Rhands

Isso é bem verdade! eu gostaria que ele se tornasse um espaço pra gente que não gosta do disse me disse e tipo: vai na loja de suplementos e o cara diz que tem um produto X muito bom, a galera poderia vir aqui e ver se agente encontra embasamento pra isso! então fica a Dica quem tá acompanhando tem duvida se algo funciona diz aqui e os demais ou ele próprio busca a resposta em trabalhos de boa indexação, fica mais legal assim? valeu pela opinião! Cara de tanto pesquisar tô chegando a velha e de sempre conclusão que isso é muito pessoal! pode variar de quantidade por biotipo e objetivo, mas concordo que dietas com 4g/kg de proteína pra quem não cicla é jogar whey no ventilador!

valeu cara! eu tô precisando de uma coisa dessa! desisti de usar ECA por que já não durmo bem imagina agitado, tô na cafeína e piorou a falta de sono na hora que deveria! tenho sono em alguns momentos do dia mas a noite ferrou! Brigado pela atenção ai!

Galera terminei de ler o artigo que falei apenas hoje por falta de tempo, mas digo uma coisa realmente vale a pena, o fato é que muita gente faz uso de AES e não entende como a coisa funciona, e por mais que se busque informações essas andam vindo de pessoas que não em a mínima formação pra isso, de fato o Artigo tem mais do mesmo, mas te faz entender o potencial de cada droga e a sua forma de absorção e ação, Recomendo! tem uma tabela de efeitos adversos, os famosos colaterais bem explicativa! a minha conclusão é: vai usar? o corpo é teu, agüenta a barra! eu sou uma pessoa que não tem preconceito com nada e nunca vou dizer que nunca usarei, mas cada vez que leio penso na responsabilidade que é! Realmente vale a pena? mesmo para competidores quanto de grana se ganha para acabar com seu organismo!? e pra quem nem compete? sei lá! mas o que gosto de ciência e de bons artigos é que eles são imparciais (os bons) e te mostram a verdade! no di que eu pensar em fazer uso (se isso acontecer um dia) e tiver problemas não foi por falta de aviso! Não me detestem por falar assim sei que tem muita gente boa aqui que usa deixo apenas o artigo para uma reflexão! Se cuidem, vão a um médico, afinal muito de vocês acham que sabem alguma coisa da vida com seus 17-23 anos ( a maioria que vejo) eu tenho quase 30 e digo que vim aproveitar de verdade a vida há uns 2 anos com meu trabalho e minha grana! bem deixa eu parar de divagar! Peço que não deixem o tópico morrer, tem tanta coisa legal pra se discutir! vamos focar nos mitos e buscar na ciência respostas!

É assim realmente é ra ir pro caixão huahauhau 6 comp é tenso! mas me diz uma coisa vc sente alguma diferença com o uso da melatonina! tipo fez um antes do uso e depois pra ver!tô pensando em usar mas queria ver se realmente vale a pena! Ahhhh! Parabéns! seguindo aqui pra ver no que dá!

Não sei se estou falando bobeira mas acho que com EC não precisaria parar essas 2 semanas! tá mais pro Clemb isso!

Agente anda discussão por aqui, quem achar artigo sobre isso seria bem vindo! O lourensini cita que já assistiu palestra onde se diz que não há necessidade desse aumento de volume de proteína e vou te falar acredito nisso, penso que os AES vão tornar o aproveitamento das prot. mais eficaz! EU penso que o que o organismo vai necessitar mesmo é de calorias a mais e muito mais para reconstrução acelerada que os AEs propiciam, mas gostaria muito de ler algo que saia do empírico e abde ao científico Alguem manda MP pro Twin! Kkkkkk ou grita pelo Jason aê!

Esse que tô lendo, quem dera eu ter escrito kkkk! Pharmacology of anabolic steroids http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2439524/pdf/bjp2008165a.pdf Esse link funciona

Pessoal o nivel de desinformação nas academias é monstro! Eu sou natural e venho tendo bons resultados em cutting o que ta começando a chamar a atenção na academia que treino, nisso começam a aparecer as perguntas! Agente pensa que esses marketeiros de suplementos não enganam, mas 90% das pessoas são iludidas. Acham que se tomarem 8 scoops de whey importadas vão crescer, cresce sum a barriga e o bolso! Por isso gostto do blog aqui e criei esse tópico, pra que os poucos que se interessam leiam o que é ciencia, ela também é manipulada sim, mas muito e muito menos que o achismo! O artigo que to fechando sobre farmacologia dos AEs qyalquer um que faz uso devia ler e entender afinal tá na sua corrente sanguínoa pelo menos vamos saber o que estão aplicando e o que esperar! Esse que o planeta colocou sobre cafeina é top! Ela fez diferença comigo na queima de gordura natural muito mais que um lipo 6 carissimo e gastei 12 reais em 120 capsulas, quanto custa um lipo? O video de Leandro falando de pós treino veja o que tem de gente gastando meio salário em uma ehey pensando que só assim tem resultado, putz! Eu sou natural e sei onde posso chegar meus limites e o que pode me ajudar mais a cada dia fico mais surpreso como agente é manipulado e enganado! Favor não vamos deixar morrer este topico bora mostrar pra esse povo que somos espertos, que existe um lado alternativo da musculação não importa se naturais ou com AES !

