HARKSAN

Vou vota em você pra assumir a seleção ta!

O Carlos já te ajudou tanto... Que só falto ele tomar o GH pra ele!! O cara deu uma lição de tudo q vc questionou... Ate eu q não tenho nada a ver com o lance entendi oq ele expressou!!!... Favor... Leia desde o primeiro post dele.. Se quiser ler mais de 3x a vontade!!! Todas as respostas q vc quer ele já deu

De tanto vc gorar seu próprio produto... Seu psico já esta abalado... Seu ciclo vai ser daquele jeito... Sempre ficando com pe atrás!!!!

Cara... Já tive uma dor nesta região... E por um longo tempo me incomodo... Era uma dor insuportável... E sempre que eu exercia parte de peito... Ou tríceps.. Essa dor incomodava... Não fui ao medico quando começou.... E fui imprudente de continuar treinando assim... Ela passou... Mas sofri bastante PS: a causa foi um erro meu, abusei no peso... Tentei puxar uma carga no supino... Onde por ventura acabei prejudicando esta minha região!! A dor era insuportável quando a barra estava quase a encostar no peito... Fazendo o supino reto....

Tomaria o maior cuidado possível, não sei como são das duras de agora (na parte lacres e tals) ... mas acredito que a Schering não fabricaria produtos sob lotes e embalagens sortidas (uns com logo marca azul e outros com logo preto) Estranho isso.. se tiver algum amigo farmacêutico ou afins... tenta consultar com uma 3º dura que seja verdadeira

Mais é isso mesmo, minha quarta é OFF. ali eu colokei o ABCD , mais eu trokei as ordens, esta desta forma: AC BD Peito / Ombro / Trapézio Costas OFF biceps / triceps / antbraço Perna eu colokei na forma, abcd, para vcs mesmo avaliar o treino!

Moderadores, desculpe-me o post duplo. a que na empresa , o icone '' editar '' esta bugado, aparece '' a pagina nao pode ser exibida '' O legendaa ( CARGA ) se refere, que a cada termino , vou estar aumentando a carga ( dentro dos limites, rs )

Idade : 19 Anos Peso : 87 Kg Biceps : 40cm ( frio ) Ant-braço : 35 Bf: 13% Tempo de treino: +de 1 ano OBJETIVO DO TREINO : HIPERTROFIA Galera, elaborei o seguinte treino abaixo, para ser executado da seguinte forma. peço por gentileza, caso algo estiver errado, avisar-me Criticas e Elogios, é sempre bem vindo Grato A - PEITO / OMBRO / TRAPÉZIO --------------------------------------- SUPINO RETO - 4X ( CARGA ) SUPINO INCLINADO - 4X ( CARGA ) CRUXIFICO - 4x ( CARGA ) CROSS-OVER 4x ( CARGA ) --------------------------------------- ELEVAÇÃO LATERAL 4X ( CARGA ) ELEVAÇÃO FRONTAL 4X ( CARGA ) REMADA ALTA 4X ( CARGA ) ENCOLHIMENTO 4X ( CARGA ) -------------------------------------- B - BICEPS / TRICEPS / ANT-BRAÇO -------------------------------------- ROSCA DIRETA 4X ( CARGA ) ROSCA SCOTT 4X ( CARGA ) ROSCA ALTERNADA 4x ( CARGA ) -------------------------------------- ROSCA INVERSA 4x ( CARGA ) ROSCA PULSO 4x ( CARGA ) -------------------------------------- TRÍCEPS TESTA 4X ( CARGA ) TRÍCEPS PULLEY 4X ( CARGA ) TRÍCEPS CORDA 4X ( CARGA ) -------------------------------------- C - COSTAS / PERNA ------------------------------------------------------- PULLEY COSTAS 4X ( CARGA ) PULLEY FRENTE COM BARRA "V" 4X ( CARGA ) REMADA COM BARRA 4X ( CARGA ) ( DROP) REMADA BAIXA 4x ( CARGA ) ( DROP) D – PERNA ------------------------------------------------------- AGACHAMENTO 4x ( CARGA ) LEG 4x ( CARGA ) EXTENSOR 4x ( CARGA ) (DROP) FLEXOR 4x ( CARGA ) ADUTORA 4x ( CARGA )

agora que eu to fudido pra acessar da empresa ksAOPSAKPOKSAPAPSOKASPOAKSSA mais parabens, ta bacana o forum !

