Urubu da Silva

extra pack no² = farinha! heheheh pode mandar ver sim @topic: òtima iniciativa guria! e procura o scoop pra nao subdosar o produto, vai tateando o "pó" com um garfo! Boa sorte e bons ganhos! acompanhando

VERDADE! concordo, penso em leite e fico preso à lactose, mas exatamente por isso nao pode-se se prender só as proteinas do leite, é uma alimento composto com muitas e muitas substancias diferentes. Esse o assunto do leite é realmente complicado, existem muitos opositores e defensores, ainda vai demorar um pouco pra chegarmos à uma conclusão definitiva.

eu quero saber quais serao os numeros sorteados na proxima megasena se vc me der os numeros te conto tudo que sei sobre a oxan! bora pesquisar guria!!!!!!!!!!!!!

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tem muita gente do rio aqui, provavelmente logo vc terá uma resposta, e já que tá podendo bancar personal BOM, solta mais grana e paga por um nutricionista ESPORTIVO BOM! treino e dieta andam juntos, nunca esqueça disso. boa sorte

nossa verdade, é amanha já!!!! quanto mais velho eu fico mais rápido passa o tempo

http://www.ultrafarma.com.br/ch/busca.aspx?bp=tamox&bcc=&cc=&bfc=&fc=&bo=maisvendidos&bs=decrescente&bq=20&bpa=1&bcr=&bprini=&bprfim=

acho que não, se eu tomar leite, como eu disse, é diarréia na certa, já com whey isso nao acontece.

tao tá tudo em casa hahahahah

eu sempre confundo o Babuino com o Bibiano

o urubus quando avoamm por incrivel que pareçaaaa ficam sobrevoando com seu C* amirando em nossas cabeçassssss leite me dá uma diarréia braba isso sim

grande ruan Rock Balboa! bem vindo de volta! já li muita coisa sua lááá de tras, vai adicionar muito ao forum vc de volta. Força ae que guerreiro de verdade aparace mesmo nos momentos difíceis, renascendo das cinzas!! abraço!

guria, nao adianta colocar foto, vc quer o q? que alguem te conte o segredo? a receita do bolo pra boa forma? ISSO NAO EXISTE, nós treinamos, nos alimentamos direito de acordo com o objetivo (definição hipertrofia...) e LEMOS MUITO, o ano todo por varios e vários anos, vc é só mais uma leiga que chega aqui no forum no final do ano querendo ficar "em forma" pro verão, e ainda quer discutir com usuários/atletas amadores mais experientes, não! esse nao é o caminho, seja humilde pq vc tem muuuuuuuito o que aprender, sugiro que comece por esse tópico: Depois vá para área feminina, area de nutrição que tem muita coisa lá. e repetindo o que já foi dito, nutriconista só sabe fazer dietinha pra pessoas normais e sedentárias, nós nao somos normais, nao queremos um corpo normal, nao nos alimentamos e treinamos como um pessoa normal. Boa sorte pra ti

o vizinho, assim vc me complica hahahah A Arginina é necessária para o metabolismo da ureia, um processo que prepara a amónia tóxica para uma excreção segura pelos rins. A Ornitina é sintetizada através da arginina e é prercursora da citrulina, prolina e ácido glutâmico. A Lisina é um componente essencial de todas as proteínas. Em conjunto, estes nutrientes são bem absorvidos e utilizados pelo organismo. A ingestão oral de Arginina e Ornitina aumenta os níveis circulantes de vários hormonios, especialmente o hormônio do crescimento (GH) e a insulina. Assim, o efeito ergogénico destes aminoácidos é atribuído aos efeitos anabólicos destas hormonas. A finalidade destes dois aminoácidos é aumentar a massa muscular, diminuir a flacidez e a astenia, aumentar a potência e a força muscular, diminuir a percentagem de massa gorda corporal e aumentar o crescimento. A Lisina é importante para o crescimento saudável e desempenha um papel essencial na produção de carnitina, um nutriente responsável por converter ácidos gordos em energia. A Lisina parece ajudar o organismo a absorver e conservar o cálcio e tem um papel fundamental na formação de colagénio, uma substância importante para os ossos e tecidos conectivos, como a pele, tendões e cartilagens. mais sobre isso em: http://educacaofisica.org/joomla/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=366

