AtmoZ

pqp, albumina ja da um leve pico de insuluna por ser proteina, e o clight tem 1g de carbo no max, vc é algum tipo de FORMER MR OLYMPIA pra nao poder comer 1g de carbo? meu deus... saiam dessa neura.. vcs parecem um bando de robos que nao pensam fora da caixinha

up

Primeiramente boa tarde galera, irei contar oque aconteceu, e gostaria da opniao da galera... ontem desloquei o ombro (luxação), fiquei com ele deslocado aproximadamente 40 minutos pois ninguem por perto sabia recolocar e tive que ir para o hospital, estou tomando profenid e passarei gelo 4x ao dia.. e estou com um pedido de ultrassom para fazer para checar a integridade dos ligamentos,tendoes e etc.. entao galera, algum de vcs ja passou por algo parecido?? quanto tempo se recuperou?? o ombro volta ou nao a ser o mesmo de antes?? precisa evitar certos exercicios?? precisa fazer outros exercicios alem do fortalecimento?? e agora outra opniao sobre a dieta nesse tempo off.. eu estava em cutting, com 600 kcal abaixo da tmb com prot em 2,2 g por kg e gordura em 0,8 g por kg estou pensando em continuar o cutting mas reduzir o deficit para 300 kcal de deficit apenas.. oque acham?? e para os curiosos: desloquei o ombro fazendo desenvolvimento militar com halter, ele deslocou na hora que fui botar os halteres na coxa para depois coloca-los no chao.. abracos galera.. e meu medo é ter que ficar uns 3 meses fazendo fisioterapia.. pois nao terei tempo pra faze-la :/

melhoras pra vc tbm irmão.. meu medo é que meu ombro nao volte mais a ser o mesmo.. :/

ontem desloquei o ombro (luxação), fiquei com ele deslocado aproximadamente 40 minutos pois ninguem por perto sabia recolocar e tive que ir para o hospital, estou tomando profenid e passarei gelo 4x ao dia! provavelmente ficarei uns 2 meses sem treinar, perderei uma quantidade boa de MM pois nao interromperei o cutting, apenas abaixarei o deficit para 300 kcal! e entao esse foi meu desabafo! me sinto um merda e ficarei mais merda ainda. isso caso nao precise operar o ombro e nem nada.. abracos galera!

tambem to nessa duvida.. se alguem puder informar..

pq essas musicas sao so para gigantes?? queria poder ouvi-las, porem, gigante, nao sou

ban em 5 4 3 2 1

nao consigo ver.. alguem posta outro link ou sei la kkkk

mais alto, faggot!

andei pesquisando e mandei um email pra nutrex e eles falaram que foi apenas retirado o dmaa e acrescentado alguns compostos.. e ai oque acham??

Então galera, após acabar fevereiro pretendo começar o que chamo de ''O grande cutting'', porém preciso comprar meu termogenico logo pois importarei e ta demorando pacas pra chegar... então nos sites gringos de importação vcs podem se deparar com os novos lipo 6 black ultra concentrado e o oxyelite pro ambos sem dmaa com formulas novas.. gostaria de uma opniao da galera que ja usou os antigos e usou os novos.. queria saber se ainda é bom e tal..eu estava em duvida entre o lipo 6 uc sem dmaa o oxyelite pro sem dmaa o hyper shred ou o super hd ou o hydroxcut ou o roxylean.. mas acho que irei de lipo 6 uc sem dmaa.. ai galera abração.. eu sinto que essas novas versões sem dmaa nao sao tao boas, porem levam marketing violento e os feitos da formula antecessora..

[3] kkkk, bullshit, porém é bom pra dar um toque pra galera as desculpinhas

eu queria ter um diário, pra poder escrever todas os textos do quisso,pra poder me lembrar dessas palavras pra sempre! o cara é foda,mas nao somente pelo conhecimento, mas sim por ter o conhecimento, e ainda ter paciencia pra explica-lo aos cara da broscience ( como o quisso mesmo os chama) acho que se eu tivesse todo o conhecimento que ele tem, eu nao teria a humildade de vim explicar uma pequena parte do que sei para os caras que acham que 50 de braço vale mais que pesquisa cientifica

explica 1 pouco mais sobre essa tecnica super icing? pesquisei e apenas vi coisas em ingles.. abraços

o jovem é um comediante...

pois eles GANHA dinheiro com isso ... portugues wins

vai competir campeonato de pes pro ps3 fellipe resende? ... nao sabia que nesses campeonatos o peso e o bf influenciavam..

Natural porque veio da natureza.. TH15 Approved

o cara perguntou apenas de termogenico..eu iria de super HD da cellucolor ou oxyelite versao antiga..

exatamente o treino que pretendo seguir ano que vem.. vou aguardar respostas dos mais sábios sobre ele, porem julgo-o como o treino perfeito

Acrescenta crucifixo reto no A e no B tenta colocar uma barra fixa