johnpower

Boas dicas! Agora mulherada é só seguir as dicas, sendo que o mais importante é a Paciência!

Matéria antiga da Superinteressante, mas que vale a pena dar uma olhada. O titulo da matéria é: Vocação Por que você tem os talentos que tem? Eles já nasceram com você ou só se desenvolvem durante a vida? Como descobrir a sua verdadeira vocação? https://super.abril.com.br/cotidiano/vocacao-616479.shtml?utm_source=redesabril_jovem&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_super Boa leitura!

Meio tarde pra acompanhar, Mas tamo ai acompanhando!

Acompanhando! É muito bom ver a preparação pre-contest de um atleta por aki.

É só responder a com a classica frase: " Todyinho todos os dias" ashuaashua !!! A melhor coisa é levar tudo com o bom humor, lembre-se stress=cortisol.

No meu caso eu sempre tomei whey+dextrose no pós treino, por causa da praticidade, e por causa da rapida absorção da dextrose, mais respondendo ao Sleyver pode tomar substituir o malto por dextrose, ou até mesmo mel ou açucar mascavo. Mas dependendo da sua dieta(bulk ou cutting), vc pode nao precisar de mais carbo, então é conveniente apenas mandar a whey e dps fazer uma refeição solida.