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Frank Columbu

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Tudo que Frank Columbu postou

  1. Frank Columbu
    opa, valeu mano, e nisso a genetica me privilegiou, valeu cara ja tiinha algumas, nas costas e rosto, sempre tive problemas com espinhas a minha pele e muito oleosa, deu uma aumentada nas espinhas no rosto e costa tbm mas agora deu uma normalizada Galera vou estar atualizando hj as medidas ja se foram 4 semanas so resta mais 4 dias (contando com hj), to sentindo uma forma muito loka, cabulosa, fadiga o que é isso?, na quanrta fui treinar perna tinha acabado de comer tava sentindo que o treino ia ser uma merda, mais na hora que dei uma aquecida, cansaço preguiça foram embora, quanto mais eu suava, mas disposição eu tinha e muito loko.
  2. Frank Columbu
    Academia fechada hj, que bosta, ainda bem que treinei tudo omtem
  3. Frank Columbu
    o dudo haluch tbm e a favor de ciclos sem testo para iniciantes e baixas dosagens
  4. Frank Columbu
    e ae mano blz, cara to tendo bons ganhos sim ate agora 6 kilos em 3 semanas, mas ai entra a questão da dieta tem que saber se alimentar direito pra que os ganhos sejam correspondentes, cuidar da alimentação por conta da retenção, so vai ser usado tamox na tpc mesmo. se surgir alguma coisa passado pela assessoria posto aqui nao to usando IA nao, como mencionei so a atensina foi adicionado pra controlar um pouco a pressão
  5. Frank Columbu
    opa, valeu mano, segue todas as medidas ANTES 1ª SEMANA 2ª SEMANA 3ªSEMANA Peso: 80kg 84kg 85kg 86kg Bíceps 38 39 39 40 Peito 104 106 109.5 110,5 panturrilha 39 39 39.5 39,5 ombros 115 119 122.5 120 RATIFICANDO O OMBRO HJ DEU 120, ACHO QUE FOI PORQUE TINHA TREINADO ELE UM DIA ANTES Abdômem 74.5 79 78.5 79,2 Antebraço 32 32.5 33 33 Coxa 59 60 62 62,5
  6. Frank Columbu
    eu ate queria cara, da vontade de ficar usando pra sempre, hehehehe, mas acho que nao vais ser extendido nao ate agora achei os ganhos muito bons, apenas com uma droga e com dosagem tão baixa, nao acho bom da um choque tão grande no corpo neste primeiro contato alem de facilitar na hora ta tpc, mas é como o jason fala, "Eu tenho a vida inteira pra crescer", aos poucos a gente chega la, queria muito chegasr aos 100kg este ano, quem sabe la pro meio do ano nao faço outro ou mais pro fim, vamo ver o que o meu assessor reserva pra mim. é isso ai vamo que vamo
  7. Frank Columbu
    fala galera, postando pra vc aqui as fotos tiradas hj, lembrando que quinta feira entrei na 4ª semana [EDIT] TIVE QUE TIRAR AS IMAGENS, ATRAPALHOU AQUI NO TRABALHO
  8. Frank Columbu
    valeu mano pela força, mas tudo faz parte da assessoria, e acho que ele nao ira estender, por questão de cautela mesmo ja sendo o primeiro ciclo, mas confesso que vicia da vontade de nunca mais parar, hehehehe, antes passei um ano pra chegar aos 88kg, agora em 3 semanas ja se foram 6 (va la que nao tivesse assessoria e nem a dieta tava 100%) mas realmente da vontade de ficar ai seguido por muito tempo, tem a questão tbm que os colateriais mas severos surgem depois da quarta semana, (pelo que li e pesquisei) galera, la estou eu fazendo encolhimento na barra, me fudendo pra tentar aumentar a porra do trapezio que a genetica e uma bosta, dai olho pro lado vejo minha esposa, fazendo com bem pouco peso e o trapezio batendo na orelha ai e foda mano me senti um nada, kkkkkkkkkkkkkkkkkkk [EDIT] TIVE QUE TIRAR AS IMAGENS, ATRAPALHOU AQUI NO TRABALHO
