erickribeiroo

dieta muito bem estruturada
macros bem afinados

agora só caprixar o treino
a dieta pra mim, está perfeita

o mundo ira acabar

Claro que vc nao ta errado.
A cada dia fico mais bolado com esses "instrutores"

Mano, leve umas barrinhas de proteina e já era, tem um valor nutricional muito bom!

Da uma olhada nesse site www.tabeladealimentos.com.br que ai tem a tabela nutricional de todos os tipos de alimentos possíveis. E uma porção de frango não tem 7g de proteína, a não ser que você esteja falando de um fiapo! 150g de proteína tem aproximadamente 47g!

Eu não sei de vc mas eu dou muito mais valor em uma informação com base cientifica comprovada doq um conselho ou uma opinião de alg que já tomou ou conhece isso ou aquilo.
Essa é uma pesquisa detalhada, tem TODAS as informações à respeito da glutamina.
E para de resmungar manolo, tem 800 milhoes de tópicos que realmente são desnecessarios e vc vem falar isso pra mim...bah oq nao serve pra vc pode servir pra outras pessoas concorda?

A questão é que esse sujeito foi apenas um cara com um shape comum, as academias estão cheias deles e é fácil ver shapes semelhantes e melhores que o dele no verão.

Só teve certa fama:

1º por fazer palhaçadas e colocar na internet, hoje em dia o you tube está cheio de famosos que só falam e fazem besteira na internet.

2º Brasileiros idolatrarem tudo que vem de países do 1º mundo, na maioria das vezes idolatram e consomem lixo estrangeiro, seja através da cultura, música, esportes, humor e até de pseudo atletas.

3º Tanto lá como aqui o público majoritário que gosta desse sujeito é adolescente, gente que ainda tem muito a conhecer sobre a vida, sobre tudo. Mas eles vêem os vídeos deste cara e pensam que ele era feliz, acham um máximo uma vida de inconsequências, não enxergam que ele morreu exatamente por isso.

Agora dialogar com fãs de qualquer tipo é impossível, porque são cegos, só enxergam até onde querem. Agora dizer que o shape do jay cutler não te agrada, ótimo é opinião sua. Mas o cara venceu simplesmente o Olympia, já a abelinha não venceu nada, nem ao menos participou de um concurso se quer. Se tivesse vencido algo teria meu respeito, mas como disse não passa de um shape totalmente possível, o cara era magrelo, apenas definido. Nada de outro mundo, por isso não sobressaiu em nada dentro do mundo da musculação. Fato...