eu vi lá. um tal de martulio...... akopaskasopkspkaskskapoaskopsa mano, e muito sarro esse muleke, ele não e fake não,, ele deve ser akeles muleke abobado. que vive izolado e nao tem amigos, dai quando vê uma pessoa diferente, fica assim o foda, e que ele sempre ta com a mesma camisa regata o mesmo oculos e o mesmo colar. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tinha uns recado no orkut dele, falando '' nois vai juntar uma grana pra vc comprar roupas, ta precisando '' askopskapokaspokspaokasopkasopas 1 dia eu mandei um recado pra ele, zuando falando assim '' alan , quero ganhar 10 kg, em 1 semana , oque eu devo fazer ''' ele teve a capacidade de escrever, '' toma vitamina de ovo de codorna, e coma muito (oustra) pois ela é rica em causio ( te juro , ele escreveu bem assim, eu nao esqueço até hoje ) pode ver que ele e totalmente analfabeta. rsrsrs VENDO JÈNETICA ASKOPASKPOKASOPPASOKPSAKPoAS

So tem foto perolenta lá. se a gente vender as fotos dele, da pra fazer dinheiro. ASHUIASIASHsusa tem uma que é uma montagem, que tem o '' chimbinha lá '' essa é a pior mano! ASKSAPOKPASKPASKKAS dorgas, muitas drogas galeraaaaaaaa mais o melhor, e as receitas dele. Tinha uma lá,. que era '' TOMAR 5 LITORS DE CAFÉ ANTES DO TREINO , PARA RENDER PESOS '' e a outra '' LEVANTAMENTO LEQUETREKE , OTIMO GANHO '' sakOPASKopASOPKSOPkASPOsa dorgas

é comédia ele falando '' TO PURO '' auasuasuhuhasuhasuhasuhuhasas pura banha , so isso ! akoakooakakoaokakoakoakokoakoaoakakoakooa

~ Vivemos esperando, o dia que seremos melhores (8)

Ele vende ( JÉNETICA ) olha as fotos dele

GALERA .. ESTAMOS SALVOSSSS .. DEVEMOS AGRADECER A UMA PESSOA !!!! OLHA ELE AKIII ... http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=2389493255503378179 e para matar os vampiros. vamos fazer esse treino cabuloso NO PAIN NO GAIN ® DICA DO DIA: EXTROJENATO DE SOJA DURANTE O TREINO DE ENERGIA SAKOPSAKPOSKAPOKPSAKPOSAKPOSAKPOSAKPOSAKPOSAKPOASKPOSAKPOASKSPAOKSAPOKASPOKSAPOK SAPOSAKPSAKPSAKPOASKPOASKPASKPSAKSAPKSAPSKAPASKPOASKPOSAKPOSAKPOSAKPSAOKSAPSKAPO A SKPOSAKPOSAKPOSAKPSAOKSAPOKSAPSKAPOSKAPOASKPASKPASKAPSKASPKSAPASKpSAOKPSAKASPKAS P SAKPOSAKPSAOKSAPKSAPKSAPSKPSAOKPSAOKASPOKSAPKSASAKPOSAKPASOKSAPOKPOASKPASKPSAKSA P KSAPSAKPOSAKPOASKPSAOSA Perdão pelo FLOD ,, mais alguem lembra desta figura ??? Chacal, vc lembra dele ? sAKPOSAKPSAOKOSASA olha isso skapsapkosaksa http://www.orkut.com.br/Main#Community?rl=...mp;cmm=91585401

[quote name='Vokzu' post='192495' date='28/10/09']Mas qual o problema com as formigas? Tinha uma nomeu malto , tirei de lado e mandei pra dentro. No Reaqjam. Fiquei de boa[/quote] hipercalorico = DOCE doce = formiga formiga = milhares ( colônia ) kkkk, imagina vc com um pote aberto +de 6 meses. se acha que vai ter apenas 1 , 2 formigas ? derruba algo doce no chão e depois, no outro dia, vai ver se tem apenas " 1 formiga " quis usar esse termo , no caso do amigo acima. eu tambem não ligo para 1 , 2 , 3 formigas. aliás, eu nem tiro elas , tomo com elas e tudo ..