  9. Frank Columbu
    eu queria muito chegar mas so tem mais 10 dias mano,
  10. Frank Columbu
    Fala galera atualizar pra vc's aqui as medidas ANTES 1ª SEMANA 2ª SEMANA 3ªSEMANA Peso: 80kg 84kg 85kg 86kg Bíceps 38 39 39 40 Peito 104 106 109.5 110,5 panturrilha 39 39 39.5 39,5 ombros 115 119 122.5 120 RATIFICANDO O OMBRO HJ DEU 120, ACHO QUE FOI PORQUE TINHA TREINADO ELE UM DIA ANTES Abdômem 74.5 79 78.5 79,2 Antebraço 32 32.5 33 33 Coxa 59 60 62 62,5
  11. Frank Columbu
    nao tava zuada nao mano, ela dava uma leve latejada, dai ia medir dava normal, sempre ficou (antes do remedio [atensina 0,1mg] ) 14x8, 14x7, 12x8, 13x8, sempre fica nisso, nunca muda nao foi so prevenção mesmo, antes fica um comodo grande parte do dia ou noite, agora, da uma leve latejada e rapido vai embora e bem mais leve..... EU TBM TO APAIXONADO PELA DIANA (que minha mulher nao veja isso senao, vai pensar besteira, kkkkkkkkkkkk) valeu mano, respondido não ate agora nada, o unico colateral bem suave mesmo ta sendo a oleosidade, mas sempre tive problema com oleosidade na pele, nada demais, começou, aumentando mas ja parou coisa que quase não se nota muito que isso mano, esquenta nao, na realidade acompanhei você em alguns post e vc manja dos paranauê, então acho que todo conhecimento e sempre bem vindo foge um pouco ao topico [relato] mas com certeza sua opinião (quanto aos demais) servem para que tabus sejam quebrados, como esta sendo feito agora, no caso eu dou a minha contribuição com o relato e vc e os demais embasam com o conheciemnto teorico e/ou pratico tbm. ta tudo junto e misturado, vamo crescer
  12. Frank Columbu
    Fala galera, passadinha rapida para informar o peso 86, pesei hj, ate amanha tiro as medidas e as fotos e posto pra vc's. ate agora 6kg em tres semanas ehehehe.
  13. Frank Columbu
    opa, valeu mano
  14. Frank Columbu
    concordo com vc em genero, numero e grau, infelizmente ainda existem muitos paradigmas, quando falamos fazer algum ciclo sem testo em doses baixas so faltam nos expulsar do forum, e quando falamos em diana então =retenção, infelizmente existem alguns conceitos que ainda precisam ser dismetificados ja esta grande esta conta ou o numero ainda é pequeno?
  15. Frank Columbu
    nada em nenhum momento continuo tinindo acho que ate aumentou a unica coisa que sinto e raiva porque minha cunhada ta morando comigo e a minha esposa dai num da usufruir da testo mais alta, hehehehe , e so encosta e ja ta subindo opa, valeu mano, realmente me surpreendi tbm, to sentindo os musculos mais densos e com a leve impressão que as perdas nao passara de 20% (to com quase certeza disso) mas ai e so na tpc pra gente saber ao certo, e a libido tinindo, hehehe Galera um detalhe, quanto to treinando e forço um pouco mais sinto uma calor absurdo muito alem do normal ate parece que to num panela, sempre fui calorento mais ultimamente ta foda ein, o treino de dorsal ontem nao foi 100% nao a academia tava lotada, num deu pra conjugar os exercicios e descansar o tempo certo muito frango alugando os aparelhos tinha um la que so ficava na porra do face, FELA DA PU!@#$, mas o de antebraço foi foda, sai me achando o Mcgrath, mas mesmo assim to sentindo as costas hj, nunca fui de sentir as costas deste jeito nao cara desculpa a minha ignorância mas a maturidade que vc fala é a densidade?
