Carioca22

Pra quem assiste TWD hahahaha

Heldog = Ogro

querer achar que fisiculturistas pre roids sao o 'limite genetico' eh no minimo idiotice, sinceramente
nutricao avancou, treinamento avancou, ate a suplementacao avancou (fitoterapicos, fat burners, etc), sem contar qualidade das imagens neh...
eu conheco NATURAIS (sim, NATURAIS) com shapes melhores do que alguns fisiculturistas de antigamente

Craw69, Hellgod, Keeper, julio_smg32 ( esse não treina visando estética, apesar do shape grande ), o último não tem diário aqui, os outros relatam/ relatavam aqui, vc vai perceber que todos tem cargas consideráveis, e treinam visando progressão, essa é a ideia básica

Limite genético é determinado pela quantidade de hormônios do seu corpo.
Chegar até ele é por treino e dieta, rotina em geral.

Se não não se teria necessidade de AE'S.

Limite genetico é individual, uns tem o limite maior, outros menor.

Eles não passaram do limite genético.
O limite genético é o LIMITE, não tem como passar sem drogas.
Eles podem ter chegado no limite genético, mas nunca passaram sem drogas.

E eles não tinham essas porras de balonies, 2g de prot por kg, 500 kcal a mais da TMB, treinos de 1h, comer de 3 em 3 horas.
A rotina deles era TREINAR NO LIMITE E COMER NO LIMITE.
Assim você cresce, não com viadisses.

Depende do que vc considera shape foda, fella... Se shape foda é ter mais de 45 de braço e pesar 90kg com 7-8% de BF, sim dificilmente alguem vai ficar assim natural. Agora um natural pode sim ficar com um shape muito foda em relação a pessoas que não treinam ou que treinam mas não tem dieta, treina errado, etc... Problema é que vocês ficam muito acustumados com shapes de atletas e esquecem que quem treina natural geralmente treina pra estética e shape exagerado como os de atletas não é esteticamente bonito.

O que faz a diferença pra um hormonizado é o fator drogas, o que faz diferença pra um natural é o fator tempo.
Naturais tem que ter paciência, muita paciência.

E quem aki quer ficar com o shape de Mr O. natural cara? aonde você leu isso? ninguém aki tem esse "sonho impossível".

E outra, você falou falou sobre o ponto de vista do seu post, OK, entendi agora, porque voce explicou,certo? mas olha só o que você postou



Isso não foi modo de expressão cara, como você quer que alguém entenda o seu modo de expressão quando você entra em um tópico chamado "Reuna Aqui as Melhores Dicas Para Naturais" e posta NO HORMONES NO GAIN? é totalmente diferente do que tu postou agora, deu de entender que com esse post vc veio no tópico pra flamear e agora inventou uma desculpa esfarrapada.

Agora sim eu conseguir entender seu ponto de vista, mas ele é nada mais nada menos do que todo já sabe, acho que nem a maioria que usa aes querem ser Mr O. que dirá os naturais.


Bodybuilder você está falando dos fisiculturistas né? musculação é uma coisa fisiculturismo é outra, não vamos se intitular BB por que puxamos ferro, essa realidade do BB não cabe ao tópico "Reuna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais" .

Não vivo esse mundo de Bodybuilder e a maioria dos naturais e hormonizados também não, pra ser do esporte você tem que no minimo competir, ou se preparar pra competir, ter sacrificos, vida regrada e usar muitos venenos, porque competição não é saúde, pode ter certeza.

Abraços.

O título do tópico é "Melhores Dicas Para Naturais"
pq os hormonizados entram aqui pra desvirtuar o tópico e desrespeitando a opinião dos outros?
Se a pessoa não quer ciclar, é uma escolha dela. Mas tem tanto tópico no fórum sobre essa escolha, esse é: Dicas Para Naturais.
Além do mais, sabe o que todo usuario de Ae tem em comum? Hahahah, não vou continuar o post.

Lembrando que respeito quem usa, tanto que, não vejo problema em usar futuramente. Mas é uma decisão pessoal!


Acho que as dicas até agora estão boas.
É praticamente o básico (que inclui para todos):
-Dieta.
-Treino não muito volumoso, mas pesado, com frequencia e visando progressão de cargas. Aposte em exercícios composto.
-Descanso.
-Paciência. Pra chegar em um shape legal, vai uns 3 anos fácil.

E sabe oque todos os hormonizados tem em comum? a bunda furada aheuaheuahe.

Esse é o efeito mola, as classes reprimidas são como uma uma, você pressiona elas e como consequencia elas se esticam com tudo e acabam saltando mais que o previsto, eis aqui um exemplo, um topico chamado "Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!" comentarios como esse aqui ou como esses aki.





Esse é o efeito mola, os reprimidos dando as caras, coisa que pela sociedade era motivo de vergonha, aki no fórum é ostentação, ai vem nego pseudo discípulo de GH15 que nem ta mandando trembo ainda já se acha um projeto de bodybuilder.

Uso de drogas tem que ser individual, não é algo universal como DIETA ou TREINO,quem quiser usar hormonios vai correr atras e vai usar,não precisa querer esfregar na cara de todo mundo, eu duvido que vocês fazem isso lá fora no mundão, e você não ve nenhum profissional falando pra todos assim, só vê os molecote mesmo.

seja forte e coma bem... é só olhar os naturais bem sucedidos aqui do forum, todos eles apesar de treinos diferentes, tem algo em comum

Não concordo com não treinar até a falha, e nem com poucos exercícios, tudo depende da quantia de séries/rep. Conheço MUITA gente natural que treina até a falha TODOS os dias e os caras são gigas (pra um natural claro), lembre-se, nem um corpo/genética é igual.

qual o nome do primeiro da direita pra esquerda?

O tempo que passou parado será que foi decepcionante mesmo ?

De boa Brother

Fui assistir e de tanto travar desisti :@@

Me falem como foi o Jay Cuttler o Dennis Wolf e o Evan Centopani por favor


Abraços

To ligado, quase todos ciclam, mais prefiro manter minha saude, sou surfista , amo minha vida antes de tudo, respeito todos que ciclam, mais minha opcao e esssa , boa sorte pra ele!
abracao maan

Faltando 1 mês pro olympia.
O Shape está loco demais

http://www.youtube.com/watch?v=nKdCV9usW-g&feature=youtu.be

muito bom!!