Horrivi
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Posts postados por Horrivi
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vem monstrooooo
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Acho top o shape, da pra chegar natural ?
Da tranquilo
O problema de grande maioria e de chegar tal nivel natural
É que mts não treinam pesado e não alimentam o tanto que precisa pra crescer
Acho que o problema mesmo é alimentação que o povo deixa em desfalque
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Dá ?
Levando em conta que o cara na foto tem 41cm de braço e um BF entre 8-10% (creio eu).
da de boa
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Você praticava algum esporte antes de começar com a musculação??
Natação e futebol
Agora já parei
E futebol mtmttmmtm raramente
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Também faço esse treino abcab e sou ecto, estou no 2 mês já ganhei 3k, pelo que percebi sem nenhuma gordura, sem tomar nada, mês que vem vou tomar creatina .
Seu shape ta da hora! Quanto tempo de treino ? 1 ano ?
eu curto demais creatina ja faz parte de mim kkkk
Vlw man! Já to treinando uns 2 anos e meio por ai
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Cara é impossível você crescer com esse treino!! (ironic mode off)
Parabéns, bela evolução.
asuhauhas
vlwww
Eu acredito que seja natural. Nego subestima demais ops naturais, e creatina faz milagres. Ele usa ininterruptamente, isso vai dar um ótimo aspecto. Parabéns, shape melhor do que MUITOS hormonizados.
Pois é! Ninguem nunca acredita, ate amigo que convive comigo duvida kkkk
Falar a verdade creatina pra mim faz milagre tbm kkkkkkk Fico sem todos suplementos menos creatina.. (é o caso de agora, só to tomando creatina.)
Mas tem que se alimentar de boa e treinar bem né como todos já sabem
vlwwww man
creatina não faz milagre nenhum , uma dieta e um treino consistente sim
parabéns pro autor do tópico , shape foda
Alimentação é o principal e logo em seguida um treino pesado
Vlw mannn
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Ta ai a minha pouco do biceps e antebraço
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mano sem hipocrisia natural ? kkkk
Sem hipocrisia, é natural kkk
Nunca tomei nada de eas
Só tomo minha creatina desde que comecei treinar e uma proteina
E o treino pesado
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Desculpe a sinceridade, mais se vc conseguiu em 6 meses esse shape, sem uso de anabolizantes, de duas uma, ou vc tava passando fome ou vc não esta dizendo a verdade. Sem querer ofender. Ombros e trapézios desenvolvidos desta maneira, com um treino volumoso e com ombro sendo treinado praticamente todos os dias, difícil acreditar que é natural. Um natural em bulk, mesmo ectomorfo, ganharia gordura com junto com a massa magra. Como colega disse ai em cima, parabéns pelo shape, mesmo se for com uso de EAS.
kkkkkk de boa
Vlw
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Meu treino é esse aqui pra quem quer saber...
SegundaAPeitoSupino reto 4x8supino inclinado 4x8pullover 4x8supino declinado 4x8Tricepsfrances unilateral 3x8Direto 4x8Corda 4x8TerçaBBicepsDireto, barra W 4x8Alternado 4x8inverso 4x8Costaspulley 4x8pulley frente 4x8remada baixa 4x8Barra fixa 4x...QuartaCOmbroElevação frontal 4x8Elevação lateral 4x8Desenvolvimento 4x8TrapezioEncolhimento 3x8PernaCadeira extensora 4xleg 45 4x8Mesa flexora 4x8Agachamento 4x8Panturrilha no leg press 4x...QuintaASextaB -
Para mim houve uso de AE, pelo volume/qualidade/tempo, o que não significa tirar seu mérito que isso fique claro!
Abraços.
Pior que nunca usei não asuhashuas mas tenho vontade
Vlw man
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Parabéns man, se puder posta seu peso pra galera ter uma referência, e as pernas? Genética boa tbm?
vlw man
Genetica das pernas ruim demais kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas to ralando
Daqui um tempo vo postar aqui
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isso ai man! Curti
Agora tem que fazer igual cara de cima falou, comer que nem monstro! -
olhando a foto de 11/01/2013(a ultima da direita) pra 01/09/2014 nao notei evolução, em termos de medidas o que mudou?
Não sei, nunca me peso e me meço..
Não sou mt apegado a numeros, vejo no olho e pelas roupas se to ou n crescendo ou se ta bom ou não kkk
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o topico é bem antigo ja se vc diz que ficou daquele jeito em 6 meses quais sao as medidas e fotos do shape atual??
As ultimas fotos são mais atuais, tem a data em cima... Uma que tava sem data coloquei lá
mano, parabéns na real! você fez uso de algum ae? seu ombro é do caralho, e curti muito a tattoo
Vlw man
Ainda não, final do ano vou ver algo... Mas quero continuar ganhando massa e com bf baixo igual to
Tenho que da um pesquisada ainda nas opções.
Eu tenho meio que medo, pq ja tenho esse treta com tireoide ai ficar mais fu não da kkkkk
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Muito boa evolução, queria ser seco assim ainda mais sem fazer dieta...
Parabéns.
Vlw man
Isso é sorte mesmo, e olha que nunca fiz aeróbico kkkk
E eu tenho problema com tireoide ainda, hipotireoidismo que faz engordar (Mas a minha é controlada, tomo remédio todo dia!)
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muito foda!!!!!!!!!! obrao parece um escudo
Vlw man!
Vc não tem noção de como eu sofri pra treinar ombro esse ano.. Uns 7 meses com pulso machucado e os unicos exercicos que eu sentia dor era elevação lateral e frontal de ombro.
Treinei na dor mesmo, pq parar não da! Só esse mes que deu uma aliviada, finalmente.
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Finalmente você usou elas, em que nível você esta kkkkkkkkkkkkk.
kkkkkkkkkkk shenlong fazendo milagres
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Caralho evolução top, mas estou mais impressioando com a tatuagem. É do FFX?
Simm asuhhsau
E a minha do braço é do ff tbm kkk
- Gabriel Bancillon reagiu a isso
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Já ciclou?
Nunca ciclei não
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Sua história seria verdadeira se você fosse um x-man ou talvez o toguro
sauhsahusahuasuhsauhashuasuh toguro
apelou
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kkkk cara só não vou duvidar da sua "naturalidade" pq eu já conheci uns dois caras igual vc na vida, com aquela genética foda... Vc tem mais é que competir, se não os deuses irão te castigar
sauhasuhasuhashuas Já falaram isso comigo
eu ri "se não os deuses irão te castigar"
Atualizado! 21/09/15 Novas Fotos! - Ectomorfo. Natural
em Sala de avaliação / Antes e depois
Postado
Finalmente postei a foto das pernas cabeludas e da panturrilha