glover
-
Total de itens
74 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por glover
-
-
Muito bom mesmo esse exercício, faço parecido na barra-fixa e da resultado
-
uma coisa que eu ouço a anos é em relação ao cigarro, toda semana alguém diferente vem fala 'de que adianta malhar e ser todo saudável e depois acender um cigarro'
sério, as pessoas se incomodam demais com isso e isso enche muito o saco... parece que é proibido fumar e levantar peso.
e outra
eu não entendo essa neura que vcs tem com a dieta, vocês não estão em pré contest, não são modelos pra se preocupar com sódio e o caralho a quatro, pra que diabos comem ovo e frango seco no lugar de uma boa pizza de carne? ou AZEITE PURO no lugar de uma barra de chocolate?
não entra na minha cabeça...
fazer isso durante uns meses pra tirar retenção até vai, em um cutting, agora tem nego que passa o ano comendo frango e batata doce empurrado guéla a baixo... se o cara fosse rasgado pra caralho eu até entendia... mas na maioria dos casos é um mais balão ou magrelo que o outro.
disse tudo
-
Aqui onde moro um legista se fudeu com isso.
Comeu uma garota morta. Ela era linda e virgem.
O pai descobriu.
Bizarro
-
Tópico muito proveitoso, estão de parabéns, estou aprendendo muito. Acho interessante sempre tentar aplicar as posturas no dia a dia, ainda que fique artificial no começo, depois ficará natural e você não vai nem perceber, cabeça erguida sempre, pois essa é a postura correta, nossa cervical termina na nuca e foi feita para ficar reta e não curvada.
- Hugo Santos reagiu a isso
-
1
-
Esses juízes só podem estar de brincadeira, Felipe Franco muito mais condicionado.
-
Procure exercícios para posterior do ombro amigo
-
Inclusive já fiz meu home-dip-belt, comprei corrente e um mosquetão, não achei o macarrão de piscina, vou estreá-lo quarta feira, fazer paralela com caneleira de 10kg em cada perna ta prejudicando o retorno venoso rs,
Sobre compostos e High Reps, só tenho uma obstrução, que é a carga. Se você consegue manter uma progressão de carga constante fazendo 8~12 repetições beleza. Mas a maioria não consegue.
Digo isso pq tenho amigos (inclusive "fortinhos") que desde que conheço não passam do 30~35kgs no supino, e de 10~10 na rosca direta. O shape deles tem muita retenção e muita graxa...
Eu acho (e esse achismo é resultado de muita leitura) que o treino é fundamental no tipo de desenvolvimento corporal que você irá ter.
Eu penso o seguinte, durante o treino de força, usando uma progressão de carga constante você diz para seu organismo
1) Preciso aumentar essas fibras, esse cara ta cada dia levantando mais peso, senão aumentarmos esses músculos os ossos irão quebrar ETC ETC...
Da mesma forma, quando se faz exercícios bodyweight e adicionando carga seu corpo diz
2) Preciso aumentar a massa magra e queimar toda essa graxa que esta dando um peso extra e dificultando o movimento.
Meu treino a partir de hoje sempre será baseado em básico com progressão de cargas e exercícios bodyweight básico (Dips e Barra Fixa) com progressão de pesos também.
abraço.
Então faço parte da minoria que consegue progredir carga fazendo 8~10 reps, se bem que conheço vários que supinam com 55 de cada lado e tem peito inferior ao meu que coloco 40 de cada lado, por isso afirmo de novo que cada um é especial.
-
É fácil falar que bandido bom é morto quando você não está do outro lado.
cem +
Só pode ser piada, conheço muitos que estão 'do outro lado' e não roubam moto de trabalhador e saem por ai ostentando oakley, mas sim tentam ser alguem na vida.
-
Fácil falar de direitos humanos quando não era você que estava no lugar do cara e teria perdido 35mil, fora o risco de vida, roubar pra comer, pra viver é uma coisa, roubar pra ostentar igual esse meliante tava fazendo tem que morrer mesmo.
-
sqn
Ou então não fariam sentido as faculdades de medicina.
Sim claro, todos temos genética igualzinha, fibras iguais e etc... Na minha opinião não(quanto a musculação), mas respeito a sua.
2
Não precisa comparar nada.
É só pegar os shapes dos caras da década de 40 pra trás e comparar com os caras das academias q vc vê hoje mundo afora q são naturais e fazer uma comparação, vai ser risível a diferença tanto em força quanto em hipertrofia.
Não tem dessa de q cada um hipertrofia com um tipo de treino amigo,não fale asneiras.
To procurando a asneira que eu falei... Eu mesmo disse que uso uma variação e ninguem ta especificando o quanto considera ser high\low reps. Não é só pegar os shapes dos anos 40, na prática é muito diferente amigo, garanto que meu shape não ficaria devendo pra nenhum natural que só usa low reps, mas enfim evoluir sempre.
-
Sendo homem
-
Muito bom, não hesitou, pena que o infeliz ta vivo e vai para a cadeia usufruir de nossos impostos.
-
hahahhaahha pqp ate imagino esses fragos numa balada hhahha deve ser hilario hahahahhaa , acorda ae mulecada , nao tem dessa de video aula teleaula nao seus mane.....te, que chega junto se a menina gosta vai....hahahaahahaha cambada de boçal
que porra de foto eh essa um cara feio pra caramba chupando um pirulito...eh nesss noias que vcs se espelhao hahahha pqp locura hem
Nedved, ídolo da Juventus, apenas meu ídolo por torce pra Juve... Você tem a foto de um liar e eu não te critiquei por isso.
-
ótimo tópico, acompanhando
-
-
Concordo que qualquer tipo de treino é melhor que nenhum, claro, e que low e high têm suas razões e sua importância. Diria até seus momentos de serem utilizados.
Perfeito, na minha opinião mesclar high e low é o melhor a se fazer.
-
- Este é um post popular.
- Este é um post popular.
Pessoal fala pra aplicar e tal, mas se não conseguiu um bom shape natural provavelmente não conseguirá com roidz, basta olhar os relatos do fórum, tem gente usando trenb e tem um shape medíocre que nem parece que treina.
- Matheta, DnT.Everlast, KENTAURUS e 5 outros reagiu a isso
-
8
-
2013 e ainda tem gente que usa bcaa em capsula?
-
veia no abdomen é genética mesmo(com sintéticos vai ajudar claro), tambem tenho algumas veias no abdomen... Acredito que os 2 shapes ali tenham com chegar natural, o primeiro inclusive com 1 ano e meio de treino se tiver metabolismo rapido, genética que favoreça a queima de gordura.
-
chega ai entao.
Com certeza chegarei meu caro, estou perto.
-
Pra chegar no shape do cara de verde tem que ciclar? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK... realmente ele pode ter ciclado, cargas ótimas, mas da pra chegar naquele shape natural sim.
-
Ja tentou apoiar a coxa toda na hora de fazer? Se sim, troque por um desses citados que não cause dor.
-
Foca bem na postura, muitas vezes o pescoço cansa antes(No caso de estar fazendo errado), tente perder peso e siga o que o ranzo disse.
-
1 mês amigo, apenas continue
Engenharia Social, Pua, Linguagem Corporal E Pnl
em Off-Topic
Postado
Muito bom FrangoEctomorfo, passando muito conhecimento aqui, o blog que você postou sobre linguagem corporal (http://www.bsilvalc.blogspot.com.br) é show, você acompanha mais algum blog com conteúdo parecido?