no-xplode

primeiro teste estou tomando apenas glicerina com agua e no pós eu vo toma o vinagre.. é impressao minha ou da uma alucinada visual de leve ? alguem percebeu alguma coisa ? eu demorei uns 30 minutos pra tomar os 2 litros, eu treino as 17:10 o puchalsk disse que tem que tomar 2 horas antes do treino, minha pergunta é. eu tenho que ter tomado os 2 litros faltando 2 horas pra eu treinar ou 1:30, ja que eu demorei 30 minutos pra toma tudo ? ta meio confuso neh.

qual seria a melhor escolha ? hidrolisada ou isolada ? qual das duas tem mais aminoacidos ? qual absorve mais rapido?

AHHH>> AHAHH. AHHHHH hahahahhahahaha muito tosco.

por isso que eu prefiro ficar vendo os simpsons ...

discipulo de greg valentino discipulo não, pupilo ... hehehe

esse andré ta embassado hein.. na chamada oral no colegio o cara devia ser o preferido da professora.... manja bastante.. é bom ter pessoas assim no forum..

tem algum site com mais informações ? postae pra ficar mais facil pro pessoal.. valeu.

mas eae pessoal como seria entao a etiqueta bodybuilding nas academias aqui do brasil sendo que até agora não achei uma academia onde vc esteja fazendo um deadlift ou agachamento ou qualquer outro pesado e bufando, gritando e no final do set solta os pesos no chão, sem ninguem ficar te olhando com cara de espanto ou tipo '' esse cara é loko'' sei la .. tem sempre uma inveja por traz.. como dizia ed rock dos racionais mcs ''são poucos que entram em campo pra vencer'', vai ver é por isso que as academias de ferreiro underground por aqui duram pouco e acabam falindo...

3200 da probiotica, mas esse mes vou de will mass da milly

mas pelo custo acho que vale a pena colocar no shake sim, claro, não adianta soh comer gluten como fonte de proteina que não vai virar, proteina animal eh animal neh. valeu pela dica derick.

eh nois...

medico: vc tomou ade foi ? cabaço: sim, ade e b12.. medico: ''...eu aplicava ade la no gado...'' eh... vai ter que lavar por dentro com soro fisiologico.... esse sentou bonito...

se vc puder faça os aerobicos com intensidade baixa em jejum pela manha... manda só um café preto (s/açucar) antes pois o café vai servir como termogenico e como vc vai estar em jejum o corpo ira utilizar a gordura como fonte primaria de energia... se eu estiver falando asneira, por favor me corrijam. um abraço em bons treinos

a unica coisa que eu faço no microondas é aveia com agua igual do coleman... a primeira vez num curti muito nao, mas no terceiro dia me acostumei, venho fazendo isso todos os dias desde entao. batata doce a patroa que prepara, mas eu ja fiz umas vezes tb, corta as extremidades (eu não tiro a casca), coloca numa travessa pequena de aluminio, faça uma mistura, de agua, oleo, pouco sal e oregano e chimichurri (temepero uruguaio) , ou tempera com o que vcs tiverem na cozinha joga essa mistura em cima das batatas na travessa e deixa no forno por uns 30 minutos, demora um pouco, mas fica uma delicia... o instrutor da academia disse que ele pegava a batata interia, fazia varios furos com um garfo e deixava no microondas por um tempao depois ele abria a batata, tirava a casca e ja era.. (mas essa eu nunca testei) omelete sem oleo algum é uma boa num tinha pensado nessa de fazer no micro. o gosto é a mesma coisa ? espero ter ajudado em alguma coisa. abraço e bons treinos

parece uma caricatura..

1 aninho entao.... nao se eskeça que em 1997 o cara ficou em decimo e em 1998 ele venceu o mister olympia ...e assim foi.. com academia em casa, suplemento da BSN de graça, fora as drogas em 1 aninho creio que ele chega sim.

to dentro também.. depois que eu vi o invincible do r.coleman eu adotei esse exercicio, isso ja tem mais de 1 ano. Deat Lift fan 19 # idade: 24 altura: 1,82 peso:88,5kg terra: 90kg 4x15,12,10,8 fico feliz em participar deste clã. to até pensando em estampar alguma coisa do genero em alguma regata de treino.

a classica lata de atum, nem precisa de microondas..

sim, de sabado faço aerobico em jejum e após o aerobico eu treino tomando malto pra nao catbolizar.

ogrinho

quais exercicios voce faz para triceps atualmente ?

kkkkkk, e o que mais ? pesquise e faça voce o seu ciclo.

leia atraz dos produtos que esta dizendo como tomar, ou pergunta para o seu medico

aqui agente fecha as ruas leva as mesas de casa pro meio da rua, cada familia faz alguma coisa pra come, agente faz fogueira, e a somzera fica até o sol raia ... KKKKKKKK.. e eh tudo na faixa hehehhe