sizernandes

camila para hipertrofia muscular voce de fazer apenas 3 series de 10 com o maximo de peso possivel ou seja um peso que voce so aguente levantar 10 vezes antes que seu musculo falhe.

nao tome o hemogenin ele e o mais forte dos anabolizantes eo que destroi mais rapido o figado

se voce esta treinando para hipertrofia muscular tem que ser 3 series de 8 ou 10. eu faço 3 de 10

eu ja sabia desses mitos mas valeu por postar este artigo que vai tirar duvidas de iniciantes.

VALEU PELAS DICAS EU FAÇO AGACHAMENTO COM 60KG, E O EXERCICIO QUE EU FICO MAIS CANSADO

[quote name='snupao' post='89916' date='23/03/09']Galera me ajuda ae malho 4 vezes por semana e 1 vez por semana (quinta) não frequento academia jogo futebol... Estou tomando Whey + dextrose+creatina pós treino.. no dia do futebol seria bom continuar tomando algum suplemento antes ou depois do futebol?? Antes do futebol faço um lanche reforçado e depois do futebol (após 1 hora) janto. Objetivo: Hipertofria Blz[/quote] ESTA ERRADO PARA VOCE GANHAR MUSCULOS TEM QUE MALHAR 3 DIAS POR SEMANA 2,4,6 E QUANTO AO SUPLEMENTO VOCE DEVE TOMAR 20MIN ANTES DO TREINO E OUTRA PORÇAO LOGO APOS O TERMINO DO TREINO E SE ALIMENTAR 30 MINUTOS APOS O TREINO PARA NAO HAVER UMA GUERRA DE NUTRIENTES ENTRE O SUPLEMENTO E O ALIMENTO E NO DIA DO FUTEBOL TOME SUPLEMENTO ANTES E DEPOIS PARA RECULPERAR TODOS OS NUTRIENTES QUE VOCE PERDEU JOGANDO E TODA VES QUE VOCE SE EXERCITAR NUNCA ESPERE MAIS DO QUE 30MIN PARA SE ALIMENTAR. TREINO+DESCANSO+BOA ALIMENTAÇAO=MUSCULOS.

EU TOMO O SUPLEMENTO NUTRI MASS 7000 DA INTEGRALMÉDICA E QUERIA SABER SE CONTEM A SUBISTANCIA SHAMADA SIBUTRAMINA E PARA QUE ELA SERVE?

[quote name='cisioweb' post='91196' date='26/03/09']Quero fazer um ciclo com Deca-durabolin . Tenho 18 anos ,49 quilos, 29cm biceps Vou tomar 3 ampolas de 50mg uma a cada 15 dias, e nesse tempo quero tomar creatina , POSSO FAZER ISSO ?[/quote] SE VOCE TOMAR ANABOLIZANTES ANTES DOS 21 ANOS DE IDADE CONCERTEZA VOCE TERA PROBLEMAS IRRERVERCIVEIS PRO RESTO DA VIDA, COMO DEIXAR DE PRODUZIR HORMONIOS NATURALMENTE E AI VAI TER QUE IR AO MEDICO TODO SANTO DIA DA SUA VIDA

[quote name='RoGym' post='83433' date='03/03/09']pow muito bom essas informaçoes! tava com duvidas em relação a deca! assim... não entendo muito ainda, mas se eu tomar testosterona não eh perigoso dar aquele problema de começar a desenvolver mamas!? se estou falando besteira ignorem pois não entendo muito, mas gostaria de me informar =D vlw pela atenção![/quote] VAI SIM DAR MAMAS MAS E O DE MENOS. TAMBEM VAI TE DAR INFERTILIDADE NUNCA VAI TER FILHOS,HEPATITES ACUMOLO DE GORDURA NO CORAÇAO RESULTANDO EM UM ENFARTE, VAI BROXAR FACILMENTE BASTA ESTAR EXTRESADO.EU TE RECOMENDO TOMAR SUPLEMENTO MEGA GYM MASS 250000 DA NUTRILATINA

[quote name='Xandao.spfc' post='26978' date='20/08/08']Boa contribuição, mas quase não fala sobre colaterais. Apenas por curiosidade amigo, vc é da area de saude / med. esportiva ou nada ver ? valews[/quote] A DECA + DURABOLIM VEM DA NANDROLONA QUE CAUSA CANCER

O HAMOGENIN E UMA BOMBA PARA O FIGADO DA A CIRROSE HEPATICA RAPIDAMENTE E HÁ UMA FALENCIA DO RIN OU SEJA SEU RIN PARA DE FUNCIONAR E VOCE VAI FAZER HEMODIALISE TODOS OS DIAS DURANTE TODA A SUA VIDA.

QUANDO VOCE ACABAR DE TOMAR O HEMOGENIN TUDO O QUE VOCE GANHOU VAI PERDER RAPIDAMENTE ALEM DE PREJUDICAR O SEU FIGADO PORQUE ANABOLIZANTE VIA ORAL DESTROI O FÍGADO EM 1 MES

[quote name='mas' post='30894' date='11/09/08']Opa beleza, Guilherme?! Cara eu to com uma duvida, e pesquisei ai no forum, e não achei nada especifico a essa duvida! É o seguinte, seria interessante fazer um periodo de 'manutenção' de vez em quando? Para que o corpo 'desacustumasse' com o treino pesado, e posteriormente com um treino forte ele pudesse crescer mais com o 'choque'?! Eu comecei a uma semana essa serie de 'manutenção' com o mesmo numero de series, mas com mais repetições (logicamente e carga diminuiu!), estaria correto??! cara desculpa se o lugar da postagem esta errado!!hehe abraço e bons treinos![/quote] ESTA ERRADO O QUE VOCE DEVE FAZER PARA OBITAR BONS RESULTADOS E MALHAR 3 DIAS POR SEMANA2,4,6 E FAZER APENAS 3 SERIES DE 10 PARA CADA MUSCULO, MAIS DO QUE ISSO VOCE VAI PERDER MUSCULOS AO INVES DE GANHAR ASS: SIZERNANDES

BASTA APENAS VOCE FAZER 3 SERIES DE 10 COM A ESQUERDA, QUE E MAIS FINA, E 3 DE 8 COM A DIREITA E COM O TEMPO VAO SE EGUALHAR.

[s nao e exagero pode pesquisar sobre o produto na internet

se voce tomar o hemogenin teu figago nao vai durar nen 30 dias, voce vai ganhar muita massa rapidament mas perdera tambem rapidamente.

se voce quiser um transplante de figado em 30 dias pode tomar

o hemogenin vai aumentar sua massa rapidamente 10kg em uns 20 dias mas vai acabar com o seu fígado resultando num transplante

o anabolizante hemogenin vai te dar 10kg em apenas vinte dias e um transplante de figado juntos sizernandes

se alguem mim ajudase ate eu malharia com esse peso! se alguem mim ajudase ate eu malharia com esse peso!