Diz a teoria '' A pinga , quanto mais velha for, é melhor o efeito '' sauhHSUSAUHASUHASUas manda a ver mano! ( to brincando ) seguinte, o que vc quer dizer com o termo '' aberto '' pois se ele fico destanpado, exposto a um lugar de acesso de bichos ( baratas , ratos , formigas , etc ) não seria uma boua não. mais agora, se vc abriu , tomo 2 medidores. e '' fechou '' e nao usou mais. pode mandar pra dentro. sem problemas !

'' Não preciso me drogar para ser um gênio , não preciso ser um gênio para ser HUMANO , só preciso de um sorriso para ser feliz'' ander_msilva@hotmail.com essa ai. e a famosa ( quebra pernas ) ahuhauhauahuhauauaa curti a frase!

UPPPP!

UP .;.. mais sabe quem é o maior culpado desses aumentos R$ '' os atletas de verão '' mano, ( só pra descontrair ) Na academia que eu treino, aqui no ABC ( SANTO ANDRÉ - SP ) neste mês teve o cadastramento de 121 pessoas novas.; pensa ..... em um número no brasil todo. SKOPASKPOASKOPKSAOPKASPOKASOPKSOPKASOP Os vendedores UNDERS , fatura e muito! ahasuhsahashas E os farmaco também. ASUHSUHSUAS

DICA IMPORTANTEEEE !!! Lembre-se de verificar o vendedor. suas qualificações. se realmente '' ele '' e vendedore autorizado da GC Abraços

Vc tem todas as ferramentas em suas mãos. Basta saber usa-las uma delas é ( MP - Mensagem Privada ) Vou ser melhor, vamos brincar de caça ao tesouro. A primeira dica é : '' Quem usa, sabe aonde ou como acha à Fonte " BOA SORTE !!!!! Obs: Não podemos citar nomes, passar nomes, ou mesmo negociar produtos de venda proibida aqui!

Onde eu treino, os instrutor e pior que loko. cada treino, cada exercicio, que só por deus !!!! teve um camarada meu, que treino 5 meses, com a 1º fixinha, dai quando ele chego no cara , e falo '' ou preciso troca meu treino, pois ja deu o que tinha que dar '' O intrutor pego e falo, '' faz mais esse treino do dia, e amanhã vc vai ta com ficha nova '' ele fico feliz, e fez 1 treino lá. No outro dia, ele foi seco pra pega a fixinha dele, quando foi ver , SAHUIASHUIHSIUHASUIhiuASHIUSAHUIASHIHASUIHASUIHASUIHASUIHAS uma verdadeira porcaria, eu até tirei foto com o celular, por que foi a famosa perola da academia. O instrutor teve a capacidade de tira 1 treino, e coloca outro treino !! ( 1 treino apenas, o resto continuo o mesmo ) tipo ,, '' tira remada baixa '' e coloca '' pull - over tira o supino enclinado e coloca o declinado !! só coisa monstra. fora o treino de ombro e perna, que ele coloco umas porras nada a ver com o treino.. Só para vcs ver o nivel dos cara '' '' 1 dia , 1 iniciante, ficou aquecendo com peso de 5kg durante 47 minutos. eu fikei vendo, e coloquei o cronometro HAUIHSIUHUIASHIASHUIHASIUHIASUHAISUHIAS EU particulamente, eu tenho meu treino elaborado, junto com um instrutor meu , de outra academia, ele é um dos melhores aqui da cidade, e tipo, manda bem na parada então, minha fixa, eu pego, elaboro meu treino, passo pra ele, explico qual é o motivo de '' x '' treino e ele faz as devidas modificações para mim. Faça isso , tambem procure ajuda de um amigo que manje mesmo e esquece esses cara, é o melhor que vc faz!

depois que leva canote. fica reclamando !!!!! amigo, pesquise, isso mesmo pesquise !!! pois qualquer 1 pode entrar aki, ler seu poste, criar um email, e falar que revende GC. até mesmo eu poderia fazer isso!!! e dar o famoso '' canote '' vc pode achar besta minha ipinião. +é a pura realidade dos foruns de hje em dia! Não me leva a mal Abraços

eu vou de : Brinco , camisa regata , ou camisa normal ( toda fudida, rasgada ) , tennis, um globe da época que eu era skatista, e ganhava um R$ . correntes, anel, fica em casa. uhasuhasuhsauhasuhasuhsauhas Agora pra sair, e outros eskema. chiquiii no urtimooooooooooo ASJIIOJSIOJIOASJIOASJIOSAJIOASJIOSJIOSJSIOJAS