E o mais legal que se gasta menos, eu estou em cutting (eterno hauhauh) e fiz um teste comigo, em uma fase de 2 meses ingeri 3g/kg de prot com medo de catabolizar etc.. e 2 meses com 2g/kg e o que aconteceu nas avaliações quase nenhuma varia;cão em MMagra, mas pensei é muito pouco tempo, meu bf tava alto e é o meu organismo, mas vendo vc falar isso e lendo o artigo que postei vejo que talvez essa idéia de excesso de proteínas seja colocada para se comprar mais Whey.

Mas vc lembra o que ele dizia? realmente é aquilo que vc defende nas quantidades de proteínas?

e a negada pagando 230 dilmas no oxyelite kkkkk ! bobos assim como eu fui!

Cara muito bom, eu particularmente naquilo que me interesso gosto de ler bastante, fiquei impressionado com os efeitos da cafeína, pois venho usando há 20 dias e posso falar uma verdade EU senti mais efeitos dela do que com o Lipo6 UC, mas sou EU. uma coisa legal da leitura é a demonstração das doses que seriam moderadas de 6mg/kg e elevadas de 9mg/kg ou acima disto e a demonstração que exageros não em evidencia de funcionamento pelo contrário. em relação a treino com pesos a coisa ainda é controversa e EU não senti aumento de força mas sim de disposição o que corrobora com os estudos apresentados! fiquei muito feliz em saber que ela aumenta a lipólise e que não é apenas blah blha blah de academia! Outra felicidade é saber que as informações que o Twin vem passando (Gosto do trab do cara) tem todo o fundamento onde ele cita a cafeina como o termogênico mais barato a se usar! Pra quem tem preguiça de ler tudo deixo as conclusões aqui para discussão? The scientific literature associated with caffeine supplementation is extensive. It is evident that caffeine is indeed ergogenic to sport performance but is specific to condition of the athlete as well as intensity, duration, and mode of exercise. Therefore, after reviewing the available literature, the following conclusions can be drawn: • Caffeine is more powerful when consumed in an anhydrous state (capsule/tablet, powder), as compared to coffee. • The majority of research has utilized a protocol where caffeine is ingested 60 min prior to performance to ensure optimal absorption; however, it has also been shown that caffeine can enhance performance when consumed 15-30 min prior to exercise. • Caffeine is effective for enhancing various types of performance when consumed in low-to-moderate doses (~3-6 mg/kg); moreover, there is no further benefit when consumed at higher dosages (≥ 9 mg/kg). • During periods of sleep deprivation, caffeine can act to enhance alertness and vigilance, which has been shown to be an effective aid for special operations military personnel, as well as athletes during times of exhaustive exercise that requires sustained focus. • Caffeine is an effective ergogenic aid for sustained maximal endurance activity, and has also been shown to be very effective for enhancing time trial performance. • Recently, it has been demonstrated that caffeine can enhance, not inhibit, glycogen resynthesis during the recovery phase of exercise. • Caffeine is beneficial for high-intensity exercise of prolonged duration (including team sports such as soccer, field hockey, rowing, etc.), but the enhancement in performance is specific to conditioned athletes. • The literature is inconsistent when applied to strength and power activities or sports. It is not clear whether the discrepancies in results are due to differences in training protocols, training or fitness level of the subjects, etc. Nonetheless, more studies are needed to establish the effects of caffeine vis a vis strength-power sports. • Research pertaining exclusively to women is limited; however, recent studies have shown a benefit for conditioned strength-power female athletes and a moderate increase in performance for recreationally active women. • The scientific literature does not support caffeine-induced dieresis during exercise. In fact, several studies have failed to show any change in sweat rate, total water loss, or negative change in fluid balance that would adversely affect performance, even under conditions of heat stress. Só pra deixar quem gosta do tema com água na boca kkkkk! vou ler hoje e coloco que achei atté amanhã: Pharmacology of anabolic steroids http://onlinelibrary.wiley.com/store/10.1038/bjp.2008.165/asset/bjp.2008.165.pdf?v=1&t=hidrbs4p&s=d02fbccd30c1ebdeccb34cad3ec9c949a715e5ce

E ai ainda entra a genética de cada indivíduo em relação a síntese e absorção! Acho que o trab que poderia ser feito seria bo mesmo indivíduo com e sem uso de AES

Bem vindo e caso deseje colaborar fique a vontade!

