carlos tito
-
Total de itens
64 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por carlos tito
-
-
-
então tá!
-
por esse preço...irei comprar várias....
sucesso no investimento!!!
-
Fiquei na dúvida se criaria um tópico ou enviaria MP para o Adm....mas preferi criar um tópico para eventuais sugestões da galera....mas fiquem á vontade para excluí-lo, se for o caso!
Poderiam estudar a possibilidade de incluir o botão "Ver Novo Conteúdo" na barra preta onde ficam os avisos de MP, Notificações e perfil....e deixando a mesma como "congelada" ou "fixa" na janela.
E outra seria poder inserir nos dados à esquerda, no "mini perfil" o tempo de treino, além de local, idade, etc.
Valeu!!
-
instrutor é foda...
semana passada na academia fui fazer o front squat e o instrutor
e dono(claro) veio perguntar o porque de eu estar inventando esse movimento....e ficou dando risadinhas....Mandei ele se informar e estudar ...mano...achei q ele ia me expulsar da academia...kikikiki
mano..ligue o foda-se e mande brasa!!!
-
velho....por 3k por mês e morando na praia....uhuuu.....jogue na parede sim...depois vc compra um iphone 8...
-
-
comigo foi foda.....fazendo pull over com um halter soldado de 11kg (2 anilhas de 5kg + barrinha de 1kg)....bem na hora em que eu estava com os braços esticados em cima....descola o mardito....pqp...veio na minha cara a anilha de 5kg e a barrinha...fiquei segurando a outra anilha...kkk....só sangue na camiseta....
pior foi a dona da academia depois vir pedir desculpas e tal....tipo...pra eu não meter um processinho de leve....
ow azar!!
-
resultados??
vou começar a seguir o treino.....
-
é tu na foto brother??? dorsal monstro da porra!! hauhauhuahuau
ta de sacanagem!!!
-
só saio bem na foto assim....como no meu avatar...(de capacete)....
mas é foda...o espelho da academia é farso pra carai.....pareço fortão e tal...ainda mais de longe dele.....mas quando chego em casa....a realidade bate forte...#chateado!!!
-
pow..entrei aki achando que iria achar fotos dos modelos de espartilhos...
...com modelos dentre deles....rs -
foda isso......nunca usei e não pretendo usar....por falta de conhecimento, talvez....mas principalmente por falta de vontade...
se fosse fácil...todos usariam....prefiro manter uma dieta, um treino sério e descanso....ou seja..manter minha qualidade de vida ao invés de correr algum risco estúpido!
-
mano...que nick é esse???
-
Falou o entendido...
Para pernas só faço agachamento e terra e te garanto que estou muito distante de um pardal, pelo contrário.
E agora?
Explica essa, ateu...
meus parabéns....agradeça a Deus por ter uma genética privilegiada.....ja eu...treino pernas na quarta e mesmo assim estou longe do meu objetivo...olha meu treino...
Agachamento 3x8 35/35kg
LegPress 3x10 130kg
Panturrilha sentado 4x20 30/30kg
Extensora 3x10 50kg
Flexora alternada 3x10 15kg
sugestões serão bem vindas.....
espero não estar desvirtuando o tópico...mas aproveitando a galera!!...
valeu!!
Panturrilha em Pé 4x20 115kg
Etid: faço terra com costas 2x na semana 3x8 40/40kg
-
Perna só no agacho??...vai virar pardal!
faça da quarta "o dia" para pernas!!!
-
manda um multivitaminico e veja os resultados.
-
mano...tudo que é gostoso está nessa lista.....
...não da pra viver sem algumas dessas coisas....mesmo sabendo que fazem mal.... -
(OBS: É NORMAL TA ALUCINADO ASSIM?)
1 DOSE FEZ ISSO
VO TOMA 5 PRA VE Q ACONTECE KKKKKKKKKKKKKKK
carai....toma umas 10 então...se vc for ómi...
-
nem sabia que existia esse tópico...marcando pra ver em casa depois...pq aqui no trampo...NÃO ABRE!!!...
-
Vixi..solteiro, sem dúvida....até pra incentivar a conquistar uma garota gata!!
-
isso é para competição, meu amigo!!...pra profissionais que ja treinam corretamente a muito tempo.
-
faça sentado....evita o "roubo"
-
um fato: se alguns caras vem pedir conselho pra vc sobre exercicios, suplementos ou até mesmo EA...é pq vc está tendo bons resultados e influenciando outras pessoas....o que remete a um nivel superior ao restante.
uma coisa que aconteceu comigo é que alguns caras começaram a fazer terra e agachamento depois de virem perguntar pra mim os beneficios e consequentemente, os resultados que tive. isso é muito bacana!
...com modelos dentre deles....rs
Manchas/marcas Vermelhas No Peito, Ombros, Trapézio.
em Saúde e bem estar
Postado
comigo é normal....sempre que faço agachamento ( não uso proteção na barra) e pantu em pé na máquina....onde apoio nos ombros/trapézio...