Caah

Aqui nao tem o 5Whey Protein da probiótica. Eu gosto desse... Tem gente que diz que o 3Whey dessa marca é melhor e outros dizem que o 100%Wey é melhor. Alguém sabe qual realmente é o melhor Whey da probiótica??????

Pessoal, alguém já tomou esse suplemento?? Tava lá no site do Madrugão pra comprar Whey + Massa, ambos da probiótica e acabei vendo esse produto, e como ele custa o mesmo preço dos 2 outros juntos eu pensei que poderia ser uma boa comprar. Assim, na porção recomendada (que eu particularmente achei alta de 320,25g) ele fornece 1210kcal, 267g de carboidrato e 31,5 de proteína. Se eu comprar esse, não vou comprar o Whey, vou tomar só com o Malto. O que vcs acham???? Outra coisa, lá no site não tem o 5Whey Protein da probiótica que eu tomava no pote de 2kg. O 3Whey da mesma marca é bom também?? Pois ele é o único que tem no pote grande. A massa que eu compraria junto com o whey é a da probiotica 3200. Qual a melhor escolha? Ou as 2 são péssimas... rsss Beijos!!

Gente, será que alguém por aqui sabe algum suplemento bom pra tomar que dá uma segurada melhor no que vc ganhou no treino? Assim, eu saio super inchada da academia, como bem, tomo whey protein, malto e glutamina depois do treino e no dia seguinte a noite eu não tenho qse nada. É como se eu tivesse que começar do início toda vez q eu vou pra academia. Aí enche um pouco o saco... Alguma dica???

Oi gente!! Sabe, eu sei que vcs aqui não montam dieta pra ninguém e eu não vou pedir isso. Não sei se vcs podem me ajudar, mas é o seguinte: Minha meta é hipertrofiar, mas eu me alimento bem mal. Como todas as besteiras que me dá vontade, me alimento em horários errados, as vezes fico muito tempo sem comer. Como frituras, gordura, bebo refrigerante e cerveja nos fins de semana. A única besteira que eu nao como são os doces mesmo. Muito pouco.. só os açúcares em sucos, refrigerante e etc. Tá, vcs vão dizer pra eu me matar e que eu sou surtada, mas mesmo assim vou perguntar pra vcs, ok? Mesmo comendo mal desse jeito, desde que eu comecei a malhar (uns 5 anos mais ou menos) eu ganhei 12kg e, acreditem, eu não sou nada gorda. Mas confesso que ganhei umas gordurinhas basicas na barriga. Eu metabolizo rápido demais e nada que como fica em mim. Sei exatamente os horários que eu devo comer e leio algumas dietas de vcs, tenho um certa noção do que comer. Só que eu acho que no geral é meio impossível comer tanto frango durante o dia. Será que vcs poderiam me dar algumas dicas do que eu poderia comer sem que isso me deixe empanzinada durante o dia todo, sabendo que eu queimo bem rápido??? Só mais uma pergunta muito boba... a gordura e frituras no geral são ruins pq acumulam aquela gordura feia no corpo ou elas realmente atrapalham o crescimento do músculo??? Obrigada!! Beijos!!!

Taaaaaaanks!!!!

Gook!!! Quero falar com a sua amiga!!! Acho q ela pode me dar umas dicas legais, talvez até me ajudar com a dieta...

Gente, acabei de ler o relato de uma menina que tomou ox e cresceu 4 kg em 4 semanas!! E ainda teve um crescimento em média de 4cm tanto nas coxas qnt no bumbum!!! Isso pq ela começou com 15mg e depois passou pra 20... Pelo que vejo as pessoas falando por aqui parece que isso é meio raro, né?? Se eu crescer isso aí viro "panicat" de vez!!! hahahaha E aí, essa é a regra mesmo???

