Keeeew

a perna estou desde dia 18 de novembro

tem desde o dia 20 q n treino e sdds treino de perna

Aiai carnaval.

SE N ME ENGANO BRONCO dilatador é remedio pra asma, ou o contrario HAHAHA

coloco os suplementos com base em vitaminas na frente da creatina

Não sei, mas ele nem tava treinando, tava descansando tomando água. Quando vi aquele barulho enorme! Derrubou o bebedouro, os copos e em vez de levantar ficou no chão quase chorando. Todos riram.

Também não, mas como ele já comprou, rasgou dinheiro

AEJ = JEJUM.

Tu ja fez HIT mano? HIT normalmente já te mata, imagine AEJ, vai saltar seu coração rapaz.

Fazer HIT junto com AEJ é pior que nadar amigo.

Cade uma vei, qui pqp HEUIE só fiquei preso no leg e travei supino

Pouco inteligente. Acho muito pesado, se nem correr em AEJ é bom imagine nadar.

Nunca vi ninguém cair em equipamentos. Só vi um cara caindo de boca na quina do "bebedouro" e derrubando ele, e depois ficou lá 5 minuto estirado no chão.

mais facil ganhar na mega sena do que achar samonela heuieiueh

Abuso de poder no Brasil tá cheio, um a mais ou a menos tanto faz.

se ti ta perguntando isso, melhor nem começar abraçs

acompanharei

Se o enantado for da landerlan eu ficaria com o prop

landerlan é uma bosta amigo. já vi muitos drenando os gluteos por causa dela.

Interessante o assunto. Vou ingressar na PM, porém com o concurso da UFPR.

segunda volta os treinos e to pensando em voltar pra um abcde

tu deveria visitar a área de nutrição e treinos e não rasgar seu dinheiro com os suplementos mas em relação a pergunta eu prefiro usar sobrecarga nos básicos e compostos e intensidade nos isolados

600 final do ano tem mais

Pior foi que ele não me mostrou a execução. Apenas ficou falando, pela teoria dele eu tinha que jogar o tronco pra frente e agachar. lol Fiz uma vez e fodeu minha lombar toda