NoMAD404
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O Mito Da Pele Flácida
NoMAD404 respondeu ao tópico de Aless em Artigos sobre nutrição e suplementos
Perdi 42kg a 8 anos e fiquei assim tb, mas todo mundo disse que o IMC tava certo, então fiquei assim mesmo, mas conforme foram passando os anos, tem diminuido, o que comprova que devo estar mantendo mas gerando mais músculos (e assim, consumindo mais dessa gordura da "pele flácida"). Mas hoje em dia, que fui estudando pra crescer músculo e aprendi sobre o Bulking, Cutting, comida limpa, etc, meu sentimento após é esse aqui mesmo: -
As Armadilhas Da "medição" De Gordura Corporal
NoMAD404 respondeu ao tópico de mpcosta82 em Artigos sobre nutrição e suplementos
Muito bom. Sou neurótico com números tb, especialmente durante o Bulking, já que sou endomorfo... Um extra, um manual visual acadêmico das dobras cutâneas: http://pt.scribd.com/doc/62329613/Manual-de-Antropometria -
Bebo mesmo, bebo sim, problema de quem tem intolerância. 6g de proteína barata num copinho de 200ml? É NÓIS!!!
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Projeto 45 no braço - 3000 cal, 200 prots, 400 carbs, 90 gordura diários - é pra CRESCER, companheiro, não pra ficar gatinho! STRONG!!! - www.theworldsstrongestman.com
