LuPo

eu quero mais é que a xuxa se foda mano.

60 mg seria bom se ele fosse cabaço, mas nao é o primeiro ciclo dele entao os resultados nao serao como num primeiro ciclo, eu arriscaria umas 70~90mg de Ox ai, ja que ele é pós graduado, kkkkkkkkkkkkk. a ox tem uma boa relaçao com a absorçao de creatina, é so ler o perfil dela, agora a creatina, se tomada de forma incorreta, vai ficar com uma rentençao desagradavel.

mano vc ta perdidaço. aconselho PESQUISAR sobre o assunto, antes de sair fazendo besteiras. PS: criou outro topico? poderia ter ficado com aquele mesmo. reported.

sinceramente ta enxendo o saco esses topicos, esse cara cria topico a cada duvida que surge, pqp vai pesquisar. de sexta pra ca eu vi no minimo 5 topicos dele.

acho que vc nao conhece o Xtend. é um dos melhores produtos de BCAAs do mercado atual, alias ele contem BCAAs+Glutamina e ainda Citrulina Malato. entao eu ficaria com a suplementação firme. pilot como vc vai usar esses suplementos?

postaram isso na area de suplementação e o topico foi fexado. http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=15131

á todos que nao tiveram todas as suas duvidas sanadas nesse topico, recomendo outra leitura: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=13822 e que saibam discernir as informações.

recomendo-lhe uma leitura: http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_a e outra: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...st&p=159453

nao to conseguindo baixar nenhuma das partes, da erro no rapidshare, alguem verifica ae pra se só sou eu que to tendo erro. edit: to conseguindo baixar agora.

combinado. depois edito aqui com o que eu achei do video. edit: nao consegui baixar o video, esta dando erro na pagina do rapidshare

nao vi o video pq estou no trabalho, mas quando chegar em casa baixo e vejo sem problemas, depois eu posto aqui. PS: Vit. A esta contida na maioria dos multi-v entao(...), multivitaminicos se encaixam como suplementação, ok? A vit. A(como betacaroteno) tem varios beneficios: antioxidante, beneficia a visão noturna(cegueira noturna é sintoma de deficiencia), aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele, etc.

Cara... sem comentarios, era melhor ficar calado do que falar essas besteiras, a vit. A pode nao ter efeitos ergogenicos, mas quem garante que nao tem efeito nenhum? como eu disse isso é um forum de discussoes, se nao gosta que discordem da sua palavra entao aqui certamente nao é seu lugar; isso é lamentavel Mr. Hotshot, lamentavel.... vc toma seu polivitaminico pra aumentar sua massa muscular? o seu gas? suplementos nao so servem para a construção de massa muscular colega, ele complementa as suas deficiencias nutricionais para um funcionamento equilibrado do seu organismo. eu por ex: nao tenho costume de comer verduras e legumes, esse suplemento vitaminico estaria me ajudando a nutrir meu corpo de forma adequada, mesmo que sinteticamente. 25.000 UI facil, mas sao 25.000UI por kg do individuo, que de acordo com o post (em outro topico) pode-se caracterizar uma intoxicação aguda.

eu tb iria de m-drol, pra falar a verdade o D-Drol é bem zuado, ele tem 3 compostos na formula mas nao diz as quantidades, e é um produto complicado, um sente força, outro ganha peso, outro ganha força e peso e o outro fica na merda nao ganha nada so gastou $$. o m-drol é mais "estavel". a maioria dos usuarios relatam melhora na definiçao e no ganho de força e massa.

boa zecarlinhos, vlw vo me lembrar disso daqui pra frente. tenho problemas com pesos x ombros, nada ainda tao serio, mas requer atenção. PS: Chacall e seu instinto empreendedor né!?!? kkkkkkkkkkkkkkkkk

no pós treino nao cara, por mais alto que seja o IG de alguns alimentos, em estado solido a digestao é mais demorada, com isso atrapalharia a digestao do whey, por isso o malto/dex/açucar ou ate mel se vc quiser junto com seu whey, em outros horarios pode mandar whey+banana, etc de boa, mas no pós é preferivel sem. quanto a comer in natura o mesmo conceito. a questao do leite integral é que ele contem gorduras (ainda mais saturadas) qualquer tipo de gordura atrasa a absorçao de qualquer alimento, por isso que o recomendavel é o pos com agua, ou ate com leite desnatado. OBS: boa vontade Mode [ON]

cara, risco de q mesmo? de cancer? isso é piada? mesmo sem ingerir absolutamente NADA cancerigeno, eu posso desenvolver um cancer (SHOCKING! =O). vc falou a palavra chave, o excesso, agora me diz qual seria a dosagem considerada excesso de acordo com um post alheio? Aguda = 25.000 UI/kg onde um multi normal tem 5.000UI e normalmente se toma 1 ou 2 cap/tab. beeeem distante né? nao sei te dizer se vit. A me proporcionou algum efeito ergogenico nao, mas tb nao sei dizer que risco corri durante o periodo de uso. Nadar contra a maré?!? eu pensei que estava expondo a minha opiniao num forum de discussoes. bem controversio quando alguem diz "cada um que tira sua propria conclusao".

