LuPo

boa! da pra dar umas risadas

kkkkkkkkkkkkkkk raxei de rir aqui.

Somatotipo é um sistema de classificação do tipo corporal ou físico, proposto por William Sheldon em 1940 e modificado posteriormente por Heath & Carter em 1967. De acordo com esse sistema, a qualidade muscular pode ser dividida em três principais tipos: mesomorfo(atletico), ectomorfo(magro) e endomorfo(gordo). Em cada pessoa, características relacionadas com cada tipo podem ser observadas, mas sempre uma ou uma combinação se destaca. É relacionado com a estrutura corporal dos indivíduos, que pode ser classificada em brevelíneo("ossos curtos"), normolíneo(estatura normal) e longilíneo("ossos extensos"), ou ainda segundo Kretschmer em outra classificação com outros fins e critérios: pícnico(gordo), astênico ou leptossomático(magro, pequeno) e atlético(auto explicativo né, kkkkkk, mas é a pessoa com aparencia musculosa por natureza). ou seja, nao tem nada a ver com o metabolismo da pessoa. quanto ao combo da VPX ser mais barato, isso é relativo, ja que o combo dura 28 doses, enquanto os outros chegam a durar 50 doses, etc.

cara, como vc disse que lê muito sobre suplementação. ai vai: engole isso ai http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3212 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6301 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1538 (sobre a creatina, vc disse que tem medo de retenção, entao uma sugestao seria a CEE Primaforce, que diz nao reter liquidos.) http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1580 disso ai ja te dar varias informaçoes sobre suplementaçao em geral. agora dieta acho melhor postar na area de nutrição sobre os PHs, só pesquisando mesmo, eu nao poderia aconselhar ou desaconselhar vc, ja que vc disse que ja tomou AEs e tal mas eu nao sou chegado nestes suplementos nao. 2L d'agua ta pouco, aumenta pra 3L ou 4L divididos durante o dia.

QUANDO* EURI!!!!!

cara sobre a creatina manipulada eu nao sei dizer de ctz, mas acho que a forma que ela é manipulada, talvez a qualidade. aqui no forum mesmo vc encontra usuarios que usaram creatina manipulada e gostaram dos resultados. sobre a proibição da creatina. retirado do site da ANVISA. a noticia é de 2008 mas a creatina foi proibida aqui no Brasil em 2005

Gaspari eu acho que em fase de Bulk a definiçao proporcionada pelos suplementos passa despercebida, a nao ser que vc tenha gentica para crescer definido (ou paciencia). o termogenico do shot, por mais "poderoso" que seja nao vaii fazer nada sozinho, vc tem que tar com uma dieta bem balanceada pra nao lhe proporcionar um acumulo de gordura, o que é dificil em uma dieta para hipertrofia. vc é endo, meso, ecto?

voto computado. boa sorte ae tanakera

[quote name='Bley' post='135150' date='28/06/09']Procure utilizar um pouco mais de carbo que proteína, assim evita perdas desnecessárias do segundo. Nos tópicos fixos citaram valores mais precisos, procure por lá. No seu caso, eu colocaria em torno de 45g de dextrose para 30g de whey.[/quote] [quote name='Guilherme Presotto' post='135807' date='29/06/09']Sobre ingerir maiores quantidades de carboidratos de alto IG, é para a proteína não ser utilizada como fonte de energia ja que os carboidratos são absorvidos mais rapidamente pelo organismo do que as proteínas.[/quote] [quote name='aaehau' post='139132' date='07/07/09']Galera, é o seguinte, quero saber qual é a proporção de whey x malto que devo tomar. Atualmente tomo 2 scoops de whey com 2 colheres de sopa de malto em 400 ml de água. Ta bom ou to exagerando?[/quote] @aaehau as respostas estao acima da sua pergunta. ai eu venho e falo PESQUISE.(ou melhor, leia pelo menos a pagina do post) ai vem um mlk e fala, se vc ajudasse ao inves de mandar pesquisar, vc aprenderia mais e a galera nao iria ficar com vontade de mandar vc ir pro inferno. depois eu sou desagradavel.

nao existe isso de queima de gordura localizada! cafeina é um estimulante do SNC, nao tem nada a ver com carboidratos.

cara, sinceramente, o preço deste whey nao justifica a possivel diferença pra o 3W Prob. que custa no madrugao 81$ eu compraria um whey simples mesmo, tipo 100% ou 3W.

Colega, em nenhum momento eu lhe ofendi, e pelo que eu sei, criticar nao se enquadra como uma quebra de regras, o forum serve pra isso, para criticas e sugestoes, se nao quisesse ser criticado nao deveria nunca ter se registrado num FORUM DE DISCUSSÕES. pronto, nao farei mais questao do caos se estabelecer aqui amigao, obrigado pela dica. afinal, nao depende de mim, e sim dos moderas controlarem as situaçoes aqui do forum.

