou testar com doses baixissimas 

Tenho exame da anabolic labs mando foto inbox . Testo total 7220 usando 750mg/week

Segue firme guerreiro!
 
Legal a curiosidade, eu mesmo acho que alguns labs acabam "sujando" intencionalmente a trem pra que de o colateral da tosse, tem nego que acha que colateral é sinal de que o produto é bom, e que só ta funcionando se a cada aplicação de trem quase perder o pulmão hehe

Update: 11° dia de cutt
 
Peso: 115,7kg -》 107,3kg
 
Dieta: 100% variando de 2850 a 3100kcal. 300g prot. Carbo de 230 a 300g. Gordura nao conto. (Basicamente, frango, whey, aveia, salada, abobora, limao, clight, coca zero) muuuito dificil comer arroz ou batata, a cada dieta eu mudo a dieta pq enjoa muito.
 
Cardio: 1h aej  todo dia, noite uns 40min. 
 
Treino: mudei pra 1 musculo por dia, uns 4 exercícios, série longa, 4x12-18
 
Thermos: jejum: 21mg yoimbina, 1,5 franol, 2ml clembuterol, 420mg cafeína, 1 thermogenico manipulado, 150mcg t4, 50mcg t3.
Tarde: 2 franol, 420mg cafeina, 2ml cleembuterol  (pretendo n aumentar muito o clemb)
 
Protetores: 2l de suco em cada refeição  (ajuda na fome) tomando por dia uns 6L. Em jejum 1 limao em 1 litro de água que alivia minha azia devido a cafeína. Hepatoprotetor manipulado, Anastrozol 0,5mg de acordo com a sensibilidade, to mandando a cada uns 3 dias.
 
Venenos: 600 enan, 350 trem, 275 stan oleo. Aumentarei trem até 2ml. Depois ficarei sem stan. Quando BF baixar pra uns 9%, mantenho 550mg trem e entro com deca 400mg.
 
Dormir: 5mg diazepan, 10mg escitalopram, 3mg melatonina, 100mg 5htp, 100mg gaba, magnésio e zinco. As vezes uma plantinha...
 
Psicologico: 100%. Muito suco pra ajudar na fome. Nunca estive tão ficado, aimda mais devido os patrocinadores e projetos futuros, consultorias, etc... É meu dever me manter em forma!!!
 
Shape: nunca sequei tao rápido.
 
Instagram: Alisson.Santos27 -》 muitos projetos, videos, canal youtube, eventos, dicas da rotina, sigam la!!!
 
Curiosidade: falei com o cozinheiro do lab, comentei q esse lote a trem nao me deu tosse nem falta de ar. Ele disse que quando ele deixa queimar muito surgem esses colaterais no corpo.

Boa dica man... vou editar... Mas se não me engano no relato do Wiliam Martins e Juca eles falaram a fonte e não rolou Ban...

Aej 1h... A noite 35min, semana q vem aumento/troco pra 40min de bike na rua que da 9kn.
 
Acabei de encomendar um clembutero l, vou misturar doses baixas dele com franol... Acho q ngm fez Isso, desconheço, vou testar com doses baixissimas 

Update:
 
# 6° dia tudo 100%, comecei com 1ml d stan oleo dsdn, após uma conversas com o mestre, entramos em acordo de eu jogar junto 1ml de trem adiantando o protocolo, agora a noite ja bateu baita pump apliquei nos delta. Comprei uma bike ontem e hj ja quebrei ela, sasporra nao aguentam peso, amanhã vou levar na loja pra trocar a transmissão.
 
# Peso 110kg
# Virilha toda maxucada de tanto cardio + coxa grossa. Comprei uma jogging e salvou minha vida. Coisa boa do caraleo, não vou mais tirar saporra do couro
# pedi pro cozinheiro da #xxx# me mandar mais stan e trem quero meter o terror em 45 dias, vai ser o recorde mundial de shape kakakaka
 
DUVIDAS SOBRE CHAMEM INBOX ?

Que safadão

Opa ajuda monstra que adicionou em parceiro!
 
Bom dar umas lixadas pra voltar os eixos, ai é só seguir focado.

E devia ser um baita de um bolo kakaka

E aí glr, blz?
fechei uma parceria com o mano @Alisson Santos e vou começar um trabalho de consultoria com ele... enfim
as coisas estão na mesma por aqui, peso nos 98, não faço cardio faz quase 1 semana (cu)
e ontem foi aniversário da patroa... aproveitei pra lixar até morrer
abracos

3x ao dia kkkkkk

Update: 115,7kg -》 111,6 em 48h

Quem acompanha... ja fiz tantos relatos, alguns com milhares de views, pensando em manter esse como diário bodybuilder, o que acham?
 
Mudança de planos:
Preciso voltar ao shape competitivo devido alguns projetos que estao aparecendo. Sobre os colaterais, regulei todos, o refluxo parou hj quando diminui a comida. Troquei rivotril 0,5/1mg por 5mg diazepan e estou dormindo muito bem.
 
