AtmoZ
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pq essas zuacao com o ander?? kkkkk sera q ele usou venenim msm?? ou e so zuacao?? abs
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sim, nao tomar pos treino com UEI e MALTA cataboliza, ficar mais de 2 horas sem comer cataboliza, tudo cataboliza.
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olá, você tem fortes indícios de ter vindo da natureza... no caso vc seria o Nature's prophet? (entendedores entenderão)
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pesar 65kg e comer 3500 calorias e nao ganhar peso vai contra a lei da termodinamica, sugiro comprar uma balança e assim poder pesar seus alimentos para assim calcular as gramas de carbo gordura e proteina corretas, aposto que sua dieta se for toda pesada daria no max 3 mil cals
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mano, se vc gosta de passar a noite em claro, passe, claro, o dia nao se comparará a um que tvesse tido uma noite de sono, mas, garanto a vc que se vc se alimentar bem, a diferenca de resultado sera minima.. pq nao é todo dia que vc faz.. e sim de vez em quando.. pode confiar mano.. aprenda de uma maneira facil oque eu aprendi de uma forma bem dolorosa: nunca abdique do que te faz feliz e bem por motivos de academia! ainda mais se vc for novo.. no futuro vai se arrepender de nao ter aproveitado!
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vai de propi manolu
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nao entendi sua opnião... realmente aguentar peito de frango td dia é coisa de HARDICORIII se entupir de peixe é mt mais facil esse é o ponto numero 1 , suplemento = bullshit, dieta é td pra naturebas ponto 2 , agora entre saber sobre hormonios lendo realmente é algo mt complicado.. pois se a uma coisa importante é o feedback do corpo, agora sobre brincar com agua isso ele se referiu aos naturebas retidos que n comem nada de sal pq acha q qlqr sodiozinho retem, ai comem mt num dia e ficam todos retidos e acham que ganharam massa , agora sobre a clara de ovo ele é chato quanto a isso, pq clara de ovo, whey td é proteina e foda-se ele quis simplesmente dizer isso
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eu tenho o mesmo problema.. agora imagine eu na minha atual situação.. ombro lesionado ou seja estou sem malhar a 3 meses e estou com 36 de braço contraido, muito pequeno eu sei, e com 107 cm de torax.. odeio ter torax mt grande
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da uma passada aqui no meu topico man https://www.hipertrof...o/#entry1576667 fui no medico, e terei que fazer artroscopia.. a lesão foi muito forte.. ou seja 1 luxação ja vou pra cirurgia abraços
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entendi.. concordo com geral
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tbm tenho pedra na vesicula.. mas mo preguiça de marcar a cirurgia pra tirar a vesicula kkk
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eu entendi quanto a isso do laudo .. a questao agora é a duvida do topico mesmo.. como sera meu futuro na academia apos essa luxacao.. tendo agora hemartross, hills bachs e lesao de bankart.. abracos
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up
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maquina + AE + dieta mediana > peso livre + dieta foda +puro!
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entendi... mais alguma opniao do pessoal ai?
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então vc sugere que eu nem leve o laudo pra ele? pode ser uma boa mesmo.. oque vc falou faz todo sentido.. pq esse laudo é um resultado genérico.. eu também acho que as imagens da ressonancia que eu tambem possuo que devem dar as impressões finais..
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Bom rapeize, a tempos criei um topico pedindo ajuda sobre a lesão que tive, agora saiu o laudo da ressonancia magnetica que fiz.. gostaria da opnião da galera quanto ao meu futuro no universo da maromba.. ja estou com data marcada no ortopedista..meu antigo topico ( https://www.hipertrofia.org/forum/topic/116577-opnio-sobre-luxao-de-ombro/#entry1507885 ).. postarei abaixo uma foto do laudo pra geral dar uma olhada. podem dar opniões e sugestões.. valeu ai rapeize.abraços ai galera.. tamo junto
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KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK FODA
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vitamina = multivitaminico foda. de resto proteina, carbo de qlqr indice, e gordura de todos os tipos menos trans, o resto todas sao necessarias, ajustando esses 3 macros pra passar da tmb = GG