Oi, Gokmide!!! Poxa, obrigada mesmo pelas dicas! Minhas medidas neste momento estão: - 1,62cm de altura - 55kg - 58cm de coxa - 96cm de quadril (isso com muita dificuldade meeesmo... eu demoro muito pra crescer) Qnt ao bf eu nao sei, mas olha, apesar de ser magrinha eu andei acumulando umas gordurinhas abdominais meio chatinhas, mas no geral acho q tá baixo. Tenho muito medo de tomar stanazolol, pois sou meio traumatizada com os colaterais. Não conheço muito essa drogas, mas é bem mais forte, né?? É injetável? Adooooraria conversar com a sua amiga sim, se puder me passar um meio de entrar em contato eu iria adorar. Beijos!

Já ia perguntar o que é TCP... rs To muito crua ainda nisso. To dando uma pesquisada na ox e vi algumas coisas legais sobre ela. To super afim mesmo, mas vou esperar uns 2 meses malhando forte e me alimentando bem pra tá grande já pra ciclar. Obrigada pelas respostas!!! Bjooojo Mas como assim??? Consigo comprar em farmácia mesmo?? Acho q vai ser meio complicado achar um médico que receite isso pra mim pra eu mandar manipular. Só mais uma perguntinha: É muito cara?? Alguém tem noção de preço? Bjos!

Ah é verdade... teve uma coisa que não voltou ao normal, a voz! engrossou um pouco mas nao muito. Já o clitóris a diferença foi bem pequena, ainda bem!

Enato, quem me indicou foi um amigo que parece que nao sabia muito o que tava fazendo tb. Colaterais??? Espinhas demaaaais no rosoto e nas costas, mal humor absurdo, perda dos seios e muito pelos. Agora, o que eu nao entendo é pq depois de um tempo que eu parei de tomar tudo, absolutamente tudo voltou ao normal. Talvez pq eu tenha tomado muito pouco. Essa foi a minha sorte! Mas eu vou aproveitar esse tempo que eu to tentando perder o medo de tomar ox e montar uma mega dieta com uma alimentação bem legal pra ver no que dá. Mas pelo que parece acho q eu não cresço muito mais não. Sou daquele tipo que não posso parar de malhar que fico muuuuito magra, minha perna nem junta! Agora que tá legal eu queria aproveitar pra dar um up no corpo.

Oba! Entao,desculpa se eu estiver fazendo besteira eem perguntar mas... tem alguém aqui no site que sabe me indicar como eu acho a ox??? Andei lendo por aqui e vi muita coisa que me animou demais em tomar essa droga, mas agora nao sei como consegui-la. Sou do Rio mas to em SP agora e nao conheço ninguém por aqui. Alguém sabe???

Sabe o que é, gente... é que eu sempre ouço que a minha estrutura é pequena e só com anabolizante eu vou chegar onde eu quero. Realmente eu sou magrinha por natureza. Acho até que eu estou legal fazendo o estilo "magrinha sarada", mas eu quero o estilo "panicat grande"!!! O primerio q eu tomei foi cipionato de testo (nao sei se escreve dessa forma), mas eu tomei totalmente na loucura e sem informação, mas mesmo assim eu cresci legal para o que eu era. Sei que vcs nao vao fazer o meu ciclo e tal, e só mesmo pra eu saber algumas informações de qual tomar... se vcs puderem me ajudar vai ser ótimo pq eu to querendo demais dar uma mudada. Esse negócio de tomar anabolizante realmente muda o seu corpo?? Assim, eu crecia até 59cm agora, depois que eu tomar e parar, qnd eu continuar malhando consigo chegar até uns 64cm por aí??? Beijos!!!

Gente, é o seguinte... eu tenho 24 anos e peso 55kg. Já tomei anabolizante uma vez há 5 anos e me arrependi demais pois eu tive todos os colaterais do mundo. Porém, graças a ele eu consegui dar uma crescida que venho mantendo até hj, já que eu pesava 43 kg e agora consigo crescer na boa na academia. Só que eu cheguei em um estágio que eu não cresço mais, e eu continuo fazendo o estilo magrinha. O máximo de perna que eu consigo é 59cm e de bumbum 97cm. Eu queria bem mais que isso. Malho bem pesado 3 vezes por semana, o único problema é a alimentação mesmo já que o meu trabalho é puxado e eu não tenho tempo pra comer direito e nem como selecionar legal os alimentos. Enfim, me alimento mal mesmo. Queria tomar alguma coisa que não me desse colaterais e me fizesse crescer legal, aumentar uns 6 a 7 kg. Será que alguém conhece alguma coisa assim pra me ajudar??? Bjoo