#115kg jejum
#Iniciado cutt 09/07
#retirei deca e aumentei testo pra 800mg.
# iniciei com ec, ioimbina, cromo, desmame de t3 e t4 continua, +1 thermo manipulado.
# Aej 1h caminhada leve + 35min caminhada noite
# aumentei agua e mantenho 25mg hidro/dia pra retirar excesso de agua.
# inicio trem 1ml daqui uns 20 dias, depois subo ate uns 2ml e mantenho. Deca volto com 400mg quando bf bater uns 9%.
# Iniciando projeto com minha noiva pra subir na wellness ate 1,58. Em breve ela entra com masteron 200mg.
# Equipe em peso no estadual ifbb, agradecendo o @Hannibal Lecter por fortalecer a equipe e o @MBD por sempre prestigiar os campeonatos de SC, esse ama o esporte!!!
# Ganhamos top1 classico, top2 mens até 178, top5 senior 90kg.
# minha meta é ficar apresentável em 30 dias e ficar insano em 45 dias, foco total, NAO FAREI LIXO NOS PROXIMOS 30 DIAS.
 

Update: 115,7kg -》 111,6 em 48h

Update: 115,7kg -》 113,3kg em 22h

Quem acompanha... ja fiz tantos relatos, alguns com milhares de views, pensando em manter esse como diário bodybuilder, o que acham?
 
Mudança de planos:
Preciso voltar ao shape competitivo devido alguns projetos que estao aparecendo. Sobre os colaterais, regulei todos, o refluxo parou hj quando diminui a comida. Troquei rivotril 0,5/1mg por 5mg diazepan e estou dormindo muito bem.
 
#115kg jejum
#Iniciado cutt 09/07
#retirei deca e aumentei testo pra 800mg.
# iniciei com ec, ioimbina, cromo, desmame de t3 e t4 continua, +1 thermo manipulado.
# Aej 1h caminhada leve + 35min caminhada noite
# aumentei agua e mantenho 25mg hidro/dia pra retirar excesso de agua.
# inicio trem 1ml daqui uns 20 dias, depois subo ate uns 2ml e mantenho. Deca volto com 400mg quando bf bater uns 9%.
# Iniciando projeto com minha noiva pra subir na wellness ate 1,58. Em breve ela entra com masteron 200mg.
# Equipe em peso no estadual ifbb, agradecendo o @Hannibal Lecter por fortalecer a equipe e o @MBD por sempre prestigiar os campeonatos de SC, esse ama o esporte!!!
# Ganhamos top1 classico, top2 mens até 178, top5 senior 90kg.
# minha meta é ficar apresentável em 30 dias e ficar insano em 45 dias, foco total, NAO FAREI LIXO NOS PROXIMOS 30 DIAS.
 

Quem acompanha... ja fiz tantos relatos, alguns com milhares de views, pensando em manter esse como diário bodybuilder, o que acham?
 
Mudança de planos:
Preciso voltar ao shape competitivo devido alguns projetos que estao aparecendo. Sobre os colaterais, regulei todos, o refluxo parou hj quando diminui a comida. Troquei rivotril 0,5/1mg por 5mg diazepan e estou dormindo muito bem.
 
#115kg jejum
#Iniciado cutt 09/07
#retirei deca e aumentei testo pra 800mg.
# iniciei com ec, ioimbina, cromo, desmame de t3 e t4 continua, +1 thermo manipulado.
# Aej 1h caminhada leve + 35min caminhada noite
# aumentei agua e mantenho 25mg hidro/dia pra retirar excesso de agua.
# inicio trem 1ml daqui uns 20 dias, depois subo ate uns 2ml e mantenho. Deca volto com 400mg quando bf bater uns 9%.
# Iniciando projeto com minha noiva pra subir na wellness ate 1,58. Em breve ela entra com masteron 200mg.
# Equipe em peso no estadual ifbb, agradecendo o @Hannibal Lecter por fortalecer a equipe e o @MBD por sempre prestigiar os campeonatos de SC, esse ama o esporte!!!
# Ganhamos top1 classico, top2 mens até 178, top5 senior 90kg.
# minha meta é ficar apresentável em 30 dias e ficar insano em 45 dias, foco total, NAO FAREI LIXO NOS PROXIMOS 30 DIAS.
 

Bora cavalo... 100kg SECO ou nada hein. Quero ver.

Quem acompanha... ja fiz tantos relatos, alguns com milhares de views, pensando em manter esse como diário bodybuilder, o que acham?
 
Mudança de planos:
Preciso voltar ao shape competitivo devido alguns projetos que estao aparecendo. Sobre os colaterais, regulei todos, o refluxo parou hj quando diminui a comida. Troquei rivotril 0,5/1mg por 5mg diazepan e estou dormindo muito bem.
 
#115kg jejum
#Iniciado cutt 09/07
#retirei deca e aumentei testo pra 800mg.
# iniciei com ec, ioimbina, cromo, desmame de t3 e t4 continua, +1 thermo manipulado.
# Aej 1h caminhada leve + 35min caminhada noite
# aumentei agua e mantenho 25mg hidro/dia pra retirar excesso de agua.
# inicio trem 1ml daqui uns 20 dias, depois subo ate uns 2ml e mantenho. Deca volto com 400mg quando bf bater uns 9%.
# Iniciando projeto com minha noiva pra subir na wellness ate 1,58. Em breve ela entra com masteron 200mg.
# Equipe em peso no estadual ifbb, agradecendo o @Hannibal Lecter por fortalecer a equipe e o @MBD por sempre prestigiar os campeonatos de SC, esse ama o esporte!!!
# Ganhamos top1 classico, top2 mens até 178, top5 senior 90kg.
# minha meta é ficar apresentável em 30 dias e ficar insano em 45 dias, foco total, NAO FAREI LIXO NOS PROXIMOS 30 DIAS.