LuPo

mapa da musculatura humana, pode ser util(nao sei se ja foi postado tb). ta um pouco ruim a visualização. Creditos: Binho

nao entendo como vcs se importam tanto com essas besteiras que acham na internet. os prejudicados serao eles e nao vcs. "ignorance is a blessing"

@topic: eu esperaria um pouco, o tempo de readaptação muscular, no minimo 1 mes, depois pode mandar sua suplementaçao normalmente @dafthunter eu iria direto de creatina, sobre os resultados serem melhores na 1 vez, nao acredito nisso, creio que os resultados serao estaveis.

minha urina so tem espuma depois de uma relação sexual. cara eu acho que o corpo nao elimina proteinas assim nao, como ja disseram, o excesso vira gordura.

ADE é um complexo vitaminico (vitaminas A, D e E) veterinario usado em animais de grande porte. o que o blog fala sobre creatina nao procede, acho que o blogueiro confundiu ao falar da ADE, como vc mesmo disse que estava pesquisando sobre creatina, deve saber como ela funciona no organismo.

cara o novedex xt nao é um prohormonal, ele é classificado como natural test booster (estimula a produção, e tambem inibe estrogenio.); é tipo um tribulus, usar isso durante o ciclo vai ser desperdicio $$, sua produção endogena vai ta inibida entao nao vai da nada isso. so isso pra tpc? acho que eu nao faria isso, mesmo sendo ox uma droga fraca. vc praticamente nao come, só whey...whey...whey, troca isso por comida de verdade, e eu nao tomaria whey com uma fruta, mesmo sendo a frutose de alto IG, sao alimentos solidos e demoram mais pra ser digeridos. no geral achei a dieta palha, mas tu q sabe.

que simbolo de patriotismo, uma pessoa que nao sabe o hino de sua nação.

cara, mas imagina a concorrencia nos exercicios, vc ia revezar com milhoes de pessoas, nao importa o horario. nao entendo pq tem gente que teima colocar a biblia no assunto, como se significasse algo.

cara eu discordo do seu tutor em 2 coisas: 1 - creatina nao aumenta a energia do corpo, ela "recicla" essa mesma energia, diminuindo o tempo de recuperação, mas nao gera energia(que isso fique claro). 2 - os musculos nao sao capazes de produzi-la, no maximo sintetiza-la, no corpo humano ela é produzida pelo figado, etc. tendo dito isso acho que vc ja deve estar entendendo o porque dela nao ser precisamente tomada antes do treino. *no pós treino ela é melhor absorvida pelos musculos para sua recuperaçao. *a creatina so funciona previamente estocada nos musculos (algumas pessoas dizem que leva cerca de até 4h o processo de estoque). qualquer duvida leia: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=13822

cara nao acredito necessariamente em fim do mundo no sentido de aniquilação total ou coisa parecida, mas eu acredito que a tempestade solar pode vir a acontecer e o mundo atual vai deixar de existir (é uma forma de terminar uma era), isso pode ser questao de interpretação; as tempestades solares acontecem em ciclos (grandes e pequenas proporçoes), e ja aconteceu, mas na epoca a unica tecnologia existente era o telegrafo, entao sem grandes danos, agora hoje isso seria catastrofico, o mundo sem comunicação alguma. "antes da tempestade vem sempre a calmaria", o fator que indica que a tempestade solar vem, sao manchas pretas na superficie do sol que liberam essas ondas eletromagneticas, o curioso é que SEMPRE antes das manchas surgirem elas desaparecem, atualmente estamos nessa epoca, o sol esta limpo, sem mancha alguma. edit: parece que as manchas ja estao aparecendo. obs: nada a ver com o filme cara, pelo fator epidemia vc poderia comparar o T-Virus do R.E. tb. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

a ciencia preve uma super tempestade solar em 2012, tudo que tem campo eletromagnetico ira parar de funcionar, entao teoricamente iremos voltar a idade da pedra, sem tecnologia alguma(byebye forum =/). isso passou no History Channel e no Discovery Channel. obs: trinity foi "Deus" quem escreveu isso ai? acho dificil. obs2: nao entendi a ligação do ensaio sobre a cegueira com a Gripe A H1N1. é pelo fator epidemia?

