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Pedro Nunes Lourenço

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Tudo que Pedro Nunes Lourenço postou

  1. Pedro Nunes Lourenço

    O Que Devo Tomar ?

    Pedro Nunes Lourenço respondeu ao tópico de Pedro Nunes Lourenço em Dieta e suplementação
    Então cara, meu objetivo é hipertrofia. Meço 1,70, peso 53,8.
  2. Pedro Nunes Lourenço

    O Que Devo Tomar ?

    Pedro Nunes Lourenço postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa tarde pessoal, gostaria de saber o que eu posso tomar. No momento estou tomando Nutri Mass 7000, ja tomei Whey 3W, estão dando bons resultados por enquanto. Tem algum outro suplemento que eu possa tomar ? Creatina etc...
  3. Pedro Nunes Lourenço

    Ingressando O Mundo Da Hipertrofia

    Pedro Nunes Lourenço postou um tópico em Musculação em geral
    Boa Noite pessoal do forum, gostaria de pedir dicas para voces que entendem do assunto. Tenho 14 anos, treino cerca de 1H diariamente (excluindo sabados e domingos), atualmente estou tomando Whey Protein 3W da Fast Nutrition, tomo sempre apos o treino. Estou disposto a treinar bastante ate atingir grandes resultados, quero ganhar massa muscular. Gostaria que voce me passassem uma dieta anabolica, dicas de treinos caseiros para eu fazer quando nao conseguir ir para a academia, que suplemento devo tomar, ou se devo continuar com o whey protein. Ja frequento academia a 3 meses e estou gostando do resultado por enquanto, mas gostaria de receber dicas.

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