Deliciê
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Posts postados por Deliciê
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70% dos suplementos em pó tem anabolizantes...caraca!!!!
hemo-Malto-testom e Diana-whey-testom
Vou começar um cilo de albumina esse mês...vou fica com o braço maior que o do cara
O braço do cara rompeu por causa das bufas que ele segurou....kkkkkkkkkk
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nao sei se voce viu mas ta em dolar
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!!!!!!!!!!!
lol
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Mano se você emagrecer uns 8 kg vai ficar MEGAGICA , senta aeróbico mano....
- Raed e Rasgabucho reagiu a isso
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Varia muito, cara. Até o fato de tu ter largado um barro ou não influencia....
kkkkkkkkkkk....tem barro que da quase o peso de um braço.kkkkkkkkkk
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Bate com leite gelado ,achocolatado e uma banana
- Rasgabucho reagiu a isso
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Stock - Sim. Eu to fazendo assim 4 x 30 todo dia, no entanto faço minhas 12 repeticoes normais que sempre fiz, deixo o aparelho e faço até fechar 30. As vezes nas ultimas series eu tenho que descansar uns 5 segundos pra fazer uma repeticao de panturrilha de tao entumecido que o musculo ta ja...e isso diariamente vai fortalecendo..cada dia ta subindo a carga....
Oi Ney...firmeza
tive um bom ganho ao fazer 100 reps por dia na panturrilha... mas como isso agora ficou fácil pra mim estava buscando outras alternativas para aumentar a intensidade
permita-me experimentar esse seu método pois eu ia mudar o foco do exercício mudando a posição dos pés (só pra ficar mais intenso) mas penso em progredir com cargas
...alguma dica parceiro????
Háa parabéns por tudo cara ...paz!
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Mais uma vitima dos instrutores de academia....
- Rasgabucho reagiu a isso
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Só um detalhe básico amigo, coisa que li no Tópico do Leandro Twin:
Erros e acertos Treino de Panturrilhas
"È muito comum encontrarmos as pessoas realizando esses exercícios com algum tipo de variação, a fim de modificar, intensificar ou mesmo isolar uma determinada região do músculo. As principais são: adução e abdução dos pés ( / \ ou \ / ), na tentativa de trabalhar a parte mais lateral ( externa ) e respectivamente a medial( interna ). Isso se trata de uma tentativa equivocada, já que esses músculos possuem uma mesma inserção e as estruturas que formam essa inserção percorrem um trajeto com a mesma direção no membro, com isso essas variações não promovem nenhuma modificação no seu trabalho. O que vale é a intensidade do trabalho e uma boa amplitude do movimento. Prenda-se a isso!"
Por Marcelo Rocha
Ok man ..Isso eu já sabia mas a pegada é outra aqui a ideia é deixar a excussão mais intensa como um todo
pois já estou fazendo 100 reps de boa.... já quando mudo a posição do pé sinto mais dificuldade ..
alem da possibilidade de por uma carga minima é claro...só to tentando variar o estimulo pra ficar mais intenso
Mas é só um teste, assim como fazer 100 reps foi um teste...OK
Valeu Mesmo...Muita Paz
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Vi um vídeo desse cara falando da aguá também....to procurando...
Haa ta no tube véi...um do ladain do outro.......
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Fala galera blza ?
Venho acompanhando o tópico a alguns dias e disposto a montar meu power rack , conversei com meu pai pra ver o que ele achava e ele deu a sugestão de usar perfilados montados em chapas de aço para não precisar fazer a furação, segundo ele são bem resistentes, vocês acham que seria possivel montar com eles ?
Abraços
Já pensei nesse material mas precisa ser de uma boa espessura ...Mas deixa pros Macgyvers do fórum opinarem
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O homem é o único mamífero que toma leite depois de adulto ....
É... e comemos todos os animais que tiverem achando ruim também.....kkkkkkkkkkkkkkkk
- Raed e pequenalisboa reagiu a isso
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Esse ficou engraçado,sera que aguenta mesmo
O bixinho ta em pé até hoje e eu to só subindo de carga....já coloquei no total cerca de 100 kg e ele aguentou (o supino aquentou)
Tá seguro mano ... Chuck Norris Approved.....kkkkkkkkkkkkkkk
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Muito bom cara Faz mais ae.....faz uma academia virtual.........kkkkkkkkkkk
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Delicie, Ganhou quantos cm ja ? fora a cimetria
modestos 1 e meio mas a simetria tá ótima ...o resto do corpo tem que correr atrás agora...kkkkkkkk
estou agora mudando o foco do exercício alterando a posição dos pés (virados estilo KIKO) tá bem mais sinistro assim...
não consigo chegar a 100 desse jeito ....o ácido lático estrigina tudo...mas bora bola a panturrilha.!!!!
- Rasgabucho reagiu a isso
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Se esta funcionando e esta dando resultados satisfatorios, e voce nao ve problemas em gastar dinheiro com esses alimentos, entao voce pode continuar seguindo essa estrategia sem problemas. O fato de voce saber que esta nao eh a unica forma de fazer com que as coisas funcionam nao significa que voce deva mudar. Em resumo: a estrategia nao atrapalha e voce tem resultados satisfatorios, continue.
Valeu Aless...muito obrigado cara....
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Parabéns .... você teve uma ótima evolução ...Natureba é isso aí!!!!
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Outra asneira Terry Crews é 100% natural...ele é pura genetica
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Obrigado pela sugestão.....
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nunca usei levedo de cerveja auuhaauh, como você 'camufla' o gosto do albumina ? me conta esse segredo *-* huauhauha
Morde a língua com tudo...de duas uma, ou adormece a língua ou o gosto do sangue disfarça o da albumina...
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Que tal um Blend de Levedo + albumina + amaranto..........
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Muito bom!!!!
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Galera estou fazendo já a algum tempo e tive (finalmente) ótimos resultados principalmente na simetria...
Agora estou pensando em acrescentar cargas leves e em uma mudança da posição dos pés...
... até agora eu sou mais um cliente satisfeito...kkkkkkkkkkk
....aprovo e recomendo. -
- Rasgabucho e Raed reagiu a isso
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Ok... alguém???
....aprovo e recomendo.
[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba
em Artigos sobre nutrição e suplementos
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Bulk!!!!!!