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ridiculo pow esse carnaval to tendo q rushar os 3 dias da semana seguidamente pra n foder o eskema e ainda fizeram um bocetao de reforma q tiraram os espelhos da frente da gaiola, quase me fodi no front squat ja q fikei mei cego, o peso bateu nas barras de seguranca da gaiola, quase capotei RIDIIIIIIIICULO POW

Ciclei hemogenin + oxan + M1T por 40 dias, fiz exames apos, bateu o seguinte: TGP - 256 TGO - 72 silimarina na tpc agora + tamox ganhei 7kg

tbm tenho, nem se mate n foca nos estudos, dica.

aosijdoisad, soh nos hipercalorico po msm assim eh foda tipo, eu acordo pra comer ta ligado, como a cada 3h msm comia no caso depois desse artigo ae, vou mudar pra uns 4.300kcal/dia

https://vonsfitnesstips.com/nutrition/why-eating-7000-calories-a-day-wont-build-more-muscle-2/ Procede isso ai? Pq meu bulk eh justamente de 7000kcal e ta foda de atingir essa meta todo dia... 1.93m +/- 95kg

mlk, esse lance do barulho das anilhas no terra eh foda eu fazendo com 91kg, levantava e na hora de descer POOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW soh ouvia nego comentando, 'porra, o mlk ali quebrando o chao da academia, kk' dae veio o instrutor, pagou um sapo, falou pra diminuir a carga pq no terra, entre as reps, n pode encostar o peso no chao de volta, pq fode o ombro etc dai discuti uns 5min, ele chamou uma personal la q concordou com ele se liga na comparacao q ele fez "OW VELHO, TU TA FAZENDO A MSM COISA DISSO AKI: dai ele foi no supino, fez umas 5 reps, tirando e colando a barra no suporte entre as reps, e nego rindo VIU VELHO, PORRA" dai eu falei, VELHO PO, NADA A VER ESSA COMPARACAO AE, EXERCICIOS TOTALMENTE DIFERENTES dae ele comentou tbm se eu n queria fazer outro exercicio de perna, dae eu falei q os deads focavam mais a lombar e talz, ele riu e pans no mais, mandei ele tomar no cu, dae ele puto mandou imprimir um termo de responsabilidade la pra eu assinar, n sei pq, sou de maior ja, achei q tava implicito assinei na moral e vazei e continuo estrondando nos deads, soltando o peso msm, foda-se

n, the cube method se kiser o e-book me passa o e-mail

tem q ver essas perna ae brotha abdomen ta massa pq q soh vc acompanha meu diario?

recarrega a bazuca. fazendo certo da pra ciclar infinitamente

a velho 2100kcal... ce ta bulkando? tenta jogar pelo menos uns 3500 aew e mane gh pra secar a barriga guarda ela pro cutting bulka com forca, depois seca mas bulka com vontade

se tu ta bolado eh com as picadas faz um ciclo soh de cipionato de test aplicacao apenas 1x por semana e eh bacana comecar soh com test na verdade soh com test aliada 'a uma dieta focada pro q tu quer (bulk ou cut) sempre sera o suficiente

KISS (Keep it simple), Navalha de Ockham n precisa reinventar a roda. pesquise relatos de pessoas q comecaram como vc e conseguiram a meta q tu quer, e apenas copie. milhoes de suplementos e varios AE's brotha, soh complica tudo, dae fica dificil ver onde esta o problema ex.: treino comprovado por relatos q da resultados bons para iniciantes? iceman sl 5x5 vah na area de dieta agora, veja os videos do leandro la, monte a sua, contabilize calorias durma tranquilo soh faca isso por uns 3 meses, se n der resultado, facilmente vc pode observar se o problema eh o treino q n ta rendendo bem ou eh a dieta q ta miada KEEP IT SIMPLE STUPID

metiltesto eh um pro-hormonal derivado do DHT @topic eu to fazendo um ciclo soh de orais oxan+M1T(metiltest)+hemogenin comecei dia 01 de janeiro, o protocolo ta no meu diario q ta na assinatura, comecei com 88kg, to com 94kg, n to notando mta retencao libido ta 10 soh apareceram umas espinhas eventuais, sinto tbm umas sensacoes eskisitas no peito, mais perto do coracao, n eh dor, soh eh eskisito, ja marquei cardiologista pro dia 08 e o psicologico ta miado tbm, as vezes bate uma depre, rairiariairi

nao tens medo de se lesionar nesse teu esporte n?

bulka ate 90kg