  16. Frank Columbu
    opa, valeu mano pela moral, tamo junto passo depois o link por MP que dou uma acompanhada, lembre-se tbm da dieta que tem que ta bem foda tbm mano e outro o bf é bom ta baixo, pois quanto mais musculo pra droga agir melhor, no meu caso tinha acabado de sair de um cutting nervoso, mas e isso ai vamo que vamo boa sorte pra nos.
  17. Frank Columbu
    cara eu acho que foi isso mesmo, pois a vasodilatação so aumenta acho que to tomando e trembolona, kkkkkkkkkkkkkk, ate no abdomem ta saindo cara inclusive nas pernas tbm, e quando tava em cutting nao tava tanto aassim nao
  18. Frank Columbu
    mano o pump na academia e cabuloso, minhas veias parecem que são canos de pvc da amannco, kkkkkkkkkkkkk, simplesmente foda cara os mano pira na vasodilatação, fiquei absurdo mesmo, coisa que nunca vi igual e o negocio e que cada dia que passa a vasodilatação aumenta cada dia mais, alguem ja ouviu algum relato de algo parecido ou algum estudo que fale desta caracteristica fiquei curioso pra saber mais, é simplesmente foda as veias saltando cada dia mais.
  19. Frank Columbu
    Fala galera perdi o horario ontem do comprimido das 15:00 tomei as 15:45, é porque o trabalho tava foda nao deu buscar o comp. na hora (moro nos fundos do trabalho - [Grafica]) e hj cedo me passei tbm atrasei 45 min, nunca tinha perdido os horarios, da muita zica, por conta disso? cada dia que passa as veias estão saltando mais sem fazer muito esforço, não senti um aumento de força tao grande mais os treinos estão rendendo mais porque quando estou na falha, sinto que ainda da pra ir bem mais alem dai eu vou, hehehehe, simlesmente foda a dian to gostando pra caralho, so senti um aumento da oleosidade no rosto ate agora, e fome pra karai, msmo ja sentindo a barriga cheia tenho fome o negocio e nao guento comer mais do que ta na dieta, OBS.: quando treino, senti os musculos doerem muito mais dias, tipo treino peito na seg. as vezes na quuinta/sexta ainda doi.
  20. Frank Columbu
    opa, primeiramente valeu pela moral, então criticas construtivas são sempre bem vidas, como estou focado no ganho de peso nesta fase o foco nao esta tanto no abd, mas quanto entrar pra secar dai a gente bota fudendo nele pra ficar foda mano e nois vamo que vamo
  21. Frank Columbu
    valeu mano então, como falei to notando a vascularização bem maior, saiu uma ate no abd, ja ouviu falar de outro reato com esta caracteristica (nao conhecia essa caracteristica da diana) to sentindo um leve aumento de oleosidade no rosto, nao sei se deu pra notar algumas espinhas nas consta tbm nada demais. vamo que vamo, hehehehehhehehehhe
  22. Frank Columbu
    segue as fotos tiradas hj, apos ja ter passado duas semanas [EDIT] TIVE QUE TIRAR AS IMAGENS, ATRAPALHOU AQUI NO TRABALHO
  23. Frank Columbu
    que isso mano, desanima nao, na realidade grande parte deste ganho foi por conta que foquei mais nos meus pontos fracos tipo deltoide e trapezio, nao dava muita atenção, so pensava em peito e biceps mas dai percebi que pra da os aspecto de grande nao adianta ter peito grande e braço, se nao tiver um bom deltoide e trapezio.
  24. Frank Columbu
    opa, mano valeu, então mas ja foram 5kg em 2 semanas, daqui a pouco coloco as fotos com duas semanas passadas, entrei ontem na terceira semana
  25. Frank Columbu
    atensina, 0,1mg antes de dormir opa, valeu mano, então eu faço uma refeição umas 2 horas antes do treino dai ja vou pra lá no maior gas, e a vasodilatação na academia e sinistra mano, vou da uma olhada, nisso que vc falou e verificar com a assessoria, pois como falei antes todas as orientações fazem parte dela. vamo que vamo
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