Esse acredito eu que ainda não existe, mas seria um bom trabalho a se fazer! Na lógica da coisa como o uso de EAS produzem maior reparo provavelmente venha a requerer maior numero de ptns porem vai se saber o limite em um determinado humano de avsorção! É uma teoria válida! Tales dentro de outros artigos tenha algo vou pesquisar melhor! Se alguem encontrar antes posta aqui que vai nos fazer felizes kkk

Tem um trabalho muito legal sobre isso, veja bem o trabalho abaixo citado na realidade é bobo ao meu ponto de vista mas elucida algumas questões, ele cita que a testosterona só tem sua ação em musculosa os quais são submetidos a estresse através de treino com pesos (treino de força etc..) portanto crescimento muscular é inteiramente dependente da sua produção isso todo mundo já sabe, só que o que eles fizeram foi sua supressão e notaram que este caso não ocorre hipertrofia em detrimento ao grupo que não tem essa supressão , isso é óbvio também? sim, porém imagina o tanto de praticante que diz ser um hardgainer por genética e talvez a questão esteja na produção endógena da testo? outro fator no trablho interessante é que eles sugerem que a sua importância em se falar em RNA está na expressão do mRNA que é o mensageiro que vai dizer ao DNA que proteínas sintetizar. vamos para outro ponto do trabalho o decréscimo da produção de miostatina em quem treina com pesos além do aument da expressão do Myogenin fator ainda duvidoso na hipertrofia muscular. Um conselho não precisa ler o trabalho abaixo até o final a revisão de literura na introdução já diz muita coisa! http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2075150/pdf/tjp0578-0579.pdf

Cara uso balança de alimentos e me ajuda muito vai valer a pena mesmo, e ainda ajuda o fernandows hauhauhau eu não aguento mais a cambada perguntando quantos gramas tem o scoop da Whey da Growth! se eu fosse ele dizia pesa poorraaa! hauhauhauhua

Opa saint brigadão por ter vindo ao tópico, sinta-se a vontade de colocar artigos com o seu ponto de vista!

Concordo, acho que hiperproteica só é valida em cutting muito escroto e quem tem bf baixo pensando em reduzir o catabolismo de MM, só que é achismo e prefiro ciência. Fico com meus maximo 2g/kg em dieta hipocalorica e nas avaliações nada de perder MM significativa! O fato é que a industria de suplementos quer te induzir a comprar mais e mais proteina se não c fica a capa da gaita! Kkkkk voncordo com a questão da T livre deve ser uma preocupação e o equilibrio para construir melhor o que destruimos no treino!

Sildenafil é utilizado para problemas de ereção mas essa aplicação foi apenas um colateral e a pfzer não é boba ganhou rios de dinheiro com ele, porém na realidade ele é um inibidor da 5 fosfodiesterase, e tem sua ação voltada para a musculatura dos vasos pulmonares, sua utilizaçào médica na rotina é em pacientes com Hipertensão pulmonar, se melhora a vascularização pulmonar consequentemente mais sangue para hematose dai mais oxigenação tecidual. FONTE: eu mermo hauhauhau

Mais um artigo que achei interessante do Prof. Dr. Reinaldo A. Bassit Nos últimos anos temos visto um interesse renovado no papel dos aminoácidos de cadeia ramificada durante a prática da atividade física e seus efeitos benéficos e deletérios http://www.ativo.com/Canais/Pages/ProfDrReinaldoABassit.aspx Não é um artigo cientifico em si, mas elucida alumas razões de se utilizar BCAAs na rotina de treinamento, notem a interessante relação com a serotonina e ainda com exercicios de longa duração, a meu ver em m cutting com exercicios aerobicos de longa duração sãondispensáveis, no treino pesaado a sua relação com a produção de ac. Lactico pode ajudar naquela serie avançada, por fim vejo muitos beneficios, agora dose? É seguro, vi uma unica colocação no blog com 0,44g/kg! É legal? É exagero? Eu particularmente venho tendo bastante interesse na Leucina e ainda na relação BCAAs com glutamina e minhas frequentes "gripes" que desde que me suplemento com 20g extras deles na dieta desapareceram, será estes ou as 2g dias de vit C que venhousando? Mistério!

Rapaz o que mais vejo aqui e gente de mente fraca falando mal de laboratório, deveria ter uma regra falou prova, já usei D.N.A recomendo e tive os mesmos resultados que com uma da ON gold 100%, lógico que nãõ atribuo a whey e sim a minha dieta ela veio complementar! me mostra um escândalo envolvendo a D.N.A, o cara vem e fala uns mimimi diz que cada wheytem um VB diferente e vcs ainda dão moral! pelamordeDeus! t[a na duvida compra Growth gosto do mesmo jeito e confio na marca, tem gente que não então problema!

Foi top! gata gata e gata concorrendo! Show!

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