diego.rcsantos

To sentindo q deve ser o receio geral, inclusive o meu. Eu também optei por naum participar, pois estou num bulk forte com 100kg nas costas agora. Fica fo.... secar em taum poko tempo. Estou apostando numa próxima versão. Acredito que deva ter bastante cara bom no forum, mas a galera ta meio empacada, talvez possa ser essa estória da data mesmo, sei que foi meio em cima. Vamo la galera... se manifestem ao mesmo.

se ficar assim vou participar sim.... hehehehehe.... acho que tenho chances de ganhar. Vamo galera..... up! up!

hehehehe... eu tava la sim... e queria ver alguém... num foi desculpinha naum.... acha que eu naum gostaria de conhecer uma "morenona" dessa? rs... foi a tal conspiração cosmica (hauhauhua). Mas fica pra uma próxima. Fui achando que ia ver no minimo uns 5 users daki, acabei me frustrando nesse ponto. Mas conheci mtos BBs lá. Fui junto com o Claudio do Monte (Campeão da categoria até 85kg) mto massa, pude acompanhar como é o tão sonhado dia... a dieta, e preparações pré-competicão, valeu mto a pena. Abraços a todos.

Galera, essa data fica dificil pra eu participar, pois estou em off pro campeonato, mas me disponibilizo pra dar uma força no que for necessario. Vamo que vamo galera... quero ver esse campeonato mto massa hein... Abraços.

Gosto de ler seus tópicos, pois vc detalha td mto bem. Com relação as fotos esta show de bola, sua perna aparentemente esta maior, ou mais bela na apresentação (pose). Seu tronco esta maior por inteiro. Minha dica é que vc se atente ao ombro e trapezio, foi o que achei mais desproporcional na ultima imagem (pode ser simpelsmente a pose), no mais, ta ficando bacana brother, parabens. Abraços.

Bacana... achei a ideia das categorias bem bacanas. Ja tem data marcada ou algum esboço das regras (poses compulsórias, etc.). Nem sei se vou participar dependendo da data que for, mas quero ajudar no que for possivel. Abraços.

Dei uma diminuida no bulking brother justamente por isso. Logo após essas fotos o estomago começou a querer dilatar d+, fiquei meio com medo e diminui as calorias. Atualmente ainda estou com 99kg. hehehehe.... ano que vem é noix entaum brother..... Abraços.

Foi Show de bola... a Janinha até ganhou um brinde lá.... num sei o q q vinha. Embora eu ainda nem saiba como ela é, a gente tava lá..... seus bando de furaum.... huahuahuahua!!!! Mas tem mais ano que vem. Abraços.

Galera to postando as minhas fotos no meu off (ainda estou nele). Nessas fotos estava na quarta ou quinta semana de bulk com uns 97kg, hj estou com uns 99kg, ta dificil subir... huahuahua. As fotos estaum meio ruins, pois tirei com meu celular. A língua pra fora em uma das fotos não foi intencional naum em galera, é que tava com a boca seca msm e o cara tirou a foto bem na hora. Sei que deu uma engrossada no couro, mas ainda esta aparente algumas veias. Estas fotos tirei antes de treinar. Quando treino fica bacana. estou a mais ou menos 2 ou 3 semanas de iniciar meu cutting, ai sim o bixo vai pegar... huahuahuahua. Abraços.

R.I.P. hauhauhauhauhauhua

Amanhã estaremos lá..... vou fazer uns marinheiros no banheiro e triceps na latrina pra entra inxadinho la amanha.... hehehehe. Bom treino.

E o que deveria ser divulgado? esses items citados são parte da cultura nacional meu amigo. Os comerciais mostram o q quem tem de belo no Brasil... como a diversidade cultural que vc, inconscientemente, citou. Não vejo um Brasil pior em divulgar isso. Acredito que existam falhas, como em qualquer país, mas se nós (brasileiros) desistirmos de nosso país... isso vira terra de ninguém. Imagine sua mãe ou alguém bem próximo de vc, acredito que vcs ja tenham brigado alguma vez na vida... isso ocorre normalmente em um relacionamento. O fato de vcs terem brigado ou de vc não gostar de algum habito dessa pessoa da o direito de um amigo seu ou um desconhecido flar mal dessa pessoa na sua frente? ou desrespeita-la? vc fica feliz qdo um babaca te chama de FDP (eu não curto mto não)? ou fla que seu pai não presta e tals? ninguém fica meu amigo! O Brasil talvez não seja o melhor dos mundos, mas é nossa casa... nossa mãe... o minimo de respeito e consideração devemos ter por ele... e devemos defender cegamente sim. Devemos propor soluções. Se vc naum concorda com a educação... monta ou se associa à uma ONG pra tentar ajudar, para de passividade. Flar mal é fácil... dificil é fazer a diferença. Este ano é ano de eleição... comece por aí.... é pouco pra vc? mas já é um começo. Abraços galera.... P.S. Nem a escalação da seleção eu sei... meu patriotismo é autentico.

Bom galera... amanhã provavelmente eu vá com uma camisa da MaxTitanium (patrocinador). Entaum se vcs virem um baixinho de óculos e camisa da MaxTitanium... pode chamar que sou eu... heheheehe. Abraços e até amanhã.

