joaosant

ola pessoal, gostaria se saber algum suplemento que seja da seguinte forma, que eu nao fique grande de mais e nem pequeno de mais, qero ter um corpo sarado com definicoes bem definidas mas tambem n qero ser um mutante, para facilitar, mais o menos os modelo de abercrombie, holister e as marca ai de cueca haha, afinal eu com um corpo desses estaria bastante satisfeito, aceito qualqer tipo de sujestao, obrigado!!!

pessoal vo tentar ser bastante breve, na minha academinha nao a nenhum personal pra te ajudar, pq e academia mais simples, o maximo e um amigo te ajudar, entao e o seguinte comecei a malhar tem 3 dias e os resultados no biceps, costas e triceps sao surpreendentes mas ja no peito n vejo muito resultado, no caso dos resultados surpreendentes eu sito bastante dor ao tentar alongar eles(nao sei se e normal) e ja no peito n sinto nenhum tipo de dor, nao sei se e normal sentir esse tipo de dor e que essa dorzinha seja que esta cresendo podem me ajudar com algumas dicas? agradeco! qualqer tipo de dica pra eu ter bons ganhos obtigado!