Raphaelinha
Membro
-
Registro em
-
Última visita
-
-
-
-
simmmmmmmmmmm
-
o que seria dupla contraçao na extensora??? vlw
-
Boa noite Eu queria entender o que seria um exercicio de dupla contraçao?? tipo extensora 4 x 10 com dupla contraçao alg me ajudaa? algg???
-
-
-
vlw gente. só isso msm. TsuG é uma boa... farei...
-
-
mas só posso tomar geladoo por uma semana... o que seria bom para massa? banana congelada? rs
-
Fiz um implante dentario, e por uma semana terei que mudar alimentaçao para coisas geladas, e nao posso pegar peso... uma semana é possivel perder massa magra? OBRIGADA dps podem apagar o topico, só gostaria de uma resposta...
-
é... vou deixar o agachamento , a cadeira flexora e extensora tudo no mesmo dia e com carga...
-
é q o agachamento eu fazia em casa msm... só flexionando a 90 graus... sem peso... mas acho q n da nada né?
-
Agachamento sem peso... e extensora e flexora no aparelho com peso sera q da? ou ira catabolizar?
-
-
Eu tenho uma duvida, eu posso fazer agachamento de manha??? e a noite fazer extensora e flexora no mesmo dia???
-
sorry. brigada
-
Oi. Alg teria uma receita de shake ou vitamina para pos treino, sem precisar ter algum tipo de suplemento? VLW
