miliorelli
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Posts postados por miliorelli
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dá pra pegar natural
impossivel...auhsuahs...ficar rasgado assim e muito dificil principalmente com essa quantia de MM
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Triste é não fazer agachamento e achar a extensora um exercício muito foda.
hahahaha
eu disse que nao faço AINDA, pessoa juvenil....tenho pouco tempo de treino e to me adaptando...
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Comigo era a mesma coisa, mas aí lesionei o joelho e nunca mais fiz extensora
triste cara...eu acho um exercicio muito foda...
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velho eu quando faço extensora da vontade de rancar minhas pernas de tanto que as cambita queima....eu ainda nao faço agachamento...#chatiado
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Londres em 3, 2, 1...
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Nem desconfortável e nem perigoso.
Pelo contrário, é mais seguro do que treinar de tênis.
O maior perigo é cair uma anilha no pé mesmo.
ta doido cara....como aconteceu na minha academia...vai que um dia vc treinando de chinelo e vem um mulek daquele e comeca a fzer direta do seu lado e dexa a porra das anilhas cair no seu pé...nao gosto nem de pensar...
na academia que treino tem anilhas assim e acontece o mesmo com a fragaiada! é até engraçado eles procurando as anilhas mais leves!
kkkk...a mentalidade de um frango...acha que ta enganando os outros mais ta se enganando...auhsua
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Haja paciência p/ demonstar os pesos hein! se é que desmontam né!
pior que os FDP deixa os anilhas la e sobra pro proximo tirar aquela merda da barra....
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na academia onde treino tem uns frangolinos que criaram a modinha de ir de chinelo treinar...
um dia desses estavam fazendo francesa, com o amigo ja colocando o halter na mao do parcero...e como esses frangos querem pegar peso do que aguentam pra se monstrar pra muleres da academia e que se foda a execucao nao deu outra....o cara nao aguento o peso, deixou o halter cair no pe do amigo que quebrou o dedao deixando uma fenda no dedo do cara...
os mesmos caras quando treinam supino colocam 15 anilhas de 1 kg so pra da volume na barra e pagar de fodao...eu racho de tanto rir desses caras e suas execucoes...aushaus
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velho ela nao uso nada....isso e açucar mascavo e sacole...e uma boa dieta a base de frango e vegetais...
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velho....2 meses nao da nem pro gasto...treina mais um tempo e tenha paciencia que os resultados viram....
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cara tu era magro pacas...ta ficando legal...continua assim
ps: tu era aqueles magros de pancinha....feio pacas...ahushasu
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cara eu so meio noob pra isso ainda....mais acho na minha opniao e no pouco conhecimento que tenho que a divisao ta boa e que a quantidade de exercicios e a qualidade tbm....mais isso e na minha opniao noob...
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velho muito irado seu shape....vc serve como motivacao pra mim...
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caralio velho....tenho sua altura e seu peso....so ecto e vc e giga e eu franzino....pqp....genetica e foda pacas....vc ta irado
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vc bem baixo mano mais com o shape irado....continua assim que tem futuro....
- Victordick97 reagiu a isso
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sem sombra de duvida que seu treino ta melhor que o do instrutor....convence ele que esse ta bom....
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melhoras ai mano....e nao esquece das fotos...acho que muita gente aqui ta curiosa pra ver o resultdo visual...
Ajuda - Avaliação De Treino (+ Dieta)
em Área Feminina
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Parabéns...vc e um exemplo para mostrar a todos os iniciantes como eu que com pesquisa conseguimos resposta para todas as duvidas...segue firme.