Doctor Z

Fechou mano, tmj

Fala irmão tenho isso quando treino muito forte e uso muito celular, vc achou alguma solução pra isso???

Uma dica pra galera que não manja das artes marciais de controlar E2( Obs é apenas uma alternativa) faça deca base e deixa a testo em níveis fisiológicos ou bem próximo.

Vou experimentar esse protocolo ai, sono é uma coisa q pesa pra mim tb, me sinto melhor usando dura, vou experimentar 125mg dura/ 200mg deca primeiro e ver oq da

Fala brother, acredito que tenho os mesmos colaterais que vc, quando meu estradiol sobe muito a ereção da uma zoada, porem quando usei deca com testo 250test pra 200deca, minha ereção zuou bastante. Sera que vira testar deixar testo fisiológica e deca alta? Outra coisa que observei é que a durateston é melhor pra mim que enantato pra libido, acredito que seja pq o enan empilha bastante e consequentemente ira aromatizar mais e assim mais E2. Sobre o anastrozol, vira eu tentar o uso de 0,15mg dia? Ja li aqui que anastro pode causar um rebote, e futuramente aumentar minha aromatização, seria verdade isto? Tmj

18/90 dias Peso em jejum: 96kg (início:99kg) Estou me sentindo meio flat, como ja esperado, olho no espelho e não fico feliz com volume, porém a definição cada vez mais mostra os cortes, ontem no treino apareceu veias no ombro, e no ante braço e bíceps estão mais vascularizados, dieta esta 100%, esse fds vou tomar uma breja pra comemorar niver de um brother, mas a ideia é não passar das calorias de manutenção. A fome esta a milhão, mas 2200 kcal ainda é bastante então sempre to comendo, foda é quando to fora de casa, mas ai tomo bastante água. Estou me decidindo ainda, mas no protocolo no 30⁰ dia iria reduzir 200 kcal, ficando com 2000kcal. Pretendo entrar com a oxandrolona na 6ª semana na dose de 40mg tds. BORA PRA CIMA

Blast and Cruise

Att: oitavo dia de cutting: usando 2200kcal 250mg Durateston aspen cardio 20min todos dia 100% (bebi umas breja sabado mas era uma ocasiao importante) peso caiu de 99kg - 97kg saiu agua pra caralho kkkk, bela retenção do bulk, vou manter essas kcal e ver oq da, acredito que ainda só saiu agua, a lipolise ta no caminho.... Cortes mais aparentes mas ja eu um flat legal, to juntando grana pra oxan, to pensando em jogar no final do protocolo e testar esse efeito lipolitico na pratica.

faço 20-30 min correndo forte, tem estudos comprovando q ja é suficiente pra causar remodelamento e beneficios, obvio q mais seria melhor mas cada um tem seu tempo

cardio é importante pra todos, quem não quer uma dilatação das camaras cardiacas ja que nosso esporte contribui pra hipertrofia da mesma, no meu caso faço oq consigo/ certo seria todo ia mas to no internato da facul, cheio de plantao 12h, então o foco é no treino. Mas sempre faço exames, a pouco tempo fiz até cardiacos, saude do pai ta bala kkkkkk

Resolvi fazer o seguinte: Cutting em Cruise de 250mg testo Cutting 12 semanas -1⁰ mes 2200 (cardio 3x 20min) - 2⁰ mes 2000 (cardio 3x 30min) -3⁰ mes 1800 (cardio 4x 30min) Não vou fazer mais cardio pq sei que no final não consigo manter e vou tomar um rebote no final do cut, foi assim da primeira vez que fiz e estou mudando as estratégias. Não curto estimulantes, quero chegar em uns 11-12% de BF e segurar, to fora de qualquer coisa que me de rebote, esse cut bai ser no psicológico mesmo, pq depois que tira estimulante só sobra sua mente. Comecei ontem, 100% 04/10 LETS GO

2 opções: 1.MAIS DIFICIL E IMPROVAVEL: Faz um cutting bem feito(estude muito sobre) só pra dar uma limpada na gordura pra voltar com uma condição melhor em um bulk 2. MELHOR CHANCE DE EXITO: Mais um tempo (~5 meses) de bulking com superavit controlado (200kcal), depois pensar em secar. Esquece definição no começo mano, primeiro tem que contruir muito pra depois secar, um cut bem feito se perde 8-15kg (agua, gordura glicogenio), pode ser tudo q conquistou, principalmente se for retenção.

Parabéns vc broxou!! 95% de chance de ser exclusivamente PSICOLÓGICO, se tiver tomando óleo de cozinha iria sentir diversas outras diferenças. Faça exames só pra te ajudar a mostrar que o problema vem da sua mente, isso é completamente normal, parem de associar problemas da vida com AEs.

20mg de oxan n serve pra nada amigo, nessa BF metade ficaria retido na sua gordura e não seria biodisponibilizado, mas sou a favor de obeso "restaurar" metabolismo com testosterona, mas pra isso tem q ter um acompanhamento dos bons. Não quer perder massa treine pesado e foque no seu principal objetivo: deficit calorico. Paciencia e constancia, vc levou um tempo bom pra acumular gordura, o mesmo serve para perder-la. Uma dica pessoal é: saia fora de estimulantes, até da cafeina, só serve pra dr rebote e piorar o processo.

Pra galera que é experiente no uso de AES, deixo a minha pergunta, vamos sair da teoria e ir pra pratica: 250MG DURATESTON POR SEM já é o suficiente pra não catabolizar em um cutting? supondo um deficit calorico de 500kcal