nossa Yuna, já tinha passado por aqui algumas vezes, mas só agora reparei nas fotos, tá um "petáculo" mulher! e olhando seu ultimo treino, vc faz quadriceps e gluteos em dias diferentes? nao acha melhor fazer os dois juntos e sem aerobico nesse dia? (nao é aconselhavel fazer aerobicos no dia do treino de pernas, pode atrapalhar os ganhos, lógico que nada que vá fazer vc perder, mas pode atrapalhar um pouco sim já que as fibras dessa região já estão, ou deveriam estar "quebradas" depois do treino). edit.: lembrando que existem artigos sobre "recuperação ativa" que dizem que um aerobico leve nao atrapalha e pode até ajudar na recuperação e hipertrofia. É tudo tao complicado nesse mundo do bodybuilding

nao sou dos mais entendidos de EA's mas hemo e qualidade muscular estão bemmm longe um do outro, o negocio agora é fazer como a galera disse mesmo, ganha o maximo que puder agora, e depois pensa num cut e na melhora de qualidade.

sem mais dúvidas então, Valeu Leandro! abraço! ps.: se quiser fechar o tópico, manda ver

sim sim, concordo, mas acho que o cara que criou o topico quer saber a melhor marca "no geral" nao?

verdade né? hahaha dorgas manolo! entao, no rotulo diz pra tomar 4 tablets antes do treino e 2 antes de dormir e em dias off pra tomar dois de manha, dois a tarde dois antes de dormir, mas consideranto a tabela nutricional, acho que eu aproveitaria melhor esse suplemento tomando uns 6 tablets antes do treino só. o que acha?

e como tá a dieta e suplementação? 3 meses é muito pouco, ainda mais se nao tiver pelo menos uma dieta boa, pesquise bastante aqui na área de nutrição. Não adianta nada tomar oxan, se nao tiver uma dieta pra manter os ganhos de massa e as perdas de gordura entende? quanto ao seus níveis de testo, deixo pros mais experientes responderem...