O Artigo é Otimo. Eu só fiquei confuso quando ele fala sobre o ADP e o ATP, nao sei se ele falou errado ou se eu entendi errado. Retirado do Texto: 1- A energia do seu corpo é produzida, estocada, trocada, e utilizada através do mediador de Trifosfato de Adenosina (ATP). OK 2- Você produz energia quando torna Difosfato de Adenosina (ADP) em ATP. Errado, a energia é produzida na quebra da molecula de ATP gerando uma molecula de ADP e um P (Phosphate/Fosfato) 3- Quando você usa energia, seu corpo converte ATP de volta para ADP. Aqui acho que ele inverteu, o trabalho da creatina seria a ressintese de ATP, transformando ADP de volta em ATP. Me corrijam se eu estiver errado.

ae mano PESQUISA todas as suas duvidas estao respondidas nos topicos fixos aqui do forum.

é o Andre VitaFIT sim mandou bem ele no video vo experimentar pra ver se os gomos pulam, to precisando de um poko de abs

[quote name='Matheus Garrido' post='138343' date='05/07/09']Bom, disso eu não sabia. Mas a minha pergunta continua sem resposta, tomar o CA antes e depois dos treinos, como o instrutor falou, ou no almoço e jantar, como está no rótulo?! Abraço[/quote] Cara eu nao vou saber responder a vc de certeza, [b]é puro achismo meu[/b], mas pela logica do que se diz sobre os efeitos do oleo de cartamo é que ele nao deixa ESTOCAR(formar) gordura, entao antes e após a academia isso seria inutil ja que durante o treinamento o corpo nao estoca gordura, ele usa os carboidratos como fonte de energia. Antes e depois do treinamento seria um termogenico, que aumenta a temperatura corporal fazendo com que o corpo queime mais gordura. Eu usaria nas refeiçoes. [quote]obs. CA/LA/CL: A três siglas identificam produtos à base de óleo de cártamo, que surgiu como alternativa à proibição do CLA (ácido linoléico conjugado), [b]que inibe a formação de gordura e estimula sua absorção como fonte de energia[/b]. No cártamo, o ácido está em forma bruta e não conserva todas as propriedades do CLA original, embora também seja poderoso antioxidante e energético.[/quote] PS: o mesmo tambem pode estimular o corpo a usar as reservas de gordura como fonte de energia.

ok sr. HotShot se sua intençao nao foi fazer graça nao deveria ter feito, suas perguntas foram sim absurdas, por mais que vc seja leigo uma simples pesquisada sanaria TODAS elas; e engano seu colega se acha que dizendo "va pesquisar" nao estou le ajudando, neste forum existem regras e elas foram feitas para serem seguidas, o descumprimento de tais regras ocasionam punições, sugiro que as leia. irei sempre criticar, nao estou aqui pra agradar ninguem, estou aqui para adquirir e transmitir conhecimentos. obs.: todas as respostas para as suas perguntas estavam/estao contidas aqui mesmo neste topico

esse realmente é um ponto positivo pro ZMA, eu leio sempre forums gringos e eles tb relatam uma melhora na qualidade no sono, e tb na disposição do dia-a-dia, ja sobre o aumento de test. prometido nao vejo relatos positivos.

certo, errei mesmo, mas o que eu quis dizer ainda ficou intacto. NO2 = Dióxido de Nitrogênio PS: o termo Hemodilatação é errado, nao se dilata o sangue, o que se dilata sao os vasos sanguineos.

eu agradeço se vc pesquisar de boa vontade. é mta graça, o cara vem fazer perguntas absurdas, o cara da um toque nele e ele ainda faz gracinha.

pq ,como ja disseram em outro topico, ON é em sua maioria whey isolado, enquanto o hilmar que os vendedores daqui do forum oferecem é whey concentrado. whey ON vc pode tomar qualquer horario do dia tb, contanto que vc tenha $$ pra bancar, como o colega ja disse, hilmar é melhor pelo CxB. minha opiniao: o scoop gringo (ON) diz ter 30g do produto, pra q tomar 2 scoops? (60g de whey e 48g de prot.) eu acho totalmente desnecessario a nao ser que vc tenha mais de 90~100kg; eu tomaria no MAXIMO 1 1/2 scoop e ainda sim acho que seria desnecessario.

produtos diferentes, cada um tem suas vantages e desvantagens é como uma pergunta de qual o melhor Whey ou Caseina? mais uma vez (pela milesima) NO2= Oxido NITROSO NO= Oxido NITRICO eu acho que tem gente perdida nesse forum.

[quote name='R.MOLINA' post='138407' date='05/07/09']A reconstrução muscular é uma atividade metabolica atividade metabolica -> reconstrução muscular ahuashuahsuahs[/quote] mais uma vez, vc nao falou nada, so repetiu o que eu disse. é mais o topico é mo veiao e o criador ja deve ter sanado o a sua duvida

o musculo abdominal é um musculo como todos os outros, agora me diga, vc faz 2000 repetiçoes de rosca scott no seu treino? acho que nao. abd nao tem segredo Supra Infra Obliquo ja era, bota uns pezinhos e manda bala. quanto aos suplementos é whey+malto+amino no pós, e amino no pré tb.

ja vi falarem em forums gringos sobre Baking Soda, alias se alguem conhecer Kre-Alkalyn, dizem que é basicamente Crea Mono+Baking Soda.