Glauber19

Qual a função da barra de pesquisa? [ ] Enfeite [ ] Que barra? [ ] Sou frango e não enxergo a barra. Tem tudo isso no FAQ!

Voce nunca viu o treino do Arnold entao meu amigo... 3 horas de treino. Nao tem BCAA nem alimentação que segure.

Creatina nao serve apenas para reter liquido. Creatina é o suplemento mais improtante para ganho de massa. Hipercalórico faça em casa. Hipercalórico pronto = Malto e uma quantidade pequena de proteinas. Toamr leite desnatado + nescau dá no mesmo... Whey no pós treino é bom usar SEMPRE. Glutamina é besteira, CxB ruim Vá de albumina antes de dormir e ao acordar.

DIETA + AEJ. Ou ganha massa ou perde gordura.

É pessoal. Eu uso por volta de 400

BOa sorte Champz, o suplemento é otimo.

uahuahuauauhauuaa Ja ja ele reve a questao do BF e atinge o objetivo. Agora encher o rabo de EAs (ainda mais as que vc citou) sem ter o objetivo de competir nao é mt inteligente.

faz em casa. fica melhor e mais barato.

Nao curto proteina de soja, albumina e whey sao melhores.

Nenhum suplemento te salva do catabolismo como as EAs. Veja o treino do Arnold e vc vai entender.

Só podemos supor os tempos de absorção, ngm tem o tempo absoluto para nada. SUpondo que vc saiba oq comer, e coma corretamente, vc chegará ao treino sem problemas com catabolização (é só nao treinar por horas a fio, pq em treinos LONGOS só EAs salvam). Fim.

Nao tem melhor horario, pesquise sobre hipercalorico e responda vc msm. É pra encaixar na dieta.

Porra, vc nao sabe oq comer no Pré treino? Aih é foda hein mano...

Coma certo e nao terá esse problema.

Alimentação correta no pré treino já é suficiente para evita o Catabolismo. Da pra tomar num copo separado de 200ml tranquilamente, eu já tomei Aminox. Se vc tem melhora na sintese proteica vc aproveitará melhor as proteinas do whey ou do que for que vc comer no pós.

1- Sim. 2- Pode variar de acordo com sua dieta. 3- Pode variar de acordo com sua dieta. Pesquisa porra.

Depende de sorte sim, mas pedir mais de 2 lbs é dar mole pro azar..

Se vc parou a creatina, tá reclamandod e q? A Partir de 1 mes eh que ela começa a msotrar efeito. Mas nao espere aumento significativo de força, pq isso é so com EAs.

Deve ser apenas o gosto. Joga Nesquik (Carbo de alto IG ) e vira.

Opa, nada a ver isso ae mano. Sobre o gosto: mande Aminox em um copo separado. Wheys tem no maximo 6 gr de BCAA, oq é MUITO POUCO, o AMinox vai aumentar a Sintese proteica, logo vc aproveitará mais o whey. Eu acho válido mandar o Aminox no ultimo exercicio, ou qdo termianr o mesmo, daí em casa vc manda seu Whey. Falar que nao compensa é ignorancia.

- MEDIDAS: Altura: 1,77 Peso: 68,4 BF: 11% (foi medido com o adipometro,) Cintura: 75 Peito: 91 Braço E/D: 30 (sim sao identicos) Seu Shape segundo vc. Nao tenho Shape foda, mas to melhor que isso. ''isso ae qualquer um consegue em 3-4 meses sem AEs.'' Vc ta ciclando e nao tem o shape que eu tenho. Sem mais... Fameli, se quiser discutir estamos aí ... Bons ganhos man.

Na pratica nao haverá diferenças. Atualmente tô de ALÇ-26 Geriatric, mas to com 2 Animal e 1 Optimen aqui. Comprei o Animal + Animal Rage por 50 obamas, entao o CxB foi tm bom, devo usa-lo em breve (ao fim do All-26).

Mano. Sonhar pode sonhar, agora ficar falando que será um BB top e ainda estar com esse shape é piada. Bodybuilding é o esporte mais ingrato do mundo meu amigo.

A Barra de pesquisa pode te ajudar.

Fameli, nada contra vc. Achei a discussao ctgo produtiva, como vc msm falou. A questaod e vc usar PH é algo pessoal, eu nao usaria, mas o corpo é seu, faça oq quiser, oq vale é o shape no espelho e nao como vc chegou lá. Cada um que faça seu caminho. O problema é esse bubassauro do inferno querendo dar uma de fodão. Se ao menos tivesse um shape melhor que o meu, mas nem isso...