OOOiii!! Gente, eu tenho uma dúvida. Andei lendo os tópicos aqui no site e vi que algumas pessoas acham que qnd vc treina toda parte inferior em um dia e a superior no outro (alternadamente 5 dias na semana) os ganhos não são tão expressivos. Eu treino 2º, 4º e 6º, as vezes só 2º e 5º os seguintes exercícios, nesta ordem: Cadeira Extensora 3 x 6+6+6 diminuindo a carga; leg press aumentando a carga 45º 3 x 8; mesa flexora pirâmide 3 x 8x10x12; hack machine aumentando a carga 3 x 10; cadeira abdutora 3 x 6+6+6; cadeira adutora 3x10; e por fim glúteo 4 apoios 3x8 (segurando 3 segundos antes de descer e com 12kg na caneleira). Agora a pergunta pra não confundir... é exercício demais (para hipertrofia) para ser feito tudo em um dia só?? Ou seria melhor se eu separasse anterior e posterior. Se alguém tiver uma série dessa fala pra mim, pq eu já tentei separar, mas não consegui colocar exercícios suficientes e então acabei voltando para esse formato mesmo. Leva em média uns 45 min. Beijooos

2 dúvidas... - Se eu fizer só no sábado, uma vez por semana, já dá um efeito legal? - E se nesse mesmo dia eu malhar logo em seguida? Compromete o ganho de massa magra?? Obrigada. Beijoos

Desculpe pela demora na resposta. Obrigada de verdade gente!! Beijos e Boa Páscoa!!

Só mais uma dúvida... Será que teria problema se eu fizesse no mesmo dia todos os exercícios para perna (anterior e posterior) e para glúteo tb ou iria sobrecarregar o músculo??? Caah

Oooiii gente!! Ah, legal!! Vou transitar entre os três mudando de 3 em 3 meses o exercício. Acho q assim vai ser bem legal. Obrigada pelas dicas! Ah... eu realmente achava que a minha perna ficava grande pq o músculo tinha crescido na hora.. hehehe Beijoos Caah

Oi Fefe!! Obrigada! Boa dica essa sua. Tenho mania de repetir sempre o mesmo bom e velho drop set sempre que vou malhar. É que eu sinto a perna bem inchada depois de fazê-lo. Já qnd faço os outros não sinto tanto. Essa pirâmide que o meu professor passou eu achei bem legal, minha perna fica enorme depois do treino, mas é como se houvesse a sensação de que depois ela vai ficar mais fina. Sei lá, acho q é neura minha já que sempre fiz poucas repetições com muita carga. Obrigada pelo toque! Acho que vou varia mesmo... Beijos Caah

Ok!!! Vou tentando mesmo... beijos!

Todo dia nãooo... Malho perna e glúteo 2 dias na semana.

É pouco tempo sim, mas é acorreria, não tenho mta escolha... Faço primeiro essa pirâmide da Cadeira Extensora, Depois Hack Machine 3x10 Leg press 45º 3x10 Mesa extensora 3x6+6+6 (diminuindo a carga) Adutora 3x12 Abdutora 3x12 4 apoios 3x12 Agachamento livre eu dei um tempo pq ferrei o joelho... O que achou???? Beijos!!

É verdade... acho que entendi que depende muito de pessoa pra pessoa, né?? Vou fazer o que o meu professor passou. 4 séries de 15 + 12 + 10 + 8 aumentando a carga. Pra falar a verdade eu achei que ia secar fazendo tantas repetições, mas vou ver qual é... Obrigada, beijos!

Oi Desen!!! Obrigada! Bem, eu meu treino dura no máximo uma hora. É que na verdade tenho um dia muito corrido então qse sempre meu treino é irregular, em dias e horários variados. Tem dia em que fico no máximo 30min na academia. Por isso que eu queria saber qual me traria um resultado mais rápido, já que eu tenho toda essa irregularidade ai... Rsss Beijos