allan2k13

1 o fato de você ter mencionado o conte-me mais sobre os varios centimetros de braço ja deixou quase que aparente que você é um daqueles boçais que so pensa em ter braço grande '-',2 o vaso dilatador te leva alem do seu limite ou seja você consegue fazer mais repetições ou pegar um peso um pouco maior e eu acredito que isso seja um otimo beneficio pois se eu consigo usar mais carga e fazer o exercicio correto então isso ta realmente me levando a um bom resultado final

sinceramente amigo não duvidando de sua opnião mas tenho diversos amigos proximos que ja utilizaram e tiveram otimos resultados,fora videos de vlogers famosos que tbm deram otima indicação eu pretendo sim experimentar se eu não gostar nao uso mais ^^

vc e o primeiro q vejo falar isso,pode argumentar o por q dele n prestar?

quando os novos produtos estarão disponiveis no site da growt ? vocês pretendem por dilatex entre esses produtos ? é quanto em media seria o mesmo ? quero fazer compras mensais,mas quero comprar todos os suplementos em um site apenas para diminuir o gasto com fretes tendo em vista que vou gastar 200 com suplementos por mes,porem o dilatex não tem no site da growt,aguardo a resposta para tomar uma decisão abraço

claro o fernando esta visando os novos compradores mas ele não pode esquecer o fator principal para os antigos comprarem na growt que é o cxb então de que adianta fazer embalagens melhores e elevar o preço para atrair novos compradores e perder os antigos ?

acho que um suplemento de proteina da carne tambem seria muito bem vindo

dependendo do valor que vai comprar e de onde você esta o mais barato seria a growt mesmo,o unico mal da growt são os fretes caros,mas se for uma compra alta ,tem um lance do frete sair a 10 reais só,então vale muito a pena

leucina separadamente tbm seria uma boa

creio que a fabricação de whey com gosto,bcaa em po e pre treinos seja o mais essencial para deixar o site completo mas claro continuando com os preços acessiveis como são fora,hipercalorico, caseina e pacotes maiores dos produtos já vendidos .Os suplementos que busco sempre vem de vocês pelo fato de ter um preço acessivel antes de procurar em qualquer lugar vou ao site da growt o que eu sinto muita falta mesmo é o pre treino

ok vi muitos exercicios porem não vi alguns que eu faço no meu treino como o cross over cross over invertido cruxifixo (no caso do cross) gostaria de saber sobre esses para que eu pudesse colo-los numa ordem que me ajudaria nos meus treinos no caso eu fazia Supino reto barra olimpica Supino inclinado halters cruxifixo no cross cross over cross over invertido vi que a ordem dos dois primeiros é melhor invertida mas e no caso dos outros ? e sobre o voador seria bom eu faze-lo por ultimo depois desses exercicios ou não ?

ops meu bf esta dando 18,66% num calculo que fiz pelo site do corpo perfeito

então galera, sou novato no quesito dietas e suplementação comecei a ler mais e me informar legal sobre isso agora treino a 6 meses tendo antes ja treinado 2 meses dando um intervalo e voltando.Estive lendo sobre dieta de cutting que é para definição e me interessei porem me caiu uma grande duvida sera que sera uma boa ideia no meu caso ? tenho 1,83 m,77kg 34 de braço 85 de cintura,tenho o corpo de porte medio atualmente mas com aparencia magra porem me incomoda a barriga que tenho tipo ja me aparece gomos no abdomen na parte de cima porem em baixo fica aquela coisa feia com gordura localiza estou fazendo bastante aerobico para queimar essa gordura vi um certo resultado porem esta muito demorado e gostaria de ter o corpo mais rasgado oque acham ? é uma boa ideia ou devo continuar focado em ganhar massa magra e continuar com os aerobicos que com o tempo atingirei essa meta ?

é mano mas tomando lava como pre e whey como pos eu vou ingerir muita proteina e muito carbo carbo em ecesso = gordura o meu medo é esse ja li esse post mano e por isso mudei a minha ideia sobre o uso do bcaa

li tbm craw que pra sintese proteica é vantagem comprar leucina isolada que no caso é 50-70% mais barata de acordo com oque você disse porem pesquisei aqui preços e so achei leucina por media de 50 R$ pra mais em capsulas por esse preço e em po com 500g por quase 200 reais se ela realmente é a melhor opção e é mais em conta me informa por favor onde posso encontrar num preço em conta de 50-70% mais barato que o bcaa que adicionarei ela ao meu pack de suplementos junto ao lava e um whey

sim mas o lava ja tem mais que o necessario de creatina diario na sua dose entao seria jogar dinheiro fora comprar mais creatina to pensando em ficar só no lava antes e whey depois porem creio que isso pode me gerar gordura não ? muita proteina e carboidratos ingeridos sim mas o lava ja possui 5,5g de creatina por dosagem em sua composição

craw então oque você sugere que eu consuma no lugar do bcaa para suplementar minha alimentação ? no caso eu stava pensando em usar suplementos assim pre treino 2 caps de bcaa (que depois desse testo vou tirar) 1 dose do universal lava(que pelo que li pode substituir a creatina e o whey) pos 1 dose de abulmina 2 caps bcaa 1 dose de malto ou destrose que é uma das minhas duvidas de uso qual delas é melhor opção ainda quero saber se esse é um bom pack caso nao seja por favor me deem dicas de outros a cada coisa que leio so vejo que meu pack esta sendo um desperdicio de dinheiro a nao ser pelo lava alguem me sugere algo para tomar sem ser como eu citei ? que tal 1 dose de lava pre treino 1 dose de whey pre treino 1 dose de whey pos treino ?

eu vi esse lance do bcaa agora mesmo tendo em vista que é um "desperdicio" de dinheiro comprar esses bcaas estou em busca de uma nova forma de me suplementar tirando o bcaa dessa lista

Bem pessoal sou um pouco novato em quesito suplementos eu pensei inicialmente eu fazer um pack de creatina+whey+bcaa+malto+massa porem pesquisando vi alguns produtos que poderiam me dar a creatina e o whey em conjunto com outros itens que tbm me ajudariam que é o caso do lava da universal e que tbm sai bem mais em conta do que comprar uma creatina e um whey tendo em vista que ambos juntos nao sairiam por menos de 200 R$ e o lava sai pelo preço de uma creatina da nutrelatina ou da integralmedica por aqui onde moro que é 90R$ sabendo que o lava me da 32g de whey e 5,5g de creatina ambos da propia universalpor porção vocês acham que seria vantagem eu criar uma suplementação basiada na seguinte forma visando que nao tenho muito dinheiro para gastar com suplementos eu pensei em fazer uma suplementação da seguinte forma leno sobre esse lava pre treino 1 dose de lava 2 caps de bcaa pos treino 1 dose de massa( 24 g ou 36 de proteina nao me lembro muito bem os dados exatos) 2 caps de bcaa 1 dose de malto ou dextrose( gostaria de dicas de qual a melhor opção e se é vantagem esse uso) malho a 4 meses uso uma serie bem pesada na academia sempre tomei apenas massa e as vezes creatina porem do 3° mes pra ca não tenho mais visto resultado nos meus treinos sera esta ssuplementação sera eficaz? peso 77 kg e tenho 1e83 de altura