GigaBrah
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Aq tbm ta de boa Algguem sabe como diminuir a resoluçao?Ta dando umas travadinhas chatas! Aq tbm ta de boa Algguem sabe como diminuir a resoluçao?Ta dando umas travadinhas chatas! -
Ta vendo isso onde Guga?
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Eduardo parece esta muito muito condicionado.To mais curioso p ver ele doq Jay...jay n pode estar como esse cara ai postou!Ele nao pode parar e dps voltar melhor q antes nesse pouco tempo,mas ainda torço por ele!
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Algumas pessoas tem problemas nos ombros qnd fazem supino fechado e paralelas,fica ligado nisso. P perna eu colocaria um hack ou legpress dps do afundo! No mais,agora ta certo!Pode mandar bala
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Deve bro!Fica peito/ombro/triceps,é mt bom assim
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Qual parte vc curte Planeta? aheahuheahehah
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Voce pode ta achando fraco,mas se continuar pesquisando seu treino ainda vai ser menor q isso x]
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Ainda assim n ta bom man Desse jeito vc ta treinando triceps todos os dias da semana!Em peito,ombro e no dia dele. Um abc equilibrado seria A-peito/ombro/triceps B-Costas/biceps C-Pernas Tenta montar um assim.Lembrando q p musculo grande(dorsal,perna) vc usa no max 5 exercicios e no max 3 p pequeno. Vc parece gostar de treinos volumosos,mas esse n é o caminho,pode ter certeza disso.
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Isso ai ta bem maluco bro...vc colocou o dobro de exercicios p biceps em relaçao ao treino de costas.A dorsal é MUITO maior q o biceps,deveria ser ao contrario.Sem falar q vc vai ser arrepender mt de n treinar o resto do corpo. A minha dica é treinar o corpo todo escolhendo os exercicos q vao te deixar mais largo em cima.Tipo p dorsal vc coloca terra,barra fixa,puxadas e remadas com pegada bem aberta.P peito mete pullover,crucifixo... P teu objetivo,ABC ficaria bom se vc treinasse pernas no dia C,apenas 1 vez na semana.
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Nao bro,isso é grana p comprar o stack!...tomara q seja xD
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o site GH15 ta off só aq?
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Vc ja testou?-eu nem vou participar dessa parada,isso ai é para os fortes de coraçao- Mas aprendi isso sozinho,sem ver qualquer estudo e funciona sim. Pode ser coisa da minha cabeça...mas seria muuita coincidencia tanta gente pensar do msm modo.
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ahehaehaheahehaheahehahehah
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To ligado q essa galera ai vai acordar com a cama cheia de formiga...
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wise observation
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TOMARA que o Jay leve!Torcendo por ele!
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Porra,foda!Pode ter certeza que mt gnt tem um shape como o seu por obetivo!
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É bem por ai... A 3 tres anos ele n tava nem perto de vencer nypro,foi tipo do nada a transformaçao. Em 2010(n da p ver mt mas da p ter uma noçao da diferença absurda) https://www.youtube.com/watch?v=us2XWqFYZS4&hd=1 Alguem mais achou ele parecido com junior cigano?xD
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Também achei! Isso sao 2 verdades... Levrone tem o corpo de um esportista,ele seria top em qualquer esporte que tentasse!Essa é uma das razoes de eu ser fa desse cara. Nesse último video q postei ele diz:"Vou tentar entrar na melhor forma da minha vida." Agora,sera q seria o suficiente p bater esses caras de hoje?P mim a resposta é sim,mas sou suspeito p falar pq n gosto da maioria dos caras de hoje... Se liga nesses videos https://www.youtube.com/watch?v=Iu882hFGQ9Q https://www.youtube.com/watch?v=O91uBzK5M2o
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Show de bola! Vai levar a diana ate a tpc,certo?
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Vdd,tbm n entendo pq n exploram esses caras...Sao 3 dos melhores,senao os melhores. Scott Adkins p mim é fenomenal!Naqueles filmes "O lutador" ficou sinistro! P qm n sabe,ele é o DeadPoll(A arma XI,em que Wade é transformado)em Xmen Origens:Wolverine
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