cara, primeiramente vai aprender gramatica, ta precisando urgentemente, nao vem dizer: "na internet a galera escreve assim"; isso ai ta uma vergonha. eu discordo em tudo que vc disse ae, primeiramente o limite genetico muscular de uma pessoa normal NUNCA sera influenciado pela sua idade, e sim pelo nivel de desenvolvimento de sua musculatura, segundo que vc dizer que esteroides foram desenvolvidos para alcançar o seu limite genetico chega a ser ridiculo, EAs foram desenvolvidos para tratar patologias e deficiencias. @Justfbe O tenso ta fora de foco kkkkkkkkkk

eu quero mais é que a xuxa se foda mano.

60 mg seria bom se ele fosse cabaço, mas nao é o primeiro ciclo dele entao os resultados nao serao como num primeiro ciclo, eu arriscaria umas 70~90mg de Ox ai, ja que ele é pós graduado, kkkkkkkkkkkkk. a ox tem uma boa relaçao com a absorçao de creatina, é so ler o perfil dela, agora a creatina, se tomada de forma incorreta, vai ficar com uma rentençao desagradavel.

mano vc ta perdidaço. aconselho PESQUISAR sobre o assunto, antes de sair fazendo besteiras. PS: criou outro topico? poderia ter ficado com aquele mesmo. reported.

sinceramente ta enxendo o saco esses topicos, esse cara cria topico a cada duvida que surge, pqp vai pesquisar. de sexta pra ca eu vi no minimo 5 topicos dele.

acho que vc nao conhece o Xtend. é um dos melhores produtos de BCAAs do mercado atual, alias ele contem BCAAs+Glutamina e ainda Citrulina Malato. entao eu ficaria com a suplementação firme. pilot como vc vai usar esses suplementos?

postaram isso na area de suplementação e o topico foi fexado. http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=15131

á todos que nao tiveram todas as suas duvidas sanadas nesse topico, recomendo outra leitura: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=13822 e que saibam discernir as informações.

recomendo-lhe uma leitura: http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_a e outra: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...st&p=159453

nao to conseguindo baixar nenhuma das partes, da erro no rapidshare, alguem verifica ae pra se só sou eu que to tendo erro. edit: to conseguindo baixar agora.

combinado. depois edito aqui com o que eu achei do video. edit: nao consegui baixar o video, esta dando erro na pagina do rapidshare

nao vi o video pq estou no trabalho, mas quando chegar em casa baixo e vejo sem problemas, depois eu posto aqui. PS: Vit. A esta contida na maioria dos multi-v entao(...), multivitaminicos se encaixam como suplementação, ok? A vit. A(como betacaroteno) tem varios beneficios: antioxidante, beneficia a visão noturna(cegueira noturna é sintoma de deficiencia), aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele, etc.

Cara... sem comentarios, era melhor ficar calado do que falar essas besteiras, a vit. A pode nao ter efeitos ergogenicos, mas quem garante que nao tem efeito nenhum? como eu disse isso é um forum de discussoes, se nao gosta que discordem da sua palavra entao aqui certamente nao é seu lugar; isso é lamentavel Mr. Hotshot, lamentavel.... vc toma seu polivitaminico pra aumentar sua massa muscular? o seu gas? suplementos nao so servem para a construção de massa muscular colega, ele complementa as suas deficiencias nutricionais para um funcionamento equilibrado do seu organismo. eu por ex: nao tenho costume de comer verduras e legumes, esse suplemento vitaminico estaria me ajudando a nutrir meu corpo de forma adequada, mesmo que sinteticamente. 25.000 UI facil, mas sao 25.000UI por kg do individuo, que de acordo com o post (em outro topico) pode-se caracterizar uma intoxicação aguda.

eu tb iria de m-drol, pra falar a verdade o D-Drol é bem zuado, ele tem 3 compostos na formula mas nao diz as quantidades, e é um produto complicado, um sente força, outro ganha peso, outro ganha força e peso e o outro fica na merda nao ganha nada so gastou $$. o m-drol é mais "estavel". a maioria dos usuarios relatam melhora na definiçao e no ganho de força e massa.