Buenos dias muchachos!! Ganhei um GH max de uma "amiga" que tava dos Estados Unidos, quando ela me deu pensei com um larrgo sorriso: "maldita tanta coisa pra trazer e me trouxe farinha americana", ae agora pouco tava olhando a tabela nutricional, é diferente do GH max "nacional". Gostaria da opiniao de vcs! L-Arginine Alpha Ketoglutarate (AKG) (5g) A L-arginina é um aminoácido abundante em muitos alimentos, como o chocolate, a gelatina, as nozes e os grãos. A arginina AKG é melhor que a arginina normal, porque contém a molécula AKG (Alfa-Ketoglutarato). Deste modo é melhor absorvida no corpo. Uma vez no corpo a L-arginina AKG é transformada em óxido nítrico, o qual tem um papel importante no sistema vascular. A L-arginina AKG dilata os vasos sanguíneos do pénis, melhorando o fluxo sanguíneo. (uepa heheheh ) HCL L-Ornitina (2,5g) L-ornitina é um aminoácido não essencial. O corpo usa a ornitina para produzir L-arginina como L-prolina e poliaminas. Durante este processo, ornitina estimula a liberação de hormônios de crescimento pela glândula pituitária. Ornitina demonstra supostas atividades anabolizantes e melhora do sistema imunológico. As funções de ornitina estão intimamente ligados aos de l-arginina. Ornitina é bem tolerada pela maioria das pessoas. Quando tomado na dosagem adequada, efeitos colaterais não foram relatados. No entanto, se grandes em quantidades (acima de 10 gramas por dia) podem ocorrer, náuseas, dores abdominais cólicas e diarréia. Beta-Sitosterol (100mg) Sozinho e em combinação com "phytosterols" similares, o β-sitosterol reduz níveis de colesterol no sangue, e é usado às vezes no tratamento colesterol alto. Um estudo pequeno mostra um efeito positivo na perda masculina do cabelo em combinação com o "palmito da serra". Na Europa o iβ-sitosterol tem seu papel principal no tratamento de "herbal therapy" de hipertrofia prostática. É usado também na Europa para o tratamento do cancer prostatito do malíguino e de seios, embora os benefícios estejam sendo avaliados ainda nos Estados Unidos. L-Carnitina fumarate (100mg) Promove o metabolismo saudável da gordura, a oxigenação do músculo cardíaco e melhora no treinamento de alta intensidade, é muito parecido com L-carnitina-L-tartarato. No entanto, diferentemente da maioria dos tipos de carnitina, L-carnitina fumarato oferece suporte duplo para a produção de energia e função cardiovascular, além de fornecer uma forma estável de carnitina. Tenofovir é um composto chave no ciclo de Krebs, que é a principal via de produção de energia anteriores da cadeia de transporte de elétrons. Esta ligação íntima com o metabolismo energético faz a L-carnitina fumarato um excelente complemento para reforço muscular e apoio metabolismo das gorduras. Gamma Oryzanol (from rice bran, do farelo de arroz)50mg esse basicamente achei que diminui o colesterol, propriedades antioxidantes, aumentando dos níveis de testosterona, hormônio do crescimento, e outros, MAS NADA COMPROVADO. Boro (4mg) Estudos indicam que o Boro ajuda o corpo reter minerais como Cálcio e Magnésio. Grandes quantidades de Boro, mais de 10 miligramas por dia, podem ser tóxicas particularmente para os órgãos que fabricam testosterona. Você pode achar Boro em quase todo alimento, até mesmo no vinho, porem com a maior concentração em ameixas secas, uva passas e amêndoas. Um 1987 estudos mostraram que o Boro poderia aumentar dramaticamente o nível de testosterona, porém o estudo estava voltado para mulheres na menopausa que tiveram deficiências de testosterona. Uma vez as dietas ricas em Boro, podem trazer o equilíbrio normal de testosterona em mulheres. Assim, é pouco provável que o boro possa ajudar a construir músculos através da elevação dos seus níveis de testosterona em homens. Porém, uma falta de boro em sua dieta pode ter um impacto 'negativo' na utilização de energia. bom, na pior das hipoteses posso tomar uns 5 ou 6 tablets de pré treino pra aproveitar a arginina, o que acham?

se o Bronco liberou o logo, alguem tem as imagens vetorizadas pra compartilhar ae? heheh

nao seria melhor abrir um enquete?

saia de seu trono amigo, "muita luz é como a sombra, nao nos deixa ver", te dei porrada mas tbm te ajudei mostrando o caminho pra sua dúvida, quem nao sabe interpretar as coisas aqui? heheh sua dúvida quanto ao clomid está implícita no link da tpc, aguardo seu "obrigado"

Chegou ontem? Então baixa a bolinha, rabinho entre as perninhas e vai pesquisar... [2] cara vc nao tem a mínima noção do que está fazendo né?? se seu personal mandar vc usar creatina via supositório vc manda bala né? bom, acordei de bom humor hoje, então leia pelo mneos o perfil da droga que vc está usando: http://pt.steroidset.com/winstrol-stanozolol e leia sobre TPC (terapia pos-ciclo): http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28014-tpc-entendendo-o-basico/page__p__335036__fromsearch__1&#entry335036 espero que isso abra sua mente e veja que "tomar bomba" nao é tao simples assim, sao pessoas assim, completos leigos que estampam capas de jornais e revistas, portanto vá pesquisar antes de ficar se defendendo ou atacando aqui, pessoas como vc aparecem aos montes aqui, por isso a galera já chega dando porrada em "leigos metidos a espertos" enfim, Boa Sorte