Levrone no alge da carreira.... e chego lá.

em se tratando de internet (um meio impessoal) corremos estes riscos por partes de falsarios, mas o que vale é a diversão tbm. podemos optar por partcipação apenas de usuário com mais de x posts ou com mais de 6 meses no forum e tals.... pra pegar a galera mais velha aki que já é conhecida. Mas o que não podemos é estacionar nessa fase.... Abraços.

Plenamente normal meu velho, e digo que é só o começo. Ainda vão vir as dores nas articulações e na coluna pelo ganho de peso rápido. Só um exemplo prático, desde o fim de meu cutting em março já ganhei 18kg, sinto dificuldades até pra amarrar o tenis... hehehe. Tive dores nas articulações e fadiga excessiva pra dezenas de atividades mais aeróbicas. Além de perder roupas (já usei P hj uso GG), assaduras nas pernas pelo aumento no volume e perda de mobilidade... isso é só alguns dos "efeitos colaterias" de nosso esporte. Vá se acostumando..... hehehehe. Abraços.

To acompanhando brother... Bom... algumas dicas para seu cutting baseado em minha experiencia com o meu (com um BF final de 7%, mas ja perdi td... hehehehe). Naum li todos os posts, mas nos ultimos que li não vi nada sobre BCAA, seria interessante vc mandar 4g de BCAA logo após seu treino anaeróbico. Quanto ao tempo de 30 minutos para o pós-treino, eu recomendaria que vc mandasse o pós-treino imediatamente após o treino... hehehe (mas como eu disse, baseado em minha experiencia), eu fazia exatamente o que vc esta dizendo de esperar, porém os resultados não foram tão positivos quanto o esperado, percebi uma leve perda de MM tbm. Em relação ao tempo de aeróbico... esta jóia tbm, eu obtive ótimos resultados com a faixa descrita anteriormente de 30 a 40 minutos, mas eu fazia eliptico (foi show de bola). No mais é isso brother... te desejo mta força e dedicação.... pra vc e sua esposa. Abraços.

Acompanhando brother... Já tentou um drop-set? A rotina ta bem bacana, pesos intensos realmente. Quanto ao seu bulk, o ganho de massa x qualidade é positiva? Estou do outro lado da linha, estou num bulk forte a 4 semanas, ganhei uns 7kg mas naum tão limpos assim. Penso em ganhar mta massa para fazer um cutting bacana, preciso ter material... hehehehe. Acho sua experiencia de ganho de MM mto interessante, mas será satisfatória? somente um questionamento (realmente com tom de questionamento). Conhecendo vc (de forma indireta) acredito que vc deva ter todos os seus dados em planilha, de uma analisada e passa essa evolução ae (de forma comparativa ou gráfico excel). Vc tem 7 meses e um pokinho (relativamente um tempo bom) até a reta final, te desejo boa sorte e bons ganhos. Abraços.

Poderiamos seguir as categorizações de entidades profissionais como a NABBA (por altura/Idade) ou IFBB (por peso/Idade), adaptando ao nosso contexto, é claro. Assim não geraria toda aquela dor de cabeça do antigo tópico. O sistema de colar uma folha com nome de usuário e o nome do fórum, está apoiado. Let's go monsters.

Não quero ser o pessimista daki, mas num sei se a galera vai levar adiante. Bom... em todo o caso tbm to dentro.....

Eu sou a segunda então, no caso devo ser o quarto, pois teve mais 2 que concordaram ai em cima. Mas como a galera corfimou, qdo eu comecei foi assim tbm. Foi um processo de adaptação aos treinos, e, diga-se de passagem, foi bem bacana, pois eu treinava todos os musculos, mas com intensidade menor e menos exercicios. Aconcelho vc a ter calma, pois os instrutores "geralmente" são preparados para passar treinos aos seus alunos e pelo que vc descreveu, não é nenhuma academia do tipo cativeiro que vejo por ai. Os caras não iriam contratar qq muleke pra passar treino e arriscar ficar mal falada por tão pouco. Pode ter certeza que seu instrutor tem no minimo um curso de Ed. Fisica (eu espero). Nós aki somos amantes do esporte e questionadores por natureza, mas um antigo professor meu dizia sempre "não coloque a carroça na frente dos burros" assim não funciona, vamos analisar a longo prazo seu treinamento, afinal, como vc mesmo disse, é sua primeira semana, não julgue ainda seu instrutor, ele é o cara que vai estar com vc qdo vc precisar (na academia... hehehehe), por isso não retire sua confiança tão prematuramente dele. Nós sempre ajudaremos vc, mas não podemos substituir a informação e ajuda presencial de seu instrutor, a menos que ele seja realmente um babaca sem noção nenhuma de treino... hehehe, mas naum deve ser o caso com certeza. Abraços e boa sorte.... to acompanhando.

Eu vou ser o cara com um cravo na lapela..... huahuahuahua

Essas são as informações do folder que eu postei aki... hehehehehe. Galera, em média o valor de entrada desses eventos é de uns R$ 20,00, pelo menos nos que eu ja fui. Ainda não consegui ver o valor, mas tenho um amigo da IFBB, vou perguntar pra ele hj. Eu, como disse varias vezes, vou!

Galera, vou providenciar essas informações pra vc. Amanhã posto aki. Vamo agita galera......

hahahahaha.... brother sofro desde mesmo mal, a galera aqui do serviço, se pudessem, me matavam com certeza. Vou testar esse negócio de iogurte tbm. Boa sorte com sua catinga.....