kitana01

como assim ciclando no final com carboidratos 2-3 deficit, 3-4 superavit? pode me explicar

Boa tarde comigo o E.c.a deu muito certo

Tenho um bebê de 1 ano e 3 meses não amamento mais ,comigo aconteceu isso eu ciclei ECa 01 comp franol pela manha mais 200ml de café forte perdi pouco peso(3 kilos), mas tambem nao tava fazendo dieta, so diminui um pouco a comida, mas minhas medidas deram muita diferença eu usava tam 46 agora consigo entrar no tam 42 dependendo da marca da roupa minha coxa esta mais fina , diminuiu meu glúteo minha barriga diminuiu(eu tenho medido) enfim minhas medidas melhoraram bastante eu só tomo Eca de manhã fiz isso durante 15 dias, queria saber fiz certo?, mas lembrando não tomei a noite por que se eu tomar café a noite eu não consigo dormir .

o que seria FST7 e o HIIT? já vi o que é HIIT O HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING)QUEIMAR GORDURA DE MANEIRA RÁPIDA CERTO?

gosto muito da segundo video! os dois são excelentes! gostei do 1 primeiro vídeo bem explicativo

valeu a dica muky eu comecei tomando sem aspirina mesmo hoje eu tomei com aspira só para testar e tomei a ECa de. manhã. e a tarde quando fui malhar percebi que a Eca faz abaixar muito a glicose a minha por sinal já é baixa estou tomando desde do dia 06/08/2013 certeza que já perdi peso to percebendo nas minhas roupas aqui perto de casa não tem balança para eu me pesar assim que eu encontrar uma vou me pesar e postar

na terça vou começar a tomar o franol + cafeina + aspirina. (tive que encomendar )tenho 1.65 de altura 76k. engordei. 20 k nessa última gravidez eu pesava 70k(65k de peso + 5k massa=70kyoto ),não estou aumentando mais e malhando muito e fazendo dieta espero ter um bom resultado vou tomar 15 dias. e ver juntos quilos vou perder vou postar os resultados não estou amamentando mais e o total do peso 70 quilos na terça vou começar a tomar o franol + cafeina + aspirina. (tive que encomendar )tenho 1.65 de altura 76k. engordei. 20 k nessa última gravidez eu pesava 70k(65k de peso + 5k massa=70kyoto ),não estou aumentando mais e malhando muito e fazendo dieta espero ter um bom resultado vou tomar 15 dias. e ver juntos quilos vou perder vou postar os resultados