realmente existe o pote branco, mas é o antigo, os novos produtos da universal saem com essa nova embalagem preta.

sinceramente vcs tao ficando cada dia mais noiados, acho que vcs viram a dosagem de Vit. A que pode causar doenças, dosagens absurdas, mesmo num corpo sedentario é bem dificil atingir essa quantidade, postar estudos com 6 semanas em ratos é o mesmo que postar em humanos por 6 anos(ou+), alem de que um corpo de um praticante de atividade fisica requer mais nutrientes e absorve "melhor", esses nutrientes de acordo com as suas necessidades. é a mesma coisa com o ferro (nutriente), os americanos tem uma nóia infeliz com o ferro nos multis(a quantidade de IDR% de ferro pro homem é de 10mg e pra mulher 15mg /dia), mas estudos mostram que um atleta absorve em media de 40 a 60mg de ferro pra suprir suas necessidades, a maioria dos multi la tem 6~8mg de ferro por cap(pode ver que alguns lançam as vesoes "iron free") e eles nao recomendam pela alta quantidade de ferro (forum bb); o ferro em altas dosagens é toxico e pode provocar a morte.

Cientistas americanos sugerem que as dietas pobres em carboidratos e ricas em proteínas aumentam o risco de enfartes e ataques cardíacos porque causam danos nas artérias. Os pesquisadores do Beth Deaconess Medical Center, da Universidade de Harvard, testaram três dietas diferentes em camundongos e afirmam que a alimentação rica em peixes, carnes e queijo - como as dietas de Dr. Atkins e South Beach, por exemplo - causaram danos às artérias dos roedores. Os animais foram divididos em três grupos: o primeiro recebeu uma dieta padrão, o segundo uma dieta ocidental rica em gordura e o terceiro recebeu uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas. Depois de 12 semanas, os cientistas analisaram os camundongos e identificaram que a dieta pobre em carboidratos não havia alterado os níveis de colesterol nos animais testados. A equipe identificou, no entanto, uma diferença significativa no impacto na arteriosclerose - formação de uma placa de gordura na parede arterial que pode levar a ataques cardíacos e infartos. Segundo os resultados, publicados na edição mais recente da revista científica "Proceedings of the National Academy of Sciences", os camundongos que receberam a dieta pobre em carboidratos haviam ganhado menos peso, mas desenvolveram 15% a mais de arteriosclerose do que aqueles com a dieta padrão. O grupo que recebeu a dieta ocidental apresentou um aumento de 9% nos níveis de arteriosclerose. Os pesquisadores não explicaram as razões para esse efeito negativo nas artérias, mas sugerem que as dietas pobres em carboidratos podem afetar o modo como as células da medula óssea limpam os depósitos de gordura das artérias. As dietas ricas em proteínas e que reduzem ou cortam o consumo de carboidratos atraíram atenção e controvérsia depois de um aumento de adeptos desses regimes na década de 90. Efeitos Segundo o pesquisador Anthony Rosenzweig, principal autor do estudo, os resultados foram tão preocupantes que ele decidiu interromper a dieta pobre em carboidratos que estava seguindo. "Nossa pesquisa sugere que, pelo menos em animais, essas dietas podem ter efeitos cardiovasculares adversos", disse. "Tudo indica que uma dieta equilibrada, combinada com exercícios frequentes é provavelmente melhor para a maioria das pessoas", afirmou o pesquisador. Joanne Murphy, da Stroke Association, também afirmou que uma alimentação equilibrada é a melhor recomendação. "Sabemos que alimentos como a carne vermelha e produtos lácteos, ricos em proteínas, também contém altos níveis de gordura saturada que podem ficar armazenadas nas artérias", afirmou. Murphy afirmou ainda que a pesquisa da Universidade de Harvard ainda está no estágio inicial e que ela gostaria de ver mais avanços no assunto. Ellen Mason, da ONG British Heart Foundation, afirmou que é difícil aplicar os resultados em humanos, mas afirmou que as dietas ricas em proteínas "não são tão saudáveis quanto a alimentação equilibrada". Fonte: Globo.com

eu tenho meu pé atras, mas nao desconsidero.

leia o topico do draggo sobre creatina, la tem um modo que vc nao precisa de tanta agua pra dissolver a creatina.

AREA ERRADA! se sua duvida é sobre suplementação, poste na area de suplementação.

vc leu o que a galera disse? Deca e Dura sao drogas de MV longa e nao se aplicam em ciclos curtos. se for fazer algo faça direito, e nao ideias mirabolantes como "testes".

kkkk cara, alem dele ser um usuario antigo, e a galera ja conhecer ele, pode ver nas referencias dele, nao tem nenhuma negativando a compra. as referencias servem pra isso.

saturação = escolha pessoal, tem gente que faz e tem gente que nao faz. 2 - toma pelo menos alguma fonte de energia (carbo) antes do MT ou Durante o treino de musculação, eu nao ficaria esse tempo sem tomar algo, o problema seria teoricamente vc catabolizar. 3 - sinceramente pesquise, vc ja tem tempo aqui no forum e ja deve ter aprendido a pesquisar, entao faça uso desse "conhecimento".