hellhound
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Gostei da ferramenta... bem legal mesmo, Luciane! Obrigado! Um antes/durante/depois: https://prntscr.com/5uc215 E uma foto atual depois de um cutting (agora é bulkar limpo): https://prntscr.com/5uc0uk -
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Perdi a paciência com o Image Shack... Postei as fotos no meu perfil e alterei a configuração pra "público"! Do início da minha jornada com 112kg aos 72kg... e depois, bulkando... Fotos de abs só quando tiver com meus OITO gomos! Grow bi-atch! Boa sorte a todos!
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É... pelo app do cel não consegui fazer nada! Fico devendo a última evolução. Atualmente 40 quilos eliminados.
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O link tá funcionando normalmente! E lembrando que o arquivo tá hospedado no domínio 4shared, é bom tu verificar se tá realmente logado. De todo modo eu joguei no mediafire; link direto, sem firulas: https://www.mediafire.com/download/a1okg7sc5cwnwm4/Tabela_Masc.rar
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hellhound reagiu a uma resposta no tópico:
E-Book Hipertrofia - Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Uma Dieta
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Vlw cara!
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Fala galera, blz? Sou relativamente novo (registrado) aqui, mas já acompanhava o hipertrofia.org há pelo menos uns 2 anos. Muito bom o resultado de todo mundo, persistência e foco sempre!!! Um antes x depois meu aqui (de obeso para em forma). O processo de emagrecimento durou um ano, dieta e atividade física mesmo, termogênico é sentença de morte pra mim, sou hipertenso (sequela do tempo de fumante). Cigarro do caralho!! ANTES, com 105 kg, auge de ganho de peso (depois que parei de fumar): DEPOIS, com 75 kg (peso ideal para minha altura): Atualmente estou no último mês de bulking, 82 kg